Ben je geïnteresseerd in het verband tussen fysiek welzijn, voeding en emotioneel welzijn?
Dit is een aspect van mentale gezondheid dat over het hoofd wordt gezien. Het is belangrijk om het actueel onderzoek te delen. Bovendien is nauwkeurig bronnen citeren op een manier die de barrière tussen academische taal en het begrip van de consument wegneemt ook belangrijk.
Daarvoor hebben we de pagina’s die je vindt met de zoekfunctie naar onderzoek en research.
Ga eerst naar Mentale gezondheid en psychologie genuanceerd
Geschatte leestijd: 6 minuten
Maar elke techniek kan schadelijk en gevaarlijk zijn voor mensen met onopgeloste trauma’s.
Ook voor mensen die niet over voldoende ondersteuning beschikken kan een bepaalde techniek schadelijk zijn. Vertrouwvolle vrienden zijn zo belangrijk. Daarom kun je ons altijd een PM (persoonlijke boodschap) sturen waarop we zo snel mogelijk antwoorden. Iemand waarmee je kunt praten, waar er geluisterd wordt zoals bij de hulplijnen zijn onmisbaar om te gebruiken als je in “nood” komt.
We weten dat als je begint je verleden te ontginnen dat als dan zwaar misbruik is gebeurd, dat de confrontatie kan leiden tot symptomen van depressiviteit. Mocht je daar schrik van ondervinden bij het lezen van welke artikel (op onze website of bij anderen) raadpleeg dan uw reguliere gezondheidsverzorger.
Mocht je denken dat je op weg bent naar een depressie dan is het absoluut nodig om je huisarts of geestelijke gezondheidszorgwerker te raadplegen.
We weten dat zelfs bij spirituele oefeningen zo’n symptomen kunnen opgewekt worden. Vasten is bijvoorbeeld zeker ook niet voor iedereen geschikt.
We dienen je dan ook te waarschuwen dat zonder de juiste middelen dezelfde symptomen kunnen leiden tot zelfdestructief gedrag of zelfmoord.
Gezien niet alles op wetenschappelijke bronnen is gebaseerd moedig ik je dan ook aan om geestelijke gezondheidsbronnen na te streven. We hoeven zeker niet de behandelingen en onderzoekingen van de geestelijke gezondheidszorg te minimaliseren.
Toch ook hier gelden deze waarschuwingen voor iedereen die werkzaam is in de gezondheidszorg. Het onderzoek is niet universeel, cultureel gerelateerd of van te kleine omvang om conclusies te trekken. De overtuigingen van de therapeut spelen ook een rol en zijn niet altijd op feiten gebaseerd.
Als je online publiceert en een privé groep modereert om mensen steun te bieden voor hun trauma heb je verantwoordelijkheden.
Maar het is complex en nieuw. Ik heb in elk geval de intentie om op sociale media ethisch te opereren.
Als professionals in de geestelijke gezondheidszorg houden we rekening met en beschermen we de meest kwetsbare bevolkingsgroepen die we bedienen. We zijn duidelijk over de verschillen tussen geestelijke gezondheidseducatie en onze eigen persoonlijke overtuigingen of ervaringen.
Weloverwogen beslissingen!
We hebben volledige transparantie over onze technieken. Ik hoop dat onze benaderingen en begeleiden individuen om weloverwogen beslissingen te nemen over hun eigen geestelijke gezondheidszorg nu ook volledig transparant is.
Mensen die willen overwegen om een techniek toe te passen kunnen ons altijd contacteren via email, messenger of met sms. Het is aan te raden indien dit veilig is voor jou om een vriendschapsverzoek naar ons op Facebook of Instagram te sturen. Je vindt al die mogelijkheden in ons menu.
We bieden goede middelen en verwijzen mensen naar de zorg die ze nodig hebben als we die niet kunnen bieden.
We selecteren dan ook wie we toelaten in de privégroep om te vermijden dat bepaalde mensen andere mensen zouden misleiden, triggeren of gebruikmaken van ons platform om via PM hun eigen overtuigingen zonder disclaimer aan te bieden.
Als we denken dat mensen niet in aanmerking komen voor zelfgenezing en geen dringende vraag naar hulp stellen komen ze niet in aanmerking voor onze privé-groep. Ze krijgen natuurlijk wel antwoord als ze ons e-mailen.
Wat uniek is aan professionals in de geestelijke gezondheidszorg die spreken op sociale media platforms, is dat we niet kunnen weten in detail wie onze inhoud consumeert. Daarom moeten we vooral oplettend en voorzichtig zijn met onze taal. Hoe we informatie presenteren kan schadelijk zijn voor degenen die luisteren.
Voor de meeste mensen online is er een neiging om een versie van onszelf te promoten die niet helemaal authentiek is.
Er is een voortdurend gesprek voor de geestelijke gezondheidszorg over ‘professionaliteit’ als het gaat om wat we delen op sociale media. Sommige psychologen worden in België zelfs op het matje geroepen door de orde.
Hoe we ons ‘zelf onthullen’ kan voor anderen bedreigend zijn. Sommigen vinden dat het delen van iets persoonlijks de waarde of geloofwaardigheid van onze berichten kan schaden. Anderen dat juist door je als kwetsbare persoon op te stellen dat je de afhankelijkheid vermindert van de vragende partij tegenover de zogenaamde expert.
Er zijn echter velen van ons die meer humanistisch zijn en geloven in het vollediger en authentieker verschijnen. Sociale media bieden ons de mogelijkheid om ofwel onze geloofwaardigheid te vervalsen met de ‘perfectheid’ van onze eigen genezingsreizen, of kwetsbaarheid met anderen te delen.
De misvatting is dat professionals in de geestelijke gezondheidszorg ‘genezen’ zijn. Maar we zijn allemaal, maar mensen. We maken fouten en de meesten van ons werken ook actief aan hun eigen genezing met of zonder therapeut.
Trauma wordt nog steeds bestudeerd, onderzocht en daarom bestaan er veel misvattingen over.
Over het algemeen hebben veel mensen de neiging om te denken dat als er iets ergs met hen gebeurt dat aanhoudende pijn veroorzaakt. Daarom denken ze dan te vlug dat ze getraumatiseerd zijn. In werkelijkheid kan het dat de enkele of meerdere ervaringen die voor de ene persoon als traumatisch kunnen worden beschouwd, niet als traumatisch voor een andere persoon worden geïnternaliseerd. Daarom is ‘trauma’ grotendeels persoonlijk.
De grootste misvatting over trauma is dat men moet voldoen aan de criteria voor posttraumatische stressstoornis (PTSS) om met de effecten van trauma om te gaan.
Wanneer mensen leren dat elke gebeurtenis traumatisch kan zijn, begrijpen ze dat verkeerd. Ik bedoel zeker niet dat alle moeilijke ervaringen traumatisch zijn. Maar preventief werken aan onze geestelijke gezondheid kan zeker geen kwaad. Ook de uitvoering van een goed geestelijk gezondheidsbeleid is heel belangrijk.
Ik wil dat genezing mainstream, toegankelijk en gemakkelijk is.
Vele termen zoals codependentie, trauma, triggers, dissociatie enz. die gebruikt worden in de mentale gezondheid zijn echter allemaal ongelooflijk genuanceerd. Genezing is nooit een lineaire of ‘gemakkelijke’ reis.
Zonder de juiste psycho-educatie kunnen deze termen schadelijk, labelend of veel te algemeen worden. Het is aan professionals in het veld om er speciaal op te letten deze termen op de juiste manier te gebruiken. Ik informeer het publiek hierover graag. Via de zoekfunctie kun je informatie inwinnen over alle begrippen.