🔊 Luister hier naar dit artikel

Doe affirmaties om geen contact of zo weinig mogelijk contact met de narcist te onderhouden.

De overgangsperiode van misbruik door een narcist naar Geen Contact onderhouden met een narcistische of anderszins kwetsende, giftige ex-partner kan een sterk uitdagende tijd zijn.

Overlevenden van emotionele en / of fysieke mishandeling zoeken naar een nieuwe weg naar vrijheid en wedergeboorte.

Sommigen smeken mij haast om tips hoe ze de pijn kunnen de baas worden. Wanneer ze berichten krijgen van hun ex-narcist zijn ze compleet van slag. Ze haten de narcist en tegelijkertijd missen ze fysiek de narcist.

Ze kunnen ook worden worstelen met de effecten van cognitieve dissonantie, angst, verplichting en schuldgevoel, evenals de traumatische gevolgen van het misbruik op hun geest, lichaam en geest.

Zij kunnen gestalkt of gepest worden als ze een poging ondernemen om zich los te maken, vooral als ze ‘durven’ om hun partner eerst te verlaten.

Vanwege de biochemische trauma binding met hun narcistische misbruiker, kan een overlevende ook moeite hebben om geen contact met hun ex-partner te hebben.

Soms zullen slachtoffers van een narcistische misbruiker ook regelmatig het online profiel van hun narcist controleren in de hoop terug het vertrouwen en de goedkeuring van hun misbruiker te krijgen. Ze zijn immers geconditioneerd geworden om waardering te krijgen van hun misbruiker gedurende de misbruik cyclus.

Het streven om terug contact te krijgen van het slachtoffer moet gezien worden als een gevolg van die conditionering en is dus een onbewust schadelijk overlevingsmechanisme.

Gezien het feit dat ontgiften van een gewelddadige relatie sterk lijkt op het herstellen van een verslaving, dienen we tegenover slachtoffers van narcistische misbruikers zowel barmhartig te zijn als hun positief bekrachtigend zodat ze gesteund worden om dergelijke toxiciteit aan te pakken ten gevolge van de conditionering.

De volgende positieve affirmaties kunnen u helpen om terug opnieuw een band met de realiteit te hebben.

Ze zijn geen vervanging voor een bezoek aan een therapeut, psychiater of huisarts.

Wel kunnen ze u terug een verbinding geven met de realiteit wanneer u geplaagd wordt door emotionele flashbacks, triggers of wanneer u hunkert naar de narcistische misbruiker.

Als je omwille van co-ouderschap of andere familiale redenen toch weinig contact onderhoudt met de narcist

i.p.v. geen contact dan kunt u verschillende uitdrukkingen aan passen of kunt u ook uw eigen positieve affirmaties op uw unieke behoeften afstemmen.

Bedoeling is dat u deze affirmaties dan inspreekt op uw recorder zodat u ze ter beschikking hebt om van buiten te leren, zodat u ze aan uw vingertips hebt om te gebruiken wanneer er een noodsituatie ontstaat.

Het is de bedoeling dat deze affirmaties inzinken in uw onderbewustzijn en positieve zelfspraak tot gevolg hebben.

Voor degenen die Low Contact hebben geïmplementeerd als gevolg van co-ouderschap met een misbruiker, bent u vrij om deze verschillende uitdrukkingen aan te passen aan het beste bij uw situatie.

Positieve zelf-spraak affirmaties.

1. Elke daad van stilte is een bescherming tegen psychisch geweld door de narcist.
2. Ik heb het recht vrij te zijn van misbruik. Ieder mens heeft dat recht en ik ook.
3. Niemand kan de macht die ik heb in mij wegnemen.
4. Mijn wil is sterker dan de pogingen van een misbruiker om me te pesten.
5. Maar ik ben ook sterker dan loze dreigementen.
6. Ik zal mezelf verdedigen en beschermen, wat er ook gebeurt.
7. Samengevat, ik geef nooit op; Ik blijf gaan.
8. Mijn leven is meer dan loze beloften waard.
9. Dit is het leven of de dood en ik kies het leven. Elke keer.
10. Eenzaamheid is oneindig veel beter dan elke vorm van misbruik.
11. Gedaan met een emotionele bokszak te zijn voor de narcist want Ik verdien zo veel meer dan. Immers ik verdien een wederzijds respectvolle relatie waar liefde en compassie de standaard zijn.

12. Mijn gevoelens communiceren met mensen die het verdienen om mijn stem te horen gaat gemakkelijk.
13. Mijn geestelijke gezondheid is mijn nummer één prioriteit.
14. Een gezond verblijf is belangrijker dan gevalideerd te worden door een narcistische misbruiker.
15. Ik vertrouw mijn eigen werkelijkheid.

Nog meer Positieve zelf affirmaties.

16. Evenzeer ken en vertrouw ik wat ik heb meegemaakt en gevoeld.
17. In de eerste plaats valideer ik mezelf. Ik schat mezelf naar waarde.
18. Ik ben het waard, ik ben (of knap), Ik ben dapper, Ik ben sterk, ik ben onbevreesd.
19. Elke seconde, elke minuut, elk uur, elke dag, elke maand, elk jaar, ben ik steeds sterker.
20. Het verlaten van de narcist, het gedumpt worden, of het links laten liggen van/door de narcist was het beste wat me ooit is overkomen. Daarom maakte ik dat dat gebeurde.
21. Ik ben cool. Kortom ik kan alles overleven. En ik zal gedijen.
22. Doe geen niemand kwaad maar neem ook geen vuiligheid van een ander.
23. Immers Ik heb het te druk om aan mijn eigen succes te werken, en geen aandacht te besteden aan de narcist.
24. Daardoor ben ik een levende bron. Ik ben een Licht. Zonder mij, kan er niets gebeuren in mijn leven.
25. Een narcist heeft me niet gemist als persoon – ze missen me om me te controleren en te mishandelen.
26. Ze hebben geen liefde of zorg voor me – ze hebben enkel een band om er voor te zorgen dat hun eigen behoeften vervuld worden..
27. Elke keer als ik niet reageer of een grens stel, herinner ik mezelf eraan wat ik waard ben.
28. Terwijl geef ik om mezelf en hou van mezelf.
29. Dusdanig ben ik mijn eigen beste vriend. Al met al ben ik mijn eigen beste pleitbezorger.
30. Ik hou van mezelf. Echt en altijd, ik hou van mezelf. En voor de eerste keer in een lange tijd, beschouw ik mezelf als eerste belangrijk boven mijn partner, boven mijn vrienden, boven mijn familie.

De metgezellen van de narcist, rusteloosheid en razernij.

Een narcist kookt altijd van woede op een bepaald niveau.

Een incident dat echt is of uitgevonden maakt hem razend.
Die woede is hoofdzakelijk gericht op haar/zijn kinderen, één of meerdere. 
Deze onbewuste projecties veroorzaken bij hun ontvanger grote emotionele pijn.
Aanval na aanval komt uit hun mond.
De narcist is onstuitbaar.
Fulmineren is een van de veel voorkomende activiteiten van de narcist.

Als kind van een narcist zijn alle zenuwen in je lichaam ontwricht. Je woont in een oorlogszone.

Ontploffingen van vulkanische woede komen op je neer.
Leven onder deze omstandigheden als kind is verwarrend en traumatiserend.
Als er een andere ouder is die je kan beschermen tegen deze woede mag je van geluk spreken.

Gelukkig kunnen veel kinderen naar de andere ouder gaan om bescherming te vinden.Echter, als de andere ouder bang is voor de narcist, dan moet het kind manieren vinden om de aanval te doorstaan en te verwerken.
Sommigen kinderen maken zich emotioneel gevoelloos en leren zich te bevriezen en niets te voelen.
Anderen verstoppen zich en maken zich onzichtbaar.

 

Een bericht dat op jou geprojecteerd is.

Ik herinner me de oude uitdrukking van jaren geleden: ‘Als je niet ophoudt met huilen, geef ik je iets om te huilen.’
Deze twee zinnen worden op zoveel verschillende manieren uitgesproken.
Als je leeft met een narcist in je buurt, heb je iets heel legitiem om over te huilen, over te schreeuwen want deze personen zijn onmogelijk.
Gestraft worden is een dagelijkse routine in het narcistische huishouden.
Of het nu achter je rug gebeurt of dat het met of in bijzijn van je familie gebeurt, jouw zelfvertrouwen zal afnemen.

De afdruk van de psychologische pijn is er altijd. 

Wanneer je weerstand biedt en je ware gevoelens uitsteekt, pas dan op!
Je kan reeds de woorden horen: “Je gaat ervan krijgen.”
Na jaren te hebben geleefd met een persoon (personen) onder één dak met een ernstige narcistische persoonlijkheidsstoornis als een kind, en het sneeuwbal effect gedurende het opgroeien is het niet ongebruikelijk dat je op den duur zou geloven dat je slecht bent en verdient te worden gestraft.

 

U heeft dit valse geloof over uzelf geïnternaliseerd.

Je bent een onvoldoende mens die niet kan veranderen.
Dit is het bericht dat op je geprojecteerd is.
Het komt allemaal samen.
De puzzel is opgelost.
Wat overblijft is de genezing. U kunt het echte zelf dat al zo veel jaren gewacht heeft, genezen en starten om ervoor te zorgen.

Als u uw relatie met uw narcistische moeder verbreekt kunt u dan uw genezing beginnen?

Is er iets fundamenteel mis met mijn moeder?

Wij hebben er niet om gevraagd om een bijzondere moeder te hebben.

Ze werd geschonken aan ons door een complexe handeling van het lot.

Kleine kinderen kunnen reeds het gevoel hebben dat er iets fundamenteels mis is met hun moeder. Ze knuffelt niet en/ of ze geeft je amper kussen.

Haar lichaam is net verstijfd als ze in jouw buurt is. Haar blik is hard en soms dreigend. Daarom ga niet om met een narcist als dat mogelijk is.

We zijn bang voor haar, maar weten dat op een diep niveau dat we deze persoon moet overleven.

Deze moeders zijn vaak buitengewoon streng en wreed.

 

Herhaaldelijk misbruik van een narcist.

Exploitatie is het voornaamste kenmerk van de narcist. (moeder/vader)

Ze gebruiken altijd anderen, met name echtgenoten, ex-echtgenoten, kinderen en andere familieleden om hun behoeften te voldoen, niet de jouwe.

Voor narcisten kunnen jouw behoeften hun niet schelen. Ze zijn er niet in geïnteresseerd en zijn door gebrek aan empathie er ook volledig van afgesloten.

Ze denken dat ze alle rechten hebben en aarzelen niet om voortdurend eisen aan jou te stellen.

Dit brengt voortdurend hun echtgenoten en kinderen in de gevarenzone.

Elk moment is een brandoefening.

De narcistische pot van leugens.

Op de leeftijd van drie jaar is er reeds een primitieve geweten begonnen met zich te ontwikkelen in het jonge kind.

De duur van dit gewetenontwikkeling traject is afhankelijk van de psychologische gehechtheid van de ouders aan het kind. Wat het kind wordt onderwezen door voorbeeld en door middel van directe communicatie is bepalend.

Op de leeftijd van acht, negen jaar is het geweten aanzienlijk ontwikkeld. Het kind kan onderscheid maken tussen goed en kwaad, bezit een gevoel van empathie voor anderen of niet.

Narcisten spenderen hun leven in een of andere vorm. Daarom ga niet om met een narcist als dat mogelijk is.

Luister naar kinderen van narcistische moeders!

“Niemand gelooft dat mijn narcistische moeder een monster is.”

Deze opmerking heb ik vaak gelezen en gehoord in mijn interacties met kinderen van narcistische moeders.

Dit is zo vaak het geval, vooral onder andere familieleden of vrienden van de familie.

Broeders en zusters hebben hun leven geïdentificeerd met de narcistische agressor – de niet moederlijke narcist.

Ze zijn gewend aan mishandeling; dat is hun realiteit waar een deel gevoelloos en blind wordt beleefd.

De narcist en zijn begeerte naar geld.

We hebben allemaal een beetje lust in onze harten- voor prachtige kleren, seks, lekker eten, prachtige sieraden.

Veel narcisten zijn echter vooral geobsedeerd door een grote lust naar geld. Daarom ga niet om met een narcist als dat mogelijk is.

Het is geen verlangen naar creativiteit of ondernemerschap of behulpzaamheid waardoor ze ook geld verdienen.

luister verder

Verlost van het killer instinkt van de sociopatische narcist.

De grandioze narcist verlangt voortdurend dat zijn/haar ego gestreeld wordt.

Hij weet hoe hij mensen in de val dient te lokken.

Hij bespeelt de behoefte aan afhankelijkheid, materiële verlangens, hun aspiraties voor rijkdom en macht.

Wanneer u besluit om te scheiden van een sociopatische narcist bereidt u dan in het geheim voor. Ga niet om met een narcist als dat mogelijk is. Stop met intimiteit !

Neem de tijd om veel onderzoek te doen. Feiten te verzamelen, maak ook foto’s, analyse maken in het geheim en op een veilige plaats verzamelen. Pas op een narcist zal hacken.

Interview verscheidene advocaten die de manier van handelen van sociopatische narcisten kennen.

Uw toekomstige ex is bloeddorstig, moordlustig, en niets zal hem doen stoppen om te winnen.

Vind een advocaat die niet in het minst door deze persoonlijkheden, geïntimideerd wordt.

Je hebt een advocaat nodig die kalm blijft wanneer de lange messen uitgehaald worden.

Gebruik al uw resources om de ondersteuning te verkrijgen die u nodig hebt.

Uitstekende psychotherapie kan zeer nuttig zijn in deze tijd. ga niet om met een narcist als de mogelijk is.

Zoek vertrouwvolle en consistente vrienden die beschikbaar zijn om u te steunen in deze beproeving.

U zal zegevieren.

Blijf jezelf zeggen dat dit een marathon is.

Je bent onderweg en zal de finishlijn bereiken met een glimlach op je gezicht.

Dankzij de ervaringen met sociopatische narcist weet je immers op alle domeinen hoe je je leven niet wilt leiden en wat je werkelijke droom en zingeving in het leven is.

Het ontwakingsproces betekent dat je wakker wordt uit je droomstaat.

Dat je gevoeliger wordt voor je eigen persoonlijke behoefte, dat je meer nadenkt over de zin van het leven op een praktische manier. Je intuïtie wordt sterker. Regelmatig krijg je zomaar wijsheden, inzichten en plannen.

Je hecht steeds minder waarde aan materialisme en bezit, maar meer aan het proces van waarde creëren en geven. Je beseft dat je minder nodig hebt om je gelukkig te voelen.

Oude pijnen kunnen naar boven komen die geheeld moeten worden door die te verwerken. Je kunt soms hoofdpijn, nekklachten, rugklachten, spijsverteringsklachten, een verhoogde hartslag en zelfs een verandering in je seksuele behoeften vaststellen.

Nu kun je meer gaan zorgen voor jezelf, omdat je gevoeliger geworden bent voor wat je eet, hoe je beweegt. Bij wat je eet en hoe je beweegt kun je beter ondervinden wat je goed doet en wat niet. Je dromen veranderen en je zintuigen staan scherper.

Heb je nog andere kenmerken ondervonden van het ontwakingsproces? “Ga niet om met een narcist” is dat mogelijk voor u?

Uw commentaar kan één iemand van ons helpen.

Luister naar meer hier.

 

Misschien wil je nog meer weten.

Co-parenting with a Toxic Ex. EBOOK. What to Do When Your Ex-Spouse Tries to Turn the Kids Against You. Paperback.

Er is geen twijfel over mogelijk: uw kinderen zijn het belangrijkste in uw leven. Maar als u een rommelige scheiding hebt doorgemaakt, kan uw relatie met uw kinderen gespannen raken als u te maken krijgt met een giftige ex.

Je ex kan je met een slechte mond voor de kinderen aanklagen, je ervan beschuldigen een slechte ouder te zijn en je zelfs proberen te vervangen in het leven van de kinderen met een nieuwe partner. Als gevolg hiervan kunnen uw kinderen in de war raken, in conflict komen, boos, angstig of depressief zijn – en u voelt zich misschien machteloos.

In co-ouderschap met een toxische ex, biedt een landelijk erkende ouderschapsexpert je een positieve opvoedingsaanpak voor het omgaan met een vijandige ex-partner. Je zult leren om de meest voorkomende fouten van co-ouderschap te voorkomen, het ouderlijk vervreemding-syndroom te vermijden en effectieve technieken om met je kinderen te praten op een manier die een open en eerlijke respons bevordert.

Bovendien leert u hoe u uw kinderen kunt beschermen tegen pijnlijke loyaliteitsconflicten tussen u en uw ex-partner. Echtscheiding is vaak pijnlijk, vooral als je ex gewoonlijk probeert je relatie met je kinderen te ondermijnen.

Maar met de juiste hulpmiddelen kunt u uw kinderen beschermen en uw relatie met hen sterker dan ooit maken. Dit boek kan je laten zien hoe.

“Raising the Kid You Love with the Ex You Hate”. Ebook. Hardcover.

Jij en je voormalige vrouw / man worstelen om burgerlijk tegenover elkaar te zijn en je erkent dat de conflicten schadelijk kunnen zijn voor je kind. Dr. Farber, een klinisch kinderpsycholoog die al meer dan 30 jaar in de praktijk is, weet waar je mee te maken hebt.

Hij schrijft medelevend en inzichtelijk over de concrete, uitvoerbare stappen die je kunt nemen om te voorkomen dat je verschillen met je ex de beste moeder of de beste vader die je kunt zijn, in de weg staat.

“How To Love Your Kids More Than You Hate Your Ex.” Ebook. Hardcover.

Het leven eindigt niet bij een scheiding. Terwijl je begint met het oppakken van de stukjes en het werk om verder te gaan met je leven, kan het gemakkelijk zijn om te vergeten dat je kinderen alles doormaken wat je bent. Ze moeten worden getoond dat ze hun ouders niet verliezen, en dat ze nog steeds geliefd zijn.

Hoe je je kinderen liefhebt, meer dan dat je een hekel hebt aan je ex, zal je laten zien hoe je boven je eigen ontberingen uit kunt stijgen en je aandacht kunt houden op alle prachtige dingen die nog in je leven zijn, te beginnen met de belangrijkste – jouw kinderen.

Onderwerpen behandelen van ondersteuning voor kinderen tot het delen van voogdij, omgaan met tieners en nieuwe romances (voor u en uw ex) Hoe u uw kinderen liefhebt meer dan dat u uw ex haat, is een waardevolle hulpbron en een broodnodige troost tijdens wat het meest kan zijn moeilijke en moeilijke ervaring in je leven.

Geschreven in de stem van een zorgzame vriend met nuttig advies en af ​​en toe een beetje stoere liefde, “How to Love Your Kids More than You Hate Your Ex” bevat zowel de informatie als de ondersteuning die u nodig hebt om uw gedachten af ​​te houden van uw scheiding en op uw kinderen .

Een gids voor het overleven van echtscheiding en scheiding door sterker te worden als een gezin, ouders en kinderen zullen beiden profiteren van de eenvoudige wijsheid en oprechte kracht die dit boekje bevat.

* Hoe hou je van je kinderen meer dan dat je je ex haat, inclusief:
* Inspirerende citaten en woorden van wijsheid
* Bewegende poëzie over liefde en verlies
* Tips om met je kinderen te praten na een scheiding, welke grenzen je moet instellen voor je ex en nog veel meer

Leuk, informatief en bevrijdend, hoe je van je kinderen kunt houden meer dan dat je een hekel hebt aan je ex is een gids voor ouders die op zoek zijn naar antwoorden na een scheiding, zowel voor hen als voor hun kinderen. Zoekend om te helpen omgaan met het moeilijke emotionele proces van echtscheiding en de prioriteit vestigen om hun kinderen lief te hebben, Hoe om te genieten van je kinderen meer dan dat je je ex haat, is meer dan een boek – het is een manier voorwaarts.