We worden zo aangemoedigd om te weten wat onze triggers zijn. Toch wordt ons niet geleerd onze glimmers te kennen. Glimmers verwijzen naar kleine momenten van verbinding.
Onze biologie bevindt zich op een plaats van regulering. Dit geeft ons zenuwstelsel een signaal om zich veilig of kalm te voelen. We noemen dit niet over geweldige, grote, uitgebreide ervaringen van vreugde of veiligheid of verbinding. Dit zijn micromomenten. Ze beginnen ons systeem op heel zachte manieren vorm te geven.
Triggers daarentegen zijn aanwijzingen die een potentiële dreiging signaleren. Het geeft ons een signaal voor gevaar en kan ervoor zorgen dat we ons onrustig en teruggetrokken voelen. Ons lichaam maakt dan stresshormonen (adrenaline, cortisol) aan.
De Amerikaanse fysioloog Walter Cannon bedacht de term FIGHT-FLIGHT.
Hij realiseerde zich dat er een onbewuste en automatische reeks snelwerkende reacties in het lichaam optrad. Deze reacties verzamelen de middelen die het lichaam nodig heeft om bedreigende omstandigheden het hoofd te bieden.
In de jaren na zijn onderzoek hebben fysiologen en psychologen het werk van Cannon ontwikkeld en verfijnd. Hierdoor hebben ze een beter begrip gekregen van hoe mensen reageren op bedreigingen.
Aldus definiërend wat nu vechten, vluchten, bevriezen en reekalf wordt genoemd:
Vechten: elke waargenomen dreiging agressief onder ogen zien.
Vlucht: wegrennen van het gevaar.
Bevriezen: niet in staat om te bewegen of te handelen tegen een dreiging.
Fawn: handelt onmiddellijk om te proberen te behagen om elk conflict te vermijden.
Triggers mobiliseren ons tot onze vlucht- of angstreacties of brengen ons tot passiviteit met onze bevriezings- of fawn-reacties. Onze hersenen hebben de neiging om naar het slechte te zoeken. Daarom is het belangrijk om ze te ondersteunen om naar de sterke en het goede te zoeken.
Dus hoe weten we wat glimmers zijn?
Glimmers geven ons een kalme, vredige en vreugdevolle staat. Het zijn micromomenten van goedheid die ons lichaam helpen te herstellen naar onze bloeiende staat van zijn. Ze verminderen emotioneel leed en kunnen ons helpen meer in onze leerzone te zijn.
Enkele voorbeelden van glimmers:
koesteren in de natuur
dieren aaien
het lichaam schudden of wiegen
neuriën
ons lichaam rond een zachte deken wikkelen
vers gebakken brood
geurende stationair
tuinieren
Net zoals bepaalde beelden, geluiden, geuren, mensen of acties ons kunnen triggeren, kunnen deze ook bronnen van glinsteringen zijn. Glimmers zullen voor ieder van ons anders zijn. Wat ons vreugde kan brengen, is misschien niet hetzelfde voor de andere persoon.
Dit is waar de platinaregel om de hoek komt kijken: Wat gij niet wilt dat u geschiedt. Doe dat ook een ander niet.’
Het begrijpen van onze glinsteringen en het kennen van de glinsteringen van anderen kan gevoelens van vreugde en vrede bevorderen. Het kan ook een groter gevoel van connectiviteit met degenen met wie we omgaan creëren.
Je voelt iets van binnen gebeuren. Er is een energie rond een glinstering. Je hersenen markeren het ook.
- Doelen helpen om duidelijke grenzen te stellen. donderdag maart 21st, 2024Het artikel benadrukt het belang van gezonde grenzen voor persoonlijk welzijn en zelfrespect, vooral bij mensen die te maken hebben gehad met giftige omgevingen en narcistisch misbruik. Het stelt dat ...Lees meer over dit artikel
- Dolfijnen, aanraking en de innerlijke genezer: hoe we leren luisteren naar het lichaam woensdag juni 18th, 2025In de moderne wereld wordt genezing vaak technologisch benaderd, maar er is een krachtig alternatief: de menselijke elementen zoals aanwezigheid en aanraking. Deze blog verkent de verbinding tussen dolfijnen en ...Lees meer over dit artikel
- Door een herscan weten wat in je hoofd gebeurt tijdens seksuele stimulatie maandag augustus 31st, 2020Met Functional Magnetic Resonance Imaging (fMRI) kunnen wetenschappers de hersenfunctie in realtime volgen en observeren, waardoor wordt onthuld welke delen van de hersenen actief zijn tijdens bepaalde taken of mentale ...Lees meer over dit artikel
- Door regulering van je zenuwstelsel je leven terug krijgen zaterdag juli 08th, 2023Ontregeling van het zenuwstelsel kan leiden tot chronische symptomen en stoornissen van het lichaam en geest, zoals angst, depressie, chronische vermoeidheid, fibromyalgie en andere. De nervus vagus, de langste zenuw ...Lees meer over dit artikel
- Door trauma verwarren we gezonde met giftige relaties. dinsdag juli 13th, 2021In de kindertijd aangeleerde “giftige” patronen beïnvloeden volwassen relaties, waardoor gezonde en giftige dynamieken worden verward. Vroegere ervaringen met emotionele pijn, zoals verraad en gebrek aan grenzen, leiden tot herhaling ...Lees meer over dit artikel
- Doorbreek Negatieve Gewoonten voor een Beter Leven vrijdag juli 04th, 2025Het herkennen van gewoonten is essentieel voor persoonlijke groei en welzijn. Zowel positieve als negatieve gewoonten beïnvloeden ons leven, en het vergt bewustzijn om patronen te begrijpen en te veranderen. ...Lees meer over dit artikel
- Drie effectieve strategieën voor een gezond leven 🍉💪🕊️ donderdag januari 18th, 2024Een gezonde levensstijl begint niet met perfectie, maar met drie eenvoudige strategieën. Focus op de directe gevolgen van je keuzes om verleidingen te weerstaan. Geniet van de voldoening die gezonde ...Lees meer over dit artikel
- Dysgrafie: Ervaringen, Uitdagingen en Praktische Aanpak donderdag december 19th, 2024Dit artikel over dysgrafie is cruciaal voor onze blog, omdat het inzichten biedt in de onzichtbare uitdagingen van deze neurologische stoornis en hoe dit mensen beïnvloedt. Het bevordert begrip, zelfgenezing ...Lees meer over dit artikel
- 💚 Eet je hart gelukkig – ontdek hoe voeding jouw krachtbron wordt. 🍎video dinsdag oktober 14th, 2025In deze video ontdek je hoe kleine eetkeuzes de hartgezondheid kunnen verbeteren. Het mediterrane dieet en superfoods zoals pinda’s, erwten en canola-olie zijn essentieel. Met praktische tips en inspirerende verhalen ...Lees meer over dit artikel
- Een betere slaap te hebben met de juiste overgangsgewoonten. vrijdag november 15th, 2019Het artikel bespreekt het belang van slaap voor de gezondheid en hoe negatieve nachtelijke gewoonten invloed hebben op de slaapkwaliteit. Het introduceert het “Morpheus-ritueel”, een voorbereidende routine voor het slapengaan, ...Lees meer over dit artikel
Om te delen op je socials
✨ Soms zijn het de kleinste momenten die de grootste impact op ons leven hebben. Glimmers zijn die delicate micromomenten van vreugde en verbinding die ons helpen te herontdekken wat echt belangrijk is. 🌼✨
Het aaien van een geliefd huisdier kalmeert ons zenuwstelsel. Ook de geur van versgebakken brood doet dit. Deze kleine genietmomenten kunnen ons een gelukkiger gevoel geven. 💖
Wat zijn jouw glimmers? Deel je favoriete momenten in de reacties! ⬇️
#Glimmers #MomentenVanVreugde #Verbondenheid #zelfzorg #mentalegezondheid #stressvermindering #veerkracht #veiligheid
Alles op onze blog is ter informatie!
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
Steun ons website zonder extra door uw aankopen bij bol.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie