Chronisch behagen is iets wat we als kinderen leren, wanneer we onze eigen realiteit moeten ontkennen en onze eigen emotionele toestand moeten negeren om ons geliefd of verbonden te voelen. Er was een tijd dat ik trots was op het plezieren van anderen. Mijn ouders hebben me geleerd dat je een goed mens bent als je voor anderen opoffert.
Chronisch behagen maakte je onzelfzuchtig. Toen ik de oorzaak van mijn eigenzinnige denkwijze beter begreep, besefte ik dat het heel egocentrisch is. Deze behoefte komt voort uit het verlangen de manier waarop een ander naar me kijkt te beïnvloeden. Het komt doordat ik wil dat mensen me zo zien – als iemand die liefde en aandacht verdient.
Constant plezieren leidt tot wrok.
In onze pogingen die waardering van anderen te krijgen, negeren we vaak onze eigen behoeften, beperkingen en verlangens.
Wanneer we onze grenzen aangeven en eerlijker tegenover onszelf zijn, kunnen we dit patroon doorbreken. In het begin kan het beangstigend zijn. Het is extra vervelend als we anderen teleurstellen of als ze teleurgesteld zijn in ons omdat we niet kunnen doen wat ze van ons verwachten.
Mettertijd besef je dat je aan het herstellen bent van langdurig behagen. We leren onszelf niet langer te verraden en kunnen onszelf gaan vertrouwen. De relaties die we hebben, zijn meer in overeenstemming met onze ware natuur.
Enkele vragen die gesteld moeten worden om bewust te worden voor mensen die er plezier in hebben om chronisch te behagen:
Doe ik dit omdat ik het echt wil, of omdat het van me wordt verwacht? Als ik mijn eigen behoeften of grenzen zou uitdrukken; hoe zou deze persoon reageren? Zeg ik ja tegen iets om de ‘slechte gevoelens’ te vermijden?
Wanneer ik een bevestigend antwoord geef of probeer iets voor anderen te doen, verwacht ik dan een bepaalde uitkomst of verwachting? Dit betekent dat je een introspectie moet doen over je aanhoudend behagen, want we zijn ons hiervan vaak niet bewust. Je weet dat je dit doet als je dit doet. Er zijn mensen waar je je teleurgesteld over voelt, of waar je geen energie-uitwisseling mee hebt.
In welke mate ben je nog een behager op een schaal van 1 tot 10? Laat het ons weten in de commentaren, samen met je vragen.
Lees meer
Laat je gelukkige herinneringen niet koppelen. Conditionering aan frustratie en mishandeling.
Trauma en traumazorg in Europa
Kinderen van een narcist(e) kunnen dissociatie krijgen.
Een narcistische moeder: het ergste wat een kind kan ondervinden.
