We worden zo aangemoedigd om te weten wat onze triggers zijn. Toch wordt ons niet geleerd onze glimmers te kennen. Glimmers verwijzen naar kleine momenten van verbinding.
Onze biologie bevindt zich op een plaats van regulering. Dit geeft ons zenuwstelsel een signaal om zich veilig of kalm te voelen. We noemen dit niet over geweldige, grote, uitgebreide ervaringen van vreugde of veiligheid of verbinding. Dit zijn micromomenten. Ze beginnen ons systeem op heel zachte manieren vorm te geven.
Triggers daarentegen zijn aanwijzingen die een potentiële dreiging signaleren. Het geeft ons een signaal voor gevaar en kan ervoor zorgen dat we ons onrustig en teruggetrokken voelen. Ons lichaam maakt dan stresshormonen (adrenaline, cortisol) aan.
De Amerikaanse fysioloog Walter Cannon bedacht de term FIGHT-FLIGHT.
Hij realiseerde zich dat er een onbewuste en automatische reeks snelwerkende reacties in het lichaam optrad. Deze reacties verzamelen de middelen die het lichaam nodig heeft om bedreigende omstandigheden het hoofd te bieden.
In de jaren na zijn onderzoek hebben fysiologen en psychologen het werk van Cannon ontwikkeld en verfijnd. Hierdoor hebben ze een beter begrip gekregen van hoe mensen reageren op bedreigingen.
Aldus definiërend wat nu vechten, vluchten, bevriezen en reekalf wordt genoemd:
Vechten: elke waargenomen dreiging agressief onder ogen zien.
Vlucht: wegrennen van het gevaar.
Bevriezen: niet in staat om te bewegen of te handelen tegen een dreiging.
Fawn: handelt onmiddellijk om te proberen te behagen om elk conflict te vermijden.
Triggers mobiliseren ons tot onze vlucht- of angstreacties of brengen ons tot passiviteit met onze bevriezings- of fawn-reacties. Onze hersenen hebben de neiging om naar het slechte te zoeken. Daarom is het belangrijk om ze te ondersteunen om naar de sterke en het goede te zoeken.
Dus hoe weten we wat glimmers zijn?
Glimmers geven ons een kalme, vredige en vreugdevolle staat. Het zijn micromomenten van goedheid die ons lichaam helpen te herstellen naar onze bloeiende staat van zijn. Ze verminderen emotioneel leed en kunnen ons helpen meer in onze leerzone te zijn.
Enkele voorbeelden van glimmers:
koesteren in de natuur
dieren aaien
het lichaam schudden of wiegen
neuriën
ons lichaam rond een zachte deken wikkelen
vers gebakken brood
geurende stationair
tuinieren
Net zoals bepaalde beelden, geluiden, geuren, mensen of acties ons kunnen triggeren, kunnen deze ook bronnen van glinsteringen zijn. Glimmers zullen voor ieder van ons anders zijn. Wat ons vreugde kan brengen, is misschien niet hetzelfde voor de andere persoon.
Dit is waar de platinaregel om de hoek komt kijken: Wat gij niet wilt dat u geschiedt. Doe dat ook een ander niet.’
Het begrijpen van onze glinsteringen en het kennen van de glinsteringen van anderen kan gevoelens van vreugde en vrede bevorderen. Het kan ook een groter gevoel van connectiviteit met degenen met wie we omgaan creëren.
Je voelt iets van binnen gebeuren. Er is een energie rond een glinstering. Je hersenen markeren het ook.
- Fibromyalgie en de link met spina bifida occulta, scoliose en spondylolyse dinsdag april 22nd, 2025Fibromyalgie is een veelvoorkomend chronisch pijnsyndroom dat gekenmerkt wordt door wijdverspreide pijn, vermoeidheid, slaapstoornissen en concentratieproblemen. De aandoening wordt vaak gediagnosticeerd door een combinatie van symptomen en het uitsluiten van ...Lees meer over dit artikel
- Fysieke pijn nu genezen: Herstelmogelijkheden na narcistisch misbruik vrijdag januari 07th, 2022Narcistisch misbruik heeft verstrekkende gevolgen voor zowel fysieke als mentale gezondheid, met emotionele pijn die vaak leidt tot chronische gezondheidsproblemen. Het genezingsproces kan overweldigend lijken, maar het is cruciaal om ...Lees meer over dit artikel
- Gaslighting: De Ultieme Bedriegtechniek dinsdag februari 19th, 2019Het bijhouden van een verslag en dagboek is belangrijk. Op deze manier kun je bedrog door narcisten doorzien. Opnames kunnen dienen als bewijs voor jezelf, wat helpt bij het omgaan ...Lees meer over dit artikel
- Gedachten woorden en daden. Christelijke Spiritualiteit. vrijdag april 05th, 2019De inhoud bespreekt de kracht van gerichte gedachten en woorden bij het veroorzaken van fysieke verandering, waarbij gebruik wordt gemaakt van de principes van mentale oefening en materieresonantie. Het benadrukt ...Lees meer over dit artikel
- Geef Je Gewoonten Een Makeover: Tips voor Groei maandag juli 14th, 2025Het ontwikkelen van persoonlijke groei begint bij het herkennen van gewoonten die zowel positief als negatief kunnen zijn. Dit proces vraagt om bewustwording en eerlijkheid, en omvat verschillende benaderingen: therapeutisch, ...Lees meer over dit artikel
- Geestelijke Gezondheidszorg In Oekraïne: Waarom Is Het NU Zo Belangrijk? zaterdag maart 18th, 2023De oorlog heeft de geestelijke gezondheidszorg in Oekraïne aanzienlijk beïnvloed, waardoor het belang van geestelijke gezondheid binnen bedrijven is toegenomen. Voor de invasie was het bewustzijn hierover beperkt, maar sindsdien ...Lees meer over dit artikel
- Geheugen Herstellen: De Rol Van Voeding Voor Onze Hersenen zaterdag mei 20th, 2023Een recente studie in het tijdschrift BMJ heeft aangetoond dat voeding een grote rol speelt in de gezondheid van de hersenen. Voedsel zoals wortels, bessen, noten, dikke vis en broccoli ...Lees meer over dit artikel
- Geluid en Emotionele Gezondheid donderdag augustus 07th, 2025Geluid is een onzichtbare kracht die ons dagelijks leven beïnvloedt en onze stemming kan veranderen. Het is energievibratie die niet alleen door onze oren maar ook door ons lichaam wordt ...Lees meer over dit artikel
- Geluidsheling: Ontdek de Kracht van Klanktherapie woensdag april 23rd, 2025Geluid speelt een cruciale rol in communicatie en genezing. Geluidsheling, het gebruik van geluidtrillingen, helpt om balans te creëren in lichaam en geest. Het ondersteunt bij stressvermindering, traumaverwerking en pijnbestrijding. ...Lees meer over dit artikel
- Genezen van Chronische Ziekten: De Rol van het Zenuwstelsel zaterdag december 31st, 2022Chronische gezondheidstoestanden zijn vaak het gevolg van een gedereguleerd zenuwstelsel in overlevingsmodus. Deze toestand beïnvloedt ons lichamelijk en geestelijk welzijn, leidt tot stress en verhoogt de kwetsbaarheid voor diverse ziekten. ...Lees meer over dit artikel
Om te delen op je socials
✨ Soms zijn het de kleinste momenten die de grootste impact op ons leven hebben. Glimmers zijn die delicate micromomenten van vreugde en verbinding die ons helpen te herontdekken wat echt belangrijk is. 🌼✨
Het aaien van een geliefd huisdier kalmeert ons zenuwstelsel. Ook de geur van versgebakken brood doet dit. Deze kleine genietmomenten kunnen ons een gelukkiger gevoel geven. 💖
Wat zijn jouw glimmers? Deel je favoriete momenten in de reacties! ⬇️
#Glimmers #MomentenVanVreugde #Verbondenheid #zelfzorg #mentalegezondheid #stressvermindering #veerkracht #veiligheid
Alles op onze blog is ter informatie!
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
Steun ons website zonder extra door uw aankopen bij bol.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie