leren ontspannen met meditatie

Mediteren: langzaam komt er ruimte tussen jou en je gedachten.

Bijna iedereen die mediteren heeft geprobeerd, heeft het moeilijk gehad. Een geest die er niet aan gewend is om in de gaten te worden gehouden door te mediteren, zal emoties oproepen zoals verwarring, frustratie en onophoudelijke gedachten van ‘het niet goed doen’.Ja, mediteren zal je ongelooflijke voordelen opleveren. Ik zou een heel bericht kunnen schrijven …

Mediteren: langzaam komt er ruimte tussen jou en je gedachten. Lees verder »

Bodyscan-meditatie een methode om emoties los te laten

Dit artikel gaat over een bodyscan-meditatie. Dus eerst ga ik een beetje praten over wat het is, waarom het belangrijk is. Dan ga ik je de tools geven om het te doen. De realiteit is dus dat velen van ons veel te veel tijd, zo niet al onze tijd in ons denken doorbrengen. Wat de …

Bodyscan-meditatie een methode om emoties los te laten Lees verder »

Geleide meditatie om je schadelijke overtuigingen te veranderen!

Of we het ons nu realiseren of niet, we zijn allemaal tot op zekere hoogte gehypnotiseerd al dan niet door een geleide meditatie. Geschatte leestijd: 6 minuten We zijn gehypnotiseerd hetzij door ideeën die we kritiekloos van anderen hebben aanvaard, of door ideeën die we voor onszelf hebben herhaald. Helaas in sommige gevallen geloven we …

Geleide meditatie om je schadelijke overtuigingen te veranderen! Lees verder »