We worden zo aangemoedigd om te weten wat onze triggers zijn. Toch wordt ons niet geleerd onze glimmers te kennen. Glimmers verwijzen naar kleine momenten van verbinding.
Onze biologie bevindt zich op een plaats van regulering. Dit geeft ons zenuwstelsel een signaal om zich veilig of kalm te voelen. We noemen dit niet over geweldige, grote, uitgebreide ervaringen van vreugde of veiligheid of verbinding. Dit zijn micromomenten. Ze beginnen ons systeem op heel zachte manieren vorm te geven.
Triggers daarentegen zijn aanwijzingen die een potentiële dreiging signaleren. Het geeft ons een signaal voor gevaar en kan ervoor zorgen dat we ons onrustig en teruggetrokken voelen. Ons lichaam maakt dan stresshormonen (adrenaline, cortisol) aan.
De Amerikaanse fysioloog Walter Cannon bedacht de term FIGHT-FLIGHT.
Hij realiseerde zich dat er een onbewuste en automatische reeks snelwerkende reacties in het lichaam optrad. Deze reacties verzamelen de middelen die het lichaam nodig heeft om bedreigende omstandigheden het hoofd te bieden.
In de jaren na zijn onderzoek hebben fysiologen en psychologen het werk van Cannon ontwikkeld en verfijnd. Hierdoor hebben ze een beter begrip gekregen van hoe mensen reageren op bedreigingen.
Aldus definiërend wat nu vechten, vluchten, bevriezen en reekalf wordt genoemd:
Vechten: elke waargenomen dreiging agressief onder ogen zien.
Vlucht: wegrennen van het gevaar.
Bevriezen: niet in staat om te bewegen of te handelen tegen een dreiging.
Fawn: handelt onmiddellijk om te proberen te behagen om elk conflict te vermijden.
Triggers mobiliseren ons tot onze vlucht- of angstreacties of brengen ons tot passiviteit met onze bevriezings- of fawn-reacties. Onze hersenen hebben de neiging om naar het slechte te zoeken. Daarom is het belangrijk om ze te ondersteunen om naar de sterke en het goede te zoeken.
Dus hoe weten we wat glimmers zijn?
Glimmers geven ons een kalme, vredige en vreugdevolle staat. Het zijn micromomenten van goedheid die ons lichaam helpen te herstellen naar onze bloeiende staat van zijn. Ze verminderen emotioneel leed en kunnen ons helpen meer in onze leerzone te zijn.
Enkele voorbeelden van glimmers:
koesteren in de natuur
dieren aaien
het lichaam schudden of wiegen
neuriën
ons lichaam rond een zachte deken wikkelen
vers gebakken brood
geurende stationair
tuinieren
Net zoals bepaalde beelden, geluiden, geuren, mensen of acties ons kunnen triggeren, kunnen deze ook bronnen van glinsteringen zijn. Glimmers zullen voor ieder van ons anders zijn. Wat ons vreugde kan brengen, is misschien niet hetzelfde voor de andere persoon.
Dit is waar de platinaregel om de hoek komt kijken: Wat gij niet wilt dat u geschiedt. Doe dat ook een ander niet.’
Het begrijpen van onze glinsteringen en het kennen van de glinsteringen van anderen kan gevoelens van vreugde en vrede bevorderen. Het kan ook een groter gevoel van connectiviteit met degenen met wie we omgaan creëren.
Je voelt iets van binnen gebeuren. Er is een energie rond een glinstering. Je hersenen markeren het ook.
- Yoga is zinnig voor de behandeling van PTSS dinsdag maart 30th, 2021Yoga heeft talloze voordelen, waaronder het verbinden van lichaam en geest door middel van adem. Thuis oefenen vergroot de kans op consistent oefenen en maakt het draagbaar. Een uitdaging van ...Lees meer over dit artikel
- Zelfcompassie en Groei binnen Gemeenschappen dinsdag september 09th, 2025In deze inspirerende tekst wordt de kracht van verbinding en gemeenschap benadrukt als essentiële elementen voor heling. Een tuin vol bloemen symboliseert ons innerlijk leven, waar zorg, voeding en verbinding ...Lees meer over dit artikel
- Zelfcompassie in het genezingsproces: een eerlijk, gelaagd en krachtig pad naar innerlijke heling zaterdag juni 12th, 2021Wanneer iemand zich afmeldt, besef ik dat mijn berichten misschien niet genoeg aid bieden. Ondanks grammaticale fouten, ondersteunen mijn blogs ouders in hun genezing, wat op zijn beurt ook kinderen ...Lees meer over dit artikel
- Zelfdestructief Gedrag: Ga nu Van Zelfhaat naar Zelfacceptatie maandag mei 06th, 2024Zelfdestructief gedrag en masochisme zijn psychologische fenomenen die voortkomen uit lage zelfwaarde en trauma. Mensen met deze neigingen zoeken vaak pijn om controle te herwinnen en emotionele pijn te verwerken. ...Lees meer over dit artikel
- Zelfgenezers: hersenen & gedachten, tips & methode! donderdag juni 29th, 2023De zon speelt een cruciale rol in onze gezondheid, maar het idee dat we voortdurend zonnebrandcrème moeten dragen kan nadelige gevolgen hebben. Vitamine D, een hormoon met invloed op de ...Lees meer over dit artikel
- Zelfgenezing in België: Activeren van Natuurlijke Kracht maandag november 18th, 2024In België groeit de interesse in zelfgenezing en het activeren van het zelfhelend vermogen. Psychologies Magazine België belicht in een recent artikel natuurlijke benaderingen zoals acupunctuur en homeopathie. Het boek ...Lees meer over dit artikel
- Zelfgenezing leren is niet alleen stigma uitwissen. maandag maart 29th, 2021Er is een oproep om het stigma rond psychische aandoeningen te doorbreken door mensen zelfgenezing te leren in plaats van hen vast te pinnen op diagnoses. Traditionele behandelingen falen vaak ...Lees meer over dit artikel
- Zelfgenezing van trauma vergt een goed gevecht vrijdag juli 09th, 2021Zelfgenezing van trauma is een kunstvorm die geduld en doorzettingsvermogen vereist. Rouwen omvat emotionele, fysieke en mentale reacties op traumatische gebeurtenissen of persoonlijke verliezen. Genezing begint met acceptatie en er ...Lees meer over dit artikel
- Zelfheling door Lichaamsbewustzijn en Energiebewustzijn zondag september 28th, 2025Voel je je soms afgesneden van jezelf? Dit blog onthult praktische stappen naar energiebewustzijn en zelfzorg. Ontdek hoe lichaamsbewustzijn, ademhaling en aarding je kunnen helpen om rust, kracht en heling ...Lees meer over dit artikel
- Zelfheling en Veerkracht technieken: Een Reis naar Innerlijke Vrede dinsdag maart 25th, 2025Dit artikel bespreekt zelfheling en veerkracht technieken vanuit diverse invalshoeken, zoals muziektherapie, lichaamsverbinding en posttraumatische groei. Het benadrukt de unieke reis van zelfgenezing en het belang van zelfcompassie en gemeenschap. ...Lees meer over dit artikel
Om te delen op je socials
✨ Soms zijn het de kleinste momenten die de grootste impact op ons leven hebben. Glimmers zijn die delicate micromomenten van vreugde en verbinding die ons helpen te herontdekken wat echt belangrijk is. 🌼✨
Het aaien van een geliefd huisdier kalmeert ons zenuwstelsel. Ook de geur van versgebakken brood doet dit. Deze kleine genietmomenten kunnen ons een gelukkiger gevoel geven. 💖
Wat zijn jouw glimmers? Deel je favoriete momenten in de reacties! ⬇️
#Glimmers #MomentenVanVreugde #Verbondenheid #zelfzorg #mentalegezondheid #stressvermindering #veerkracht #veiligheid
Alles op onze blog is ter informatie!
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
Steun ons website zonder extra door uw aankopen bij bol.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie