Categorieën
Nederland België Nederlandstalig persoonlijke ontwikkeling Recent zelfzorg

Begrijpen hoe en waarom gewoonten beginnen, is een eerste stap om ze te veranderen.

Gedrag ontstaat niet in een leegte. Alles wat je doet heeft een doel, een reden waarom * waarom * het begon. Gewoonten zijn aangeleerd – als je een beloning hebt ontvangen omdat je eenmaal een gedrag hebt vertoond, ben je eerder geneigd om dat gedrag opnieuw uit te voeren. Zo beginnen gewoonten, goed of slecht. […]

Categorieën
concept artikel Nederland België Nederlandstalig zelfgenezing zelfzorg

Zelfhulpoefeningen voor sociale betrokkenheid.

Jij lezer kan je enkele zelfhulpoefeningen eigen maken die gemakkelijk zijn te leren en uit te voeren waardoor de functie verbetert van de vijf zenuwen die sociale betrokkenheid reguleren. De oefeningen en technieken zorgen ervoor dat het autonome zenuwstelsel weer flexibeler gaat functioneren. Ze helpen bij het tegengaan van algemene nadelige stand waarin het zenuwstelsel […]

Categorieën
Nederland België Nederlandstalig persoonlijke ontwikkeling Recent zelfzorg

Welke doelen stel je voor je emotionele groei?

De enige dingen die tussen jou en je persoonlijke groei staan, zijn de leugens die je gelooft waarom je je doel niet kunt bereiken, zoals minimaal of geen contact met de narcist. Illusies worden met een reden * ziek * gebruik genoemd. De eerste drie letters zeggen het allemaal. Illusies zijn ontkenningen, het zijn leugens […]