We worden zo aangemoedigd om te weten wat onze triggers zijn. Toch wordt ons niet geleerd onze glimmers te kennen. Glimmers verwijzen naar kleine momenten van verbinding.
Onze biologie bevindt zich op een plaats van regulering. Dit geeft ons zenuwstelsel een signaal om zich veilig of kalm te voelen. We noemen dit niet over geweldige, grote, uitgebreide ervaringen van vreugde of veiligheid of verbinding. Dit zijn micromomenten. Ze beginnen ons systeem op heel zachte manieren vorm te geven.
Triggers daarentegen zijn aanwijzingen die een potentiële dreiging signaleren. Het geeft ons een signaal voor gevaar en kan ervoor zorgen dat we ons onrustig en teruggetrokken voelen. Ons lichaam maakt dan stresshormonen (adrenaline, cortisol) aan.
De Amerikaanse fysioloog Walter Cannon bedacht de term FIGHT-FLIGHT.
Hij realiseerde zich dat er een onbewuste en automatische reeks snelwerkende reacties in het lichaam optrad. Deze reacties verzamelen de middelen die het lichaam nodig heeft om bedreigende omstandigheden het hoofd te bieden.
In de jaren na zijn onderzoek hebben fysiologen en psychologen het werk van Cannon ontwikkeld en verfijnd. Hierdoor hebben ze een beter begrip gekregen van hoe mensen reageren op bedreigingen.
Aldus definiërend wat nu vechten, vluchten, bevriezen en reekalf wordt genoemd:
Vechten: elke waargenomen dreiging agressief onder ogen zien.
Vlucht: wegrennen van het gevaar.
Bevriezen: niet in staat om te bewegen of te handelen tegen een dreiging.
Fawn: handelt onmiddellijk om te proberen te behagen om elk conflict te vermijden.
Triggers mobiliseren ons tot onze vlucht- of angstreacties of brengen ons tot passiviteit met onze bevriezings- of fawn-reacties. Onze hersenen hebben de neiging om naar het slechte te zoeken. Daarom is het belangrijk om ze te ondersteunen om naar de sterke en het goede te zoeken.
Dus hoe weten we wat glimmers zijn?
Glimmers geven ons een kalme, vredige en vreugdevolle staat. Het zijn micromomenten van goedheid die ons lichaam helpen te herstellen naar onze bloeiende staat van zijn. Ze verminderen emotioneel leed en kunnen ons helpen meer in onze leerzone te zijn.
Enkele voorbeelden van glimmers:
koesteren in de natuur
dieren aaien
het lichaam schudden of wiegen
neuriën
ons lichaam rond een zachte deken wikkelen
vers gebakken brood
geurende stationair
tuinieren
Net zoals bepaalde beelden, geluiden, geuren, mensen of acties ons kunnen triggeren, kunnen deze ook bronnen van glinsteringen zijn. Glimmers zullen voor ieder van ons anders zijn. Wat ons vreugde kan brengen, is misschien niet hetzelfde voor de andere persoon.
Dit is waar de platinaregel om de hoek komt kijken: Wat gij niet wilt dat u geschiedt. Doe dat ook een ander niet.’
Het begrijpen van onze glinsteringen en het kennen van de glinsteringen van anderen kan gevoelens van vreugde en vrede bevorderen. Het kan ook een groter gevoel van connectiviteit met degenen met wie we omgaan creëren.
Je voelt iets van binnen gebeuren. Er is een energie rond een glinstering. Je hersenen markeren het ook.
- Hoe de Verbinding met de Natuur Je Leven Kan Transformeren donderdag juli 31st, 2025In de moderne wereld raken veel studenten en jongvolwassenen geïsoleerd van de natuur, wat leidt tot stress, verminderde focus en fysieke klachten. Dit blog benadrukt het belang van herverbinding met ...Lees meer over dit artikel
- Hoe ga je bewustzijn rond narcisme vermeerderen? maandag september 10th, 2018Narcisme is al duizenden jaren een probleem, maar bewustzijn is cruciaal, vooral bij misbruik. Onvoldoende kennis leidt tot fouten in de behandeling van slachtoffers. Het is belangrijk om te begrijpen ...Lees meer over dit artikel
- Hoe Gemeenschap Helpt bij Depressie dinsdag juli 01st, 2025Depressie is een ernstige, medische aandoening die vaak verward wordt met zwakte of een gebrek aan geloof. Het vereist soms professionele hulp, zoals therapie, naast spirituele ondersteuning. Misvattingen over depressie, ...Lees meer over dit artikel
- Hoe Gevaarlijk is een Obsessie met een Gezonde Levensstijl? dinsdag september 12th, 2023De blog behandelt de valkuilen van een obsessie met een gezonde levensstijl, bekend als orthorexia nervosa. Deze obsessie kan leiden tot ernstige fysieke en mentale gezondheidsproblemen, zoals voedingsstoftekorten, angst en ...Lees meer over dit artikel
- Hoe Het Lichaam Nee Zegt: Oorzaken en Zelfgenezingspaden vrijdag april 29th, 2022Het zenuwstelsel verzamelt informatie over overleving vanaf de conceptie. In de vroege jaren leren we ons veilig voelen door co-regulatie met onze primaire verzorger. Bij gebrek aan adequate co-regulatie kan ...Lees meer over dit artikel
- Hoe IEMT je kan helpen om los te komen van negatieve herinneringen zaterdag december 02nd, 2023Integral Eye Movement Therapy (IEMT) is een effectieve methode om negatieve herinneringen te verzachten zonder deze opnieuw te hoeven beleven. Tijdens een sessie begeleidt een therapeut je bij het volgen ...Lees meer over dit artikel
- Hoe invloedrijk is je microbioom op moeheid, hersenmist en angst? zaterdag december 30th, 2023Deze tekst gaat over de invloed van het microbioom op moeheid, hersenmist en angst. Het microbioom is een verzameling van micro-organismen die in ons lichaam leven. De tekst legt uit ...Lees meer over dit artikel
- Hoe je een narcist kunt stoppen: 3 krachtige tips voor rust dinsdag mei 20th, 2025De inhoud biedt advies over het omgaan met een narcist, waarin wordt uitgelegd hoe belangrijk het is om energie terug te trekken en je te concentreren op persoonlijke genezing om ...Lees meer over dit artikel
- Hoe je je eigenwaarde zelf kunt bepalen: een gids naar persoonlijke kracht en herstel vrijdag juli 09th, 2021Na pijnlijke ervaringen, zoals die met een narcist, kan het moeilijk zijn om vertrouwen in anderen te herstellen. Het proces begint met het herontdekken van je eigenwaarde en is essentieel ...Lees meer over dit artikel
- Hoe Johan leerde omgaan met chronische pijn donderdag augustus 18th, 2022De auteur leed vanaf zijn elfde aan chronische rugpijn, aanvankelijk gediagnosticeerd als lumbago. Ondanks zware fysieke activiteiten en verschillende carrières bleef de pijn constant. Na 45 jaar stelde een gerenommeerde ...Lees meer over dit artikel
Om te delen op je socials
✨ Soms zijn het de kleinste momenten die de grootste impact op ons leven hebben. Glimmers zijn die delicate micromomenten van vreugde en verbinding die ons helpen te herontdekken wat echt belangrijk is. 🌼✨
Het aaien van een geliefd huisdier kalmeert ons zenuwstelsel. Ook de geur van versgebakken brood doet dit. Deze kleine genietmomenten kunnen ons een gelukkiger gevoel geven. 💖
Wat zijn jouw glimmers? Deel je favoriete momenten in de reacties! ⬇️
#Glimmers #MomentenVanVreugde #Verbondenheid #zelfzorg #mentalegezondheid #stressvermindering #veerkracht #veiligheid
Alles op onze blog is ter informatie!
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
Steun ons website zonder extra door uw aankopen bij bol.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie