Ga op je toppen van je tenen staan en stuiter herhaaldelijk terug naar een platte voet, zodat je hele lichaam op en neer kan “stuiteren” van de vloer. Herhaal deze actie gedurende 30 sec, 3 x.Sleutel: het zou geen pijn moeten doen. Je zou trillingen door je lichaam moeten voelen bewegen. Adem 4 tellen inMeer lezen over “Somatische hulpmiddelen om het zenuwstelsel te helpen reguleren en tips.”
Tag archief:traumaverwerking
Onopgelost trauma leidt dat we op zoek gaan naar een ouder in een partner.
Onze vroegste relaties bepalen hoe we onszelf zien en hoe we onze volwassen relaties aangaan. Als we uit een relatief stabiele thuisomgeving kwamen, dan gingen de lessen die we leerden over het waarderen van onszelf en anderen. Daarmee leerden we een solide zelfgevoel. Als we geen relatief stabiele thuisomgeving hadden kunnen we onze niet-genezen kernwondenMeer lezen over “Onopgelost trauma leidt dat we op zoek gaan naar een ouder in een partner.”
Neurofeedback zal je traumaherstel stimuleren!
Voor dit bericht wil ik iets bespreken dat de laatste tijd veel aandacht heeft gekregen in de traumatherapiegemeenschap, maar dat ik niet gemakkelijk te begrijpen vond: Neurofeedback . In mijn zoektocht om neurofeedback beter te begrijpen, las ik over een paar verschillende neurofeedback – aanbieders, deed ik wat internetonderzoek. Waarom neurofeedback? De belangstelling voor het gebruik van neurofeedback om trauma teMeer lezen over “Neurofeedback zal je traumaherstel stimuleren!”