Categorieën
Copingstrategie groeitaak

Waarom we een vals gevoel van veiligheid creëren?

Wanneer mensen zich lange tijd niet veilig voelen in hun lichaam, vinden ze manieren om een vals gevoel van veiligheid te creëren door middel van: verslaving, dissociatie, workaholisme of volledige vermijding. Ons zenuwstelsel is als een alarmsysteem in het lichaam. Wanneer we voelen dat we in gevaar zijn, wordt het zenuwstelsel geactiveerd om ons te […]

Categorieën
groeitaak Recent Werktuigen & tools voor veerkracht weerbaarheid zelfgenezing

Mediteren: langzaam komt er ruimte tussen jou en je gedachten.

Bijna iedereen die mediteren heeft geprobeerd, heeft het moeilijk gehad. Een geest die er niet aan gewend is om in de gaten te worden gehouden door te mediteren, zal emoties oproepen zoals verwarring, frustratie en onophoudelijke gedachten van ‘het niet goed doen’. Ja, mediteren zal je ongelooflijke voordelen opleveren. Ik zou een heel bericht kunnen […]

Categorieën
groeitaak Recent Werktuigen & tools voor veerkracht weerbaarheid zelfgenezing zelfzorg

Mediteren: langzaam komt er ruimte tussen jou en je gedachten.

Bijna iedereen die mediteren heeft geprobeerd, heeft het moeilijk gehad. Een geest die er niet aan gewend is om in de gaten te worden gehouden door te mediteren, zal emoties oproepen zoals verwarring, frustratie en onophoudelijke gedachten van ‘het niet goed doen’.Ja, mediteren zal je ongelooflijke voordelen opleveren. Ik zou een heel bericht kunnen schrijven […]

Categorieën
groeitaak Recent zelfgenezing zelfzorg

Bodyscan-meditatie een methode om emoties los te laten

Dit artikel gaat over een bodyscan-meditatie. Dus eerst ga ik een beetje praten over wat het is, waarom het belangrijk is. Dan ga ik je de tools geven om het te doen. De realiteit is dus dat velen van ons veel te veel tijd, zo niet al onze tijd in ons denken doorbrengen. Wat de […]

Categorieën
groeitaak relax video zelfgenezing

Geleide meditatie om je schadelijke overtuigingen te veranderen! video

Of we het ons nu realiseren of niet, we zijn allemaal tot op zekere hoogte gehypnotiseerd al dan niet door een geleide meditatie. We zijn gehypnotiseerd hetzij door ideeën die we kritiekloos van anderen hebben aanvaard, of door ideeën die we voor onszelf hebben herhaald. Helaas in sommige gevallen geloven we dat ze waar zijn. […]

Categorieën
groeitaak Recent video zelfgenezing

Bodyscan-meditatie: een methode om emoties los te laten! video

Dit artikel gaat over een bodyscan-meditatie. Dus eerst ga ik een beetje praten over wat het is, waarom het belangrijk is. En dan ga ik je de tools geven om het te doen. De realiteit is dus dat velen van ons veel te veel tijd, zo niet al onze tijd in ons denken doorbrengen. Wat […]