Tag: traumaherstel
-
Wat je niet moet doen voor traumaherstel!
Traumaherstel kan overweldigend lijken omdat de meeste mensen ervan uitgaan dat ze activiteiten moeten DOEN, ENGAGEREN en PRESTEREN. Hoewel er gerichte activiteiten zijn die kunnen helpen bij traumaherstel, zijn er ook dingen die je kunt doen als je nauwelijks uit bed kunt komen. In het begin gaat het eigenlijk meer om dingen die je NIET…
-
Cognitieve bypassing: hoe het ons vasthoudt in ons trauma
Veel mensen met wie ik spreek, zijn angstig omdat ze vastzitten in hun hoofd. Ik wil hier een term introduceren die ik nog niet eerder heb gehoord. We noemen het de cognitieve bypassing. Ik zie veel therapeuten en coaches anderen instrueren om hun gedachten te herstructureren. Het wordt gezien als een manier om pijnlijke emoties te vermijden…
-
Minimaliseren trauma: We maken allemaal iets mee!
We maken allemaal wel wat mee. Dat is een veelgehoorde uitspraak. Dit minimaliseert iemands trauma. Het zorgt ervoor dat ze zich onbegrepen en alleen voelen! Alternatieven om te zeggen i.p.v. trauma minimaliseren: Ik ben hier niet om je te veroordelen. Genezing kost tijd. Het is oké om je gevoelens te voelen terwijl je hier doorheen…
-
narcisme.blog 5 jaar
Ik weet niet of ik advies mag geven, want ikzelf heb veel verkeerde keuzes gemaakt. Achteraf gezien, doordat ik mezelf niet waardevol genoeg vond, mijn gevoelens niet wist te reguleren, verslaafd was aan pleasen, gebrek had aan zelfliefde en grenzen, slechte gewoonten had. 5 jaar geleden zijn we narcisme.blog gestart met het doel consistent te…
-
Ben je een traumadumper?
‘Traumadumping’ is een recente term voor het ongevraagd en vaak overweldigend delen van emotionele of traumatische ervaringen met een ander. Veel mensen die een trauma hebben meegemaakt, kunnen zichzelf niet uiten en ontwikkelen zich tot een traumadumper. Mensen delen hun traumatische ervaringen met familie, vrienden, collega’s, partners en sociale media. Een open en eerlijke dialoog…
-
Resources for Ukraine trauma help
Een brochure van twee pagina’s die is ontwikkeld op basis van de ervaringen van ontheemde Syrische ouders die de burgeroorlog in het land hebben meegemaakt, is bijgewerkt en vertaald in het Oekraïens en andere talen in de hoop dat het een verschil zal maken voor gezinnen. Hier volgen ook nog andere links naar “resources for…