Tag: zenuwstelselregulatie
-
Hoe kun je ontspannen?
Dank je wel om op onze blog te komen. Voor sommigen is het misschien de eerste keer dat je te horen krijgt hoe je kunt ontspannen. Anderen volgen deze blog al een tijdje en weten waarover de groeitaken gaan. Die groeitaken vind je in het menu, maar ook meestal in een link onderaan dit artikel.…
-
Door regulering van je zenuwstelsel je leven terug krijgen
Dysregulation of the nervous system can lead to chronic symptoms and mind-body disorders such as anxiety, depression, chronic fatigue, fibromyalgia, and others. The Vagus nerve, the longest nerve in the autonomic nervous system, regulates various bodily processes. Techniques, tools, daily exercises, and therapies for its regulation include meditation, yoga, Qigong, chanting, mindfulness, the practice of…
-
De zenuwstelsel reset: salamander oefening +video
Het zenuwstelsel reset… zoals gevraagd! Hieronder een Engelstalige video van de halve salamander oefening voor vagale toning en regulering van het zenuwstelsel. Daarmee kun je vooral de chronische sympathische reactie down-reguleren! In de categorie zelfzorg focussen we ons op het helpen je te balanseren van dysregulatie van het zenuwstelsel met als gevolg: chronisch vermoeidheidssyndroom, post…
-
Regulatie door fysiologische zucht +audio
Ooit gehoord van de fysiologische zucht? Waarschijnlijk een van de effectiefste kortetermijn regulatoren van het autonome zenuwstelsel. De dingen die de mens stress geven zijn door de jaren heen dramatisch veranderd, maar de menselijke stressreactie is grotendeels hetzelfde gebleven. Toen de strijd-of-vlucht stressreactie voor het eerst in de hersenen van onze voorouders werd verbonden, waren…
-
Je kunt niet groeien vanuit een ontregeld zenuwstelsel.
Vertrouwen op jezelf, andere mensen, de geldstroom en liefde. Dit alles is een mooie manier om meer van wat je wilt in je leven te brengen. Maar we kunnen het niet doen vanuit een ontregeld zenuwstelsel.Om te beginnen met vertrouwen, moet ons zenuwstelsel, ons lichaam, eerst vertrouwen.Wanneer er chaos of afsluiting in ons is, projecteren…