Breng overbelasting in kaart met één korte oefening. Kies een last die kleiner kan, formuleer een concrete hulpvraag en maak samen een haalbare afspraak.
Tag: vrijwilligerswerk
Vrijwilligerswerk brengt artikelen samen over je inzetten voor anderen en voor de gemeenschap. We bekijken de betekenis van helpen, ontmoeten en samenwerken in concrete situaties.
Een mensgerichte inzet houdt rekening met de wensen van wie steun ontvangt én met de grenzen van wie helpt. Wederkerigheid, afspraken en ruimte voor eigen keuzes lopen als rode draad door dit archief.
Lees verder bij vrijwilligers, gemeenschapszin, wederkerigheid en in de gids over zelfzorg en solidariteit.
Meer achtergrond: de startgids voor zelfzorg en solidariteit.
Gezond en betekenisvol ouder worden begint bij wat voor jou telt. Ontdek hoe eigen keuzes, passende steun, verbinding en haalbare stappen samenkomen.
Deze gids behandelt de relatie tussen grenzen, emotieregulatie en innerlijke veiligheid. Behandeld worden herkenbare situaties waarin mensen vaak ja zeggen, ondanks vermoeidheid. Het belang van persoonlijke grenzen wordt benadrukt, evenals de waarde van zelfcompassie en het omgaan met schuldgevoelens na het stellen van grenzen. Concrete tips en oefeningen worden aangeboden.
Na narcistisch misbruik kun je blijven twijfelen, piekeren en lichamelijk op wacht staan. Deze gids helpt je begrijpen wat je overkwam en geeft kleine stappen naar veiligheid, grenzen, zelfvertrouwen en nieuwe verbinding. Met oefeningen, verdiepende artikelen en informatie over passende hulp.
Gezonde spiritualiteit na trauma omvat de groei naar vrijheid en het recht om twijfels te uiten zonder angst voor controle. Het onderstreept dat geloof niet moet leiden tot afhankelijkheid of angst, maar juist ruimte moet bieden voor vragen, grenzen en herstel. De nadruk ligt op autonomie en menselijke waardigheid binnen religieuze gemeenschappen.
Het artikel bespreekt de waarde van wandelen voor bewoners van woonzorgcentra. Simpele wandelinitiatieven kunnen verbinding, herinneringen en welzijn bevorderen. Het pleit voor aanpassing van wandelroutes en activiteiten aan verschillende mobiliteitsniveaus. Het benadrukt ook de rol van vrijwilligers en de gemeenschap bij het organiseren van toegankelijke wandelactiviteiten.