nervus vagus

Hier een lijst van artikelen over dit onderwerp

Lachen activeert de nervus vagus

Stimulatie van de nervus vagus verbetert je gezondheid

Zenuwen hacken: het ultieme middel tegen stress of complete onzin?

Oefeningen voor de nervus vagus om uw zenuwen te stimuleren

Schud je nervus vagus wakker en stimuleer de algehele gezondheid

De Nervus Vagus

Herstel na stress en burn-out

Neuroanatomy, Cranial Nerve 10 (Vagus Nerve)

Boeken over de nervus vagus

Activeer je nervus vagus Luc Swinnen Paperback Ebook

Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve : Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and AutismSelf-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism Stanley Rosenberg Paperback Luisterboek Ebook

Théorie polyvagale: Découvrir le pouvoir de guérison du nerf vague pour vaincre l’anxiété, les traumatismes, la dépression et le stress émotionnel Ebook

Meten van de toestand van de nervus vagus

Een gezonde tonus van de nervus vagus wordt gekenmerkt door een iets snellere hartslag als je inademt en een iets langzamere als je uitademt.

Dat is dus tegelijk 1 van de sleutels om de tonus te verbeteren: diepe inademing met het middenrif (diafragma), en langzame, lange uitademing. Daarmee beïnvloedt je hartslag, bloeddruk en nervus vagus.

Het verschil tussen hartslag bij in- en uitademing noem je Heart Rate Variability.

Global leader in Heart Rate Variability Site van de app Elite HRV (die ik gebruik).

Nervus Vagus en Stressreductie on Youtube

Vagus nerve

Vagus nerve

vagus nerve

You may also like...

Geef een reactie, vraag of antwoord. Dank je wel!