We worden zo aangemoedigd om te weten wat onze triggers zijn. Toch wordt ons niet geleerd onze glimmers te kennen. Glimmers verwijzen naar kleine momenten van verbinding.
Onze biologie bevindt zich op een plaats van regulering. Dit geeft ons zenuwstelsel een signaal om zich veilig of kalm te voelen. We noemen dit niet over geweldige, grote, uitgebreide ervaringen van vreugde of veiligheid of verbinding. Dit zijn micromomenten. Ze beginnen ons systeem op heel zachte manieren vorm te geven.
Triggers daarentegen zijn aanwijzingen die een potentiële dreiging signaleren. Het geeft ons een signaal voor gevaar en kan ervoor zorgen dat we ons onrustig en teruggetrokken voelen. Ons lichaam maakt dan stresshormonen (adrenaline, cortisol) aan.
De Amerikaanse fysioloog Walter Cannon bedacht de term FIGHT-FLIGHT.
Hij realiseerde zich dat er een onbewuste en automatische reeks snelwerkende reacties in het lichaam optrad. Deze reacties verzamelen de middelen die het lichaam nodig heeft om bedreigende omstandigheden het hoofd te bieden.
In de jaren na zijn onderzoek hebben fysiologen en psychologen het werk van Cannon ontwikkeld en verfijnd. Hierdoor hebben ze een beter begrip gekregen van hoe mensen reageren op bedreigingen.
Aldus definiërend wat nu vechten, vluchten, bevriezen en reekalf wordt genoemd:
Vechten: elke waargenomen dreiging agressief onder ogen zien.
Vlucht: wegrennen van het gevaar.
Bevriezen: niet in staat om te bewegen of te handelen tegen een dreiging.
Fawn: handelt onmiddellijk om te proberen te behagen om elk conflict te vermijden.
Triggers mobiliseren ons tot onze vlucht- of angstreacties of brengen ons tot passiviteit met onze bevriezings- of fawn-reacties. Onze hersenen hebben de neiging om naar het slechte te zoeken. Daarom is het belangrijk om ze te ondersteunen om naar de sterke en het goede te zoeken.
Dus hoe weten we wat glimmers zijn?
Glimmers geven ons een kalme, vredige en vreugdevolle staat. Het zijn micromomenten van goedheid die ons lichaam helpen te herstellen naar onze bloeiende staat van zijn. Ze verminderen emotioneel leed en kunnen ons helpen meer in onze leerzone te zijn.
Enkele voorbeelden van glimmers:
koesteren in de natuur
dieren aaien
het lichaam schudden of wiegen
neuriën
ons lichaam rond een zachte deken wikkelen
vers gebakken brood
geurende stationair
tuinieren
Net zoals bepaalde beelden, geluiden, geuren, mensen of acties ons kunnen triggeren, kunnen deze ook bronnen van glinsteringen zijn. Glimmers zullen voor ieder van ons anders zijn. Wat ons vreugde kan brengen, is misschien niet hetzelfde voor de andere persoon.
Dit is waar de platinaregel om de hoek komt kijken: Wat gij niet wilt dat u geschiedt. Doe dat ook een ander niet.’
Het begrijpen van onze glinsteringen en het kennen van de glinsteringen van anderen kan gevoelens van vreugde en vrede bevorderen. Het kan ook een groter gevoel van connectiviteit met degenen met wie we omgaan creëren.
Je voelt iets van binnen gebeuren. Er is een energie rond een glinstering. Je hersenen markeren het ook.
- Versterk Jezelf met Somatisch Werk: Een Weg naar Heling en Zelfontdekking donderdag september 25th, 2025In een wereld vol drukte en verplichtingen is ons lichaam een bron van signalen over spanning en verlangen naar rust. Somatisch werk biedt een brug tussen hoofd en hart, en ...Lees meer over dit artikel
- Versterkte communicatie: bouwen aan verbinding in een verdeelde wereld vrijdag september 05th, 2025Communicatie is meer dan woorden: het is lichaam, adem en verbinding. Te vaak raken we verstrikt in angst, aannames en oude patronen. Maar er is een weg vooruit: versterkte communicatie. ...Lees meer over dit artikel
- Verzamellijst categorie zelfgenezing donderdag maart 28th, 2024In deze content wordt de essentie van zelfgenezing en het belang ervan voor ons welzijn gepresenteerd. Het benadrukt dat zelfgenezing mensen in staat stelt om op een natuurlijke manier te ...Lees meer over dit artikel
- Verzamellijst van de categorie Afkicken van de narcist donderdag april 18th, 2024Het afkicken van een relatie met een narcist is een moeilijk maar haalbaar proces. Belangrijke stappen omvatten erkenning van de situatie, steun zoeken, grenzen stellen, werken aan zelfliefde en beperkende ...Lees meer over dit artikel
- Voeding voor het stimuleren van je traumaherstel. maandag april 18th, 2022De rol van voeding in de geestelijke gezondheid, vooral in de context van traumaherstel, wordt steeds meer erkend. Mary Kay Irving, een voedingstherapeut en maatschappelijk werker, combineert haar kennis over ...Lees meer over dit artikel
- Voeding voor traumaherstel in de geestelijke gezondheid. vrijdag juni 23rd, 2023De hersenen en het zenuwstelsel hebben vitamines en mineralen uit voedsel nodig voor een optimale werking en extra hoeveelheden voor traumaherstel. Dit besef leidde tot een verkenning van voeding en ...Lees meer over dit artikel
- Volgende week een bypassoperatie: hoe bereid je je hierop voor? maandag februari 09th, 2026De blog biedt praktische en emotionele richtlijnen voor de voorbereiding op een bypassoperatie. Dit omvat informatie over de ingreep, lichamelijke en mentale voorbereiding, het belang van goede communicatie met artsen ...Lees meer over dit artikel
- Voorafgaande wilsverklaring euthanasie in België: uitgebreide gids om je autonomie, keuzevrijheid en waardigheid te beschermen zondag september 07th, 2025In België kan je vooraf een wilsverklaring euthanasie opstellen die van kracht wordt bij een onomkeerbare coma. Dit document, geldig voor vijf jaar, legt je wens vast en moet hernieuwd, ...Lees meer over dit artikel
- Voorbereiding en kennis nodig over narcisme om het misbruik te stoppen. donderdag maart 28th, 2019De tekst onderzoekt de dynamiek tussen narcisten en hun slachtoffers, waarbij beschreven wordt hoe individuen, vaak met een laag zelfbeeld, zich aangetrokken voelen tot narcisten in de hoop goedkeuring of ...Lees meer over dit artikel
- Voorwaarden en Privacy: Alles Wat Je Moet Weten voor een Veilige en Transparante Online Ervaring zondag februari 02nd, 2025Narcisme.blog biedt gratis toegang tot inzichten over zelfzorg en herstel van narcistisch misbruik, maar benadrukt het belang van het begrijpen van voorwaarden en privacy. Het platform hecht waarde aan dataveiligheid ...Lees meer over dit artikel
Om te delen op je socials
✨ Soms zijn het de kleinste momenten die de grootste impact op ons leven hebben. Glimmers zijn die delicate micromomenten van vreugde en verbinding die ons helpen te herontdekken wat echt belangrijk is. 🌼✨
Het aaien van een geliefd huisdier kalmeert ons zenuwstelsel. Ook de geur van versgebakken brood doet dit. Deze kleine genietmomenten kunnen ons een gelukkiger gevoel geven. 💖
Wat zijn jouw glimmers? Deel je favoriete momenten in de reacties! ⬇️
#Glimmers #MomentenVanVreugde #Verbondenheid #zelfzorg #mentalegezondheid #stressvermindering #veerkracht #veiligheid
Alles op onze blog is ter informatie!
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
Steun ons website zonder extra door uw aankopen bij bol.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie