copingmechanisme

De Coping-werktuigdoos om je copingvaardigheden te gebruiken.

Waarom een coping-werktuigdoos maken? Er zijn veel lessen die we kunnen trekken uit onze ervaringen tijdens de pandemie, waaronder het belang van geestelijke gezondheid. Iedereen gaat door perioden van ontberingen en stress. Het is belangrijk om voor jezelf te zorgen. Je moet copingvaardigheden paraat hebben om te gebruiken wanneer de tijden moeilijk worden. Veel mensen …

De Coping-werktuigdoos om je copingvaardigheden te gebruiken. Lees verder »

Geleerde gedragspatronen om je veilig te voelen

De zogenaamde diagnoses! De zogenaamde persoonlijkheidsstoornis! Het belangrijkste om te begrijpen over ‘persoonlijkheidsstoornissen’ is dat het geen stoornissen zijn, maar aanpassingen, geleerde gedragspatronen. Als we ons onveilig voelen, zoeken we manieren om ermee om te gaan. Dit is een teken van menselijke veerkracht. Als aanpassing kunnen we ons voortdurend aanpassen, wanneer we afleren, leren en …

Geleerde gedragspatronen om je veilig te voelen Lees verder »

Zelf-verraad ziet er zo uit:

Zelf-verraad (zelfverraad) is een coping-mechanisme. Je eigen behoeften ontkennen omdat iemand anders voor jouw zou kiezen is zelf-verraad.Je grenzen laten overschrijden. Op zoek naar een baan omdat iemand van wie je houdt het als ‘succesvol’ beschouwt, zelfs als het niet langer op één lijn ligt is zelf-verraad.Iemand in staat stellen om iets te doen dat …

Zelf-verraad ziet er zo uit: Lees verder »