Categorie: Recent
-
Ervaringen van Oekraïnse militairen voor burgers om beter te slapen.
Het artikel gaat over hoe je beter kunt slapen in omstandigheden van nachtelijke angst en beschietingen, gebaseerd op het advies van een wetenschapper-somnoloog. Het artikel legt uit dat slaap een belangrijke rol speelt in de gezondheid en het welzijn van mensen, vooral in stressvolle situaties. Het artikel geeft enkele tips om de slaapkwaliteit te verbeteren,…
-
Hoe je angst en ongerustheid kunt overwinnen met holistische genezing +video
Dit artikel gaat over het holistisch genezen van ongerustheid en angst. De auteur legt uit wat ongerustheid en angst zijn, hoe ze worden veroorzaakt door een onderliggende onbalans in ons lichaam of onze geest, en hoe ze onze gezondheid en welzijn kunnen beïnvloeden. De auteur geeft ook vijf tips om angst holistisch te genezen, namelijk:…
-
Een coping-werktuigdoos: een praktische gids om je copingvaardigheden te organiseren en te verbeteren +video
Dit artikel gaat over het maken van een coping-werktuigdoos om je copingvaardigheden te gebruiken in periodes van nood. De auteur legt uit wat een coping-werktuigdoos is, hoe je er een kunt maken en wat voor soort items je erin kunt doen. De auteur geeft ook voorbeelden van verschillende categorieën van copingvaardigheden, zoals zelfverzachting, afleiding, tegengestelde…
-
Hoe je kernwaarden kunt ontdekken en delen met je partner voor een sterkere relatie!
Dit artikel gaat over het belang van het kennen van je kernwaarden in je relaties. De auteur legt uit wat kernwaarden zijn, hoe ze kunnen veranderen naarmate je ouder wordt, en hoe ze je kunnen helpen om meer op één lijn te zijn met je partner, meer voldoening te krijgen en wederzijdse behoeften te vervullen.…
-
Empathische kwaliteiten en grenzen erkennen om misbruik te voorkomen.
Wat ons echter niet is geleerd, is het trieste feit dat er een groeiend aantal mensen in de samenleving bestaat die geen liefde kunnen voelen. Mensen die geen empathie hebben en die deze empathische kwaliteiten in andere mensen in hun voordeel gebruiken. Door dit te beseffen kun je misbruik voorkomen. Dit betekent natuurlijk niet dat…
-
Mediteren: langzaam komt er ruimte tussen jou en je gedachten.
Bijna iedereen die mediteren heeft geprobeerd, heeft het moeilijk gehad. Een geest die er niet aan gewend is om in de gaten te worden gehouden door te mediteren, zal emoties oproepen zoals verwarring, frustratie en onophoudelijke gedachten van ‘het niet goed doen’.Ja, mediteren zal je ongelooflijke voordelen opleveren. Ik zou een heel bericht kunnen schrijven…