We gaan door een collectief ontwaken.

Ontwaken is je eigen zelf realiseren. Bewustzijn krijgen van onze gedachten, patronen, gevoelens en gedrag. Beseffen dat we geest, lichaam en ziel zijn. Ook kunnen we onderkennen wat de beperkende overtuigingen uit de kindertijd zijn die we automatisch hebben geabsorbeerd. Zoals ik ben niet veel waard, ik ben gebrekkig, ik heb altijd angst, niemand houdt van me.

Het is vooral pijnlijk en eng. En in een samenleving die is gecreëerd rond de onbewuste, automatische piloot, slaapwandelende staat van het menselijk bestaan die vooral veel onderdanigheid en angst zaait.

Het zal alvast ongelooflijk eenzaam voelen als je je beperkende overtuigingen uit je kindertijd begrijpt, maar nog niet je nieuwe overtuigingen hebt gevonden. Er was een periode in mijn kindertijd dat ik niet eens mijn huis wilde verlaten. Dat ik geen tijd met iemand wilde doorbrengen of zelfs maar een praatje wilde maken.

De waarheid is: we zijn zoveel groter, zoveel krachtiger dan onze beperkende overtuigingen uit onze kindertijd.

Het is mijn overtuiging dat we niet ons ego zijn. Niet onze conditionering. We “zijn’ niet ons trauma. We kunnen door onze geschiedenis te achterhalen doorkrijgen dat we niet de beperkende overtuigingen zijn die op ons zijn geprojecteerd sinds we kinderen waren. Ten slotte kwamen we hier om deze waarheid te ontdekken. Kortom, we keren allemaal terug naar huis, naar wie we werkelijk zijn.

Gevoelens van angst en depressie:

Waarom ben ik hier? Wat is het nut? Waar kan ik betekenis vinden? Het slaat allemaal nergens op …

Verwarring en gebrek aan zelfvertrouwen:

Ik “zou” niet dankbaar moeten zijn of toch wel? Immers, waarom overkomt mij dit? Word ik gek? Op dit moment heb ik geen idee hoe ik moet bestaan.

Kleine glimpen van innerlijke kracht:

Ten eerste kies ik mijn perspectief. Bovendien geef ik betekenis aan de gebeurtenissen in het leven. Ik kan eerder bewust antwoorden dan reageren. Mijn ego is geen realiteit of waarheid. Ik ben het waard dat anderen mij zien en horen. Maar dat hoeft niet zo nodig. Samenvattend, mijn reis is de mijne alleen.

Reinigen en loslaten:

Aan de ene kant zullen relaties eindigen of veranderen. En aan de andere kant kan ik nee zeggen. Mijn conditionering is niet wie ik ben. Natuurlijk is mijn leven een creatieve uitdrukking, niet het geprojecteerde idee van een ander. Je kunt kiezen om je beperkende overtuigingen uit de kindertijd te vervangen door een bewuste keuze. Hoe voelt wakker worden voor jou? Laat het ons weten in de commentaren.

Als dit artikel resoneert met je, deel het dan alsjeblieft. We houden onze blog volledig zonder advertenties en delen helpt ons om meer mensen op hun reis te helpen. Volg ons ook op sociale media.

Lees meer

• Ons bewust worden van intergeneratie trauma
• De uitdaging van co-ouderschap met een narcist. Deel 2 +video
• Veilig, heel en geloofwaardig
• In volwassen relaties herhalen wat in de kindertijd is geleerd.
• Manieren om je innerlijke kind te helpen +video

• Ervaringen van Oekraïnse militairen voor burgers om beter te slapen.
  Het artikel gaat over hoe je beter kunt slapen in omstandigheden van nachtelijke angst en beschietingen, gebaseerd op het advies van een wetenschapper-somnoloog. Het artikel legt uit dat slaap een belangrijke rol speelt in de gezondheid en het welzijn van mensen, vooral in stressvolle situaties. Het artikel geeft enkele tips om de slaapkwaliteit te verbeteren, zoals: Het vermijden van cafeïne, alcohol en nicotine voor het slapengaan. Het creëren van een comfortabele en rustige slaapomgeving. Het volgen van een regelmatig slaapschema. Het doen van ontspanningsoefeningen of meditatie voor het slapengaan. Het vermijden van schermen en fel licht voor het slapengaan. Het zoeken van professionele hulp als de slaapproblemen aanhouden of verergeren.
• Hoe je angst en ongerustheid kunt overwinnen met holistische genezing +video
  Dit artikel gaat over het holistisch genezen van ongerustheid en angst. De auteur legt uit wat ongerustheid en angst zijn, hoe ze worden veroorzaakt door een onderliggende onbalans in ons lichaam of onze geest, en hoe ze onze gezondheid en welzijn kunnen beïnvloeden. De auteur geeft ook vijf tips om angst holistisch te genezen, namelijk: Het veranderen van je voeding door het vermijden of minimaliseren van gluten, suiker en bewerkte voedingsmiddelen die je darmen kunnen beschadigen en hormonale onevenwichtigheden kunnen veroorzaken. Het doen van ademwerk om je parasympathische zenuwstelsel te activeren, je cortisolspiegel te verlagen, je nervus vagus te stimuleren, je hersenen te zuurstofrijken en je lymfestelsel te spoelen. Het beoefenen van meditatie om je geest te kalmeren, je bewustzijn te vergroten, je emoties te reguleren en je stress te verminderen. Het nemen van supplementen zoals magnesium, vitamine B-complex, omega-3-vetzuren en ashwagandha om je zenuwstelsel te ondersteunen, je stemming te verbeteren, je energie te verhogen en je immuunsysteem te versterken. Het zoeken van professionele hulp als je lijdt aan ernstige of chronische angst die je dagelijks functioneren belemmert. De auteur benadrukt dat angst holistisch kan worden genezen door voor ons hele wezen te zorgen en niet alleen voor onze hersenen.
• Een coping-werktuigdoos: een praktische gids om je copingvaardigheden te organiseren en te verbeteren +video
  Dit artikel gaat over het maken van een coping-werktuigdoos om je copingvaardigheden te gebruiken in periodes van nood. De auteur legt uit wat een coping-werktuigdoos is, hoe je er een kunt maken en wat voor soort items je erin kunt doen. De auteur geeft ook voorbeelden van verschillende categorieën van copingvaardigheden, zoals zelfverzachting, afleiding, tegengestelde actie, emotioneel bewustzijn, crisisplan en mindfulness. De auteur benadrukt dat een coping-werktuigdoos je kan helpen om negatief gedrag te vermijden en je geestelijke gezondheid te verbeteren.
• Hoe je kernwaarden kunt ontdekken en delen met je partner voor een sterkere relatie!
  Dit artikel gaat over het belang van het kennen van je kernwaarden in je relaties. De auteur legt uit wat kernwaarden zijn, hoe ze kunnen veranderen naarmate je ouder wordt, en hoe ze je kunnen helpen om meer op één lijn te zijn met je partner, meer voldoening te krijgen en wederzijdse behoeften te vervullen. De auteur geeft ook voorbeelden van mogelijke kernwaarden, zoals vertrouwen, vrijheid, groei en communicatie. De auteur moedigt je aan om regelmatig gesprekken te voeren met je partner over je kernwaarden en om ze niet op te leggen als verwachtingen. De auteur benadrukt dat het kennen van je kernwaarden het begin kan zijn van een echte authentieke verbinding.
• Empathische kwaliteiten en grenzen erkennen om misbruik te voorkomen.
  Wat ons echter niet is geleerd, is het trieste feit dat er een groeiend aantal mensen in de samenleving bestaat die geen liefde kunnen voelen. Mensen die geen empathie hebben en die deze empathische kwaliteiten in andere mensen in hun voordeel gebruiken. Door dit te beseffen kun je misbruik voorkomen. Dit betekent natuurlijk niet dat […]