We worden zo aangemoedigd om te weten wat onze triggers zijn. Toch wordt ons niet geleerd onze glimmers te kennen. Glimmers verwijzen naar kleine momenten van verbinding.
Onze biologie bevindt zich op een plaats van regulering. Dit geeft ons zenuwstelsel een signaal om zich veilig of kalm te voelen. We noemen dit niet over geweldige, grote, uitgebreide ervaringen van vreugde of veiligheid of verbinding. Dit zijn micromomenten. Ze beginnen ons systeem op heel zachte manieren vorm te geven.
Triggers daarentegen zijn aanwijzingen die een potentiële dreiging signaleren. Het geeft ons een signaal voor gevaar en kan ervoor zorgen dat we ons onrustig en teruggetrokken voelen. Ons lichaam maakt dan stresshormonen (adrenaline, cortisol) aan.
De Amerikaanse fysioloog Walter Cannon bedacht de term FIGHT-FLIGHT.
Hij realiseerde zich dat er een onbewuste en automatische reeks snelwerkende reacties in het lichaam optrad. Deze reacties verzamelen de middelen die het lichaam nodig heeft om bedreigende omstandigheden het hoofd te bieden.
In de jaren na zijn onderzoek hebben fysiologen en psychologen het werk van Cannon ontwikkeld en verfijnd. Hierdoor hebben ze een beter begrip gekregen van hoe mensen reageren op bedreigingen.
Aldus definiërend wat nu vechten, vluchten, bevriezen en reekalf wordt genoemd:
Vechten: elke waargenomen dreiging agressief onder ogen zien.
Vlucht: wegrennen van het gevaar.
Bevriezen: niet in staat om te bewegen of te handelen tegen een dreiging.
Fawn: handelt onmiddellijk om te proberen te behagen om elk conflict te vermijden.
Triggers mobiliseren ons tot onze vlucht- of angstreacties of brengen ons tot passiviteit met onze bevriezings- of fawn-reacties. Onze hersenen hebben de neiging om naar het slechte te zoeken. Daarom is het belangrijk om ze te ondersteunen om naar de sterke en het goede te zoeken.
Dus hoe weten we wat glimmers zijn?
Glimmers geven ons een kalme, vredige en vreugdevolle staat. Het zijn micromomenten van goedheid die ons lichaam helpen te herstellen naar onze bloeiende staat van zijn. Ze verminderen emotioneel leed en kunnen ons helpen meer in onze leerzone te zijn.
Enkele voorbeelden van glimmers:
koesteren in de natuur
dieren aaien
het lichaam schudden of wiegen
neuriën
ons lichaam rond een zachte deken wikkelen
vers gebakken brood
geurende stationair
tuinieren
Net zoals bepaalde beelden, geluiden, geuren, mensen of acties ons kunnen triggeren, kunnen deze ook bronnen van glinsteringen zijn. Glimmers zullen voor ieder van ons anders zijn. Wat ons vreugde kan brengen, is misschien niet hetzelfde voor de andere persoon.
Dit is waar de platinaregel om de hoek komt kijken: Wat gij niet wilt dat u geschiedt. Doe dat ook een ander niet.’
Het begrijpen van onze glinsteringen en het kennen van de glinsteringen van anderen kan gevoelens van vreugde en vrede bevorderen. Het kan ook een groter gevoel van connectiviteit met degenen met wie we omgaan creëren.
Je voelt iets van binnen gebeuren. Er is een energie rond een glinstering. Je hersenen markeren het ook.
- Traumabinding met een narcist: Impact, herkenning en herstel woensdag februari 14th, 2018Traumabinding is een destructieve loyaliteit die vaak gepaard gaat met emotionele of fysieke mishandeling. Individuen die lijden aan traumabinding vinden het moeilijk om hun gehechtheid aan hun misbruikers te verbreken, ...Lees meer over dit artikel
- Trump’s geestelijke achteruitgang: een waarschuwend signaal maandag juni 09th, 2025De zorgen over Donald Trump’s mentale gezondheid nemen toe, met experts die wijzen op duidelijke signalen van cognitieve achteruitgang. Gedragsveranderingen en incoherente spraak in zijn publieke optredens vanaf 2016 areen ...Lees meer over dit artikel
- Tummo: innerlijke vuur activeren ademhalingsoefening! +video vrijdag juni 09th, 2023Dit artikel verkent ademhalingstechnieken, met de focus op Tummo, een oude Tibetaanse methode die wordt gebruikt om het innerlijke vuur te vergroten. Het bespreekt de verschillen tussen Tummo en de ...Lees meer over dit artikel
- Universele energie: De kracht van stilte en verbinding is een sleutel tot zelfheling donderdag augustus 11th, 2022Stilte is cruciaal voor het herontdekken van onze innerlijke rust en zelfhelende processen. In een afleidende wereld verlangen veel mensen naar momenten van stilte, maar dit kan ongemakkelijk aanvoelen door ...Lees meer over dit artikel
- Uw glimmers leren kan helpen als je getriggerd bent. vrijdag november 03rd, 2023De Polyvagaaltheorie, ontwikkeld door Dr. Stephen Porges, introduceert de concepten van ’triggers’ en ‘glimmers’. Triggers zijn ervaringen die angstgevoelens oproepen en de vecht-, vlucht- of bevriezingsreactie activeren. Aan de andere ...Lees meer over dit artikel
- Van Onveilig naar Veilige Hechtingsdynamieken: Hoe Je Relaties Positief Kunt Veranderen maandag april 14th, 2025De blogpost bespreekt hechtingsdynamieken en hun impact op relaties. Veel mensen ervaren patronen van onveiligheid en angst in hun verbindingen, vaak als gevolg van hun hechtingsstijl, die zich ontwikkelt in ...Lees meer over dit artikel
- Van verlies door misbruik naar veerkracht: Naar genezing na narcistisch misbruik maandag februari 12th, 2024De tekst biedt hoop en begeleiding voor het herstel na narcistisch misbruik. De auteur deelt persoonlijke ervaringen en benadrukt het belang van zelfpartnerschap en innerlijke genezing. Kernpunten zijn het verlies ...Lees meer over dit artikel
- Veiligheid en Voordelen van de Wim Hof Methode: Wat je Moet Weten maandag juli 03rd, 2023De tekst gaat over de Wim Hof-methode, een ademhalingstechniek die beweert de gezondheid en het welzijn te verbeteren door het zenuwstelsel en het immuunsysteem te beïnvloeden. De tekst beschrijft hoe ...Lees meer over dit artikel
- Verander Zonder Slachtoffer Te Worden vrijdag april 19th, 2019De tekst bespreekt hoe meditatie kan helpen bij het activeren van energie, het verbeteren van de fysieke gezondheid en het succes van persoonlijke ontwikkeling. Het benadrukt de rol van meditatie ...Lees meer over dit artikel
- Verantwoordelijkheid en Duurzaamheid in de Klimaatcrisis donderdag augustus 14th, 2025Klimaatverandering vereist dringende actie in plaats van alleen discussie. De langetermijneffecten van CO2-uitstoot treden pas na tientallen jaren op, maar de schade begint nu al zichtbaar te worden. Naast fysieke ...Lees meer over dit artikel
Om te delen op je socials
✨ Soms zijn het de kleinste momenten die de grootste impact op ons leven hebben. Glimmers zijn die delicate micromomenten van vreugde en verbinding die ons helpen te herontdekken wat echt belangrijk is. 🌼✨
Het aaien van een geliefd huisdier kalmeert ons zenuwstelsel. Ook de geur van versgebakken brood doet dit. Deze kleine genietmomenten kunnen ons een gelukkiger gevoel geven. 💖
Wat zijn jouw glimmers? Deel je favoriete momenten in de reacties! ⬇️
#Glimmers #MomentenVanVreugde #Verbondenheid #zelfzorg #mentalegezondheid #stressvermindering #veerkracht #veiligheid
Alles op onze blog is ter informatie!
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
Steun ons website zonder extra door uw aankopen bij bol.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie