Categorieën
groeitaak relax trauma

MBSR: Stressvermindering op basis van mindfulness!

Welkom op deze post over een manier namelijk MBSR – mindfulness based stress reductionom de effectiviteit van trauma therapie stimuleren en daardoor te helpen jouw herstel van trauma te optimaliseren. Voor deze aflevering introduceer ik met genoegen een praktijk genaamd Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) van Janet Solyntjes, een MBSR – instructeur en leider van verschillende soorten mindfulness- […]

Categorieën
persoonlijke ontwikkeling relax

Een trancestaat induceren voor diep psychospiritueel werk hoe doe je dat?

Het betreden van de trancestaat is oud en oer. Duizenden jaren lang heeft de mensheid verschillende technieken gebruikt om veranderde bewustzijnstoestanden binnen te gaan die een deur openen naar het ‘geestenrijk’. Van onze sjamanistische voorouders tot de inheemse tradities die op elk continent te vinden zijn, zijn trancetoestanden bruggen naar het onbewuste en de aardse […]

Categorieën
Recent relax

Yoga Nidra

Wist je dat er een vorm van mindfulness-meditatie bestaat die u zal ten goede komen, zelfs als u tijdens het oefenen in slaap valt? In feite heeft diezelfde vorm van meditatie – Yoga Nidra – geholpen om speciale operatietroepen hun veerkracht te verbeteren, om leidinggevenden te leren omgaan met stress, om kankerpatiënten beter te leren […]