Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.
Tag: glimmers
-
Sociale media en flikkeringen van comfort
‘Glimmers’ zijn spontane momenten van vreugde of veiligheid, die op sociale media vaak worden aangeprezen als ‘het tegenovergestelde van triggers’. Ze zijn geworteld in de polyvagaaltheorie en kunnen een tegenwicht bieden aan de neiging van onze hersenen om zich op negatieve ervaringen te concentreren en mindfulness op te bouwen. Hoewel oorspronkelijk bedoeld om trauma-overlevenden te…
-
De magie van een glimmer of glinsteringen
‘Glimmers’ is een term die psychotherapeut Deb Dana heeft bedacht in haar boek ‘The Polyvagal Theory in Therapy’. Ze verwijzen naar momenten van diepgaande verbinding en eenheid met de wereld, die ons ontspannen en emotioneel openen door ons ventrale vagale zenuwstelsel te activeren. Glimmers zijn het tegenovergestelde van triggers, die potentiële bedreigingen signaleren en negatieve…
-
Meer glinsterende tips nodig?
Het artikel biedt tactieken om vreugde te vinden in het dagelijks leven, waaronder het waarderen van de natuur, omgaan met huisdieren, dansen op muziek, herinneringen ophalen met oude foto’s, nieuw eten proberen, zinvolle gesprekken voeren, kunst waarderen, naar kalmerende podcasts luisteren, mensen observeren en beoordelen stijl. De blog moedigt ondersteunende reacties en delen aan, en…
-
Een wetenschappelijk stukje over glimmers
De Polyvagaaltheorie, geïntroduceerd door Stephen Porges in 1995, onderzoekt hoe de nervus vagus onze omgeving scant op mogelijke gevaren. In het boek “The Polyvagal Theory in Therapy: Engaging the Rhythm of Regulation” (2018) gebruikt Deb Dana de term “glimmers” om kleine, positieve momenten te beschrijven die vreugde brengen en fungeren als de antithese van triggers.…