Categorieën
Begrippen Narcisme Communicatie Recent

Ben je een traumadumper?

‘Traumadumping’ is een recente term voor het ongevraagd en vaak overweldigend delen van emotionele of traumatische ervaringen met een ander. Veel mensen die een trauma hebben meegemaakt, kunnen zichzelf niet uiten en ontwikkelen zich tot een traumadumper. Mensen delen hun traumatische ervaringen met familie, vrienden, collega’s, partners en sociale media. Een open en eerlijke dialoog […]

Categorieën
bronnen English Oekraïne psychologische front referentie resources trauma traumaverwerking

Resources for Ukraine trauma help

Een brochure van twee pagina’s die is ontwikkeld op basis van de ervaringen van ontheemde Syrische ouders die de burgeroorlog in het land hebben meegemaakt, is bijgewerkt en vertaald in het Oekraïens en andere talen in de hoop dat het een verschil zal maken voor gezinnen. Hier volgen ook nog andere links naar “resources for […]

Categorieën
Recent traumaverwerking

Traumaverwerking: de meest gestelde vragen

Heb ik symptomen van het herbeleven van de traumatische gebeurtenis?  Heb ik nare dromen of nachtmerries over de gebeurtenis of iets dergelijks? Gedraag ik me of heb ik het gevoel alsof de gebeurtenis eigenlijk helemaal opnieuw gebeurt? Heb ik veel emotionele gevoelens als ik aan de gebeurtenis word herinnerd? Herbeleven is een situatie die zich voordoet tijdens […]

Categorieën
Recent trauma zelfzorg

Met zelfknuffel praktijk teruggaan naar actieve toestand

De zelfknuffel-praktijk voor wanneer we dorsale vagale activering ervaren (of het nu in bevriezing of instorting/shutdown is). Het dorsale vagale systeem is het minst geëvolueerde, maar toch het meest energetisch belastend voor ons zenuwstelsel. Hier voelen we ons vastgelopen, geïmmobiliseerd, apathisch, gevoelloos, afgesloten, gedissocieerd, mistig, alsof we op de automatische piloot leven of gewoon door […]

Categorieën
groeitaak Recent zelffocus

10 dingen die je persoonlijke energie kunnen wegnemen voor traumaherstel

1. Houding Als we ‘s ochtends uit het raam kijken en in een slechte bui raken omdat het een bewolkte dag is, laten we iets buiten onszelf bepalen hoe we ons voelen. En ons lichaam en persoonlijke energie zullen daarnaar reageren. We willen een houding met een betere kijk op het leven ongeacht situatie of […]

Categorieën
Recent trauma

Generatiepijn die zich in het volwassen leven herhaalt

Generatiestrauma’s zijn patronen van pijn, onvoldane behoeften, gehechtheidstrauma, toxiciteit, vluchtigheid, “jagen” op relaties, “rennen” voor kwetsbaarheid, uithalen, projectie, rationalisatie, regressie en vele andere kernwonden die door een oudere generatie worden aangeleerd (d.w.z. ouders of verzorgers en familieleden), en geleerd door een jongere generatie (kinderen). Wat ons in de kindertijd wordt geleerd, is niet altijd bewust. […]