Tag: zenuwstelselregulatie
-
Balans je zenuwstelsel met salamander oefeningen
De zenuwstelsel reset: salamander oefening is een oefening die gericht is op het reguleren van het zenuwstelsel. Het is een bewerkte versie van de halve salamander oefening voor vagale toning en regulering van het zenuwstelsel. De oefening is bedoeld om de chronische sympathische reactie down-reguleren en te helpen bij het balanceren van dysregulatie van het…
-
De impact van fysiologische zucht op het lichaam: regulatie
De fysiologische zucht is een effectieve kortetermijnregulator van het autonome zenuwstelsel en veroorzaakt een cascade van reacties als reactie op stress. Het begrijpen van de impact ervan is de sleutel tot het gebruik van het parasympathische ‘rust en verteer’-systeem. Door hulpmiddelen te gebruiken om tijdelijke verlichting te creëren, kunnen individuen pauzeren en technieken gebruiken voor…