expressief schrijven

digitale verbinding | gemeenschapsvorming | Getuigen - Testimonial | groeitaak | herstel van emotioneel misbruik | herstel van misbruik | Herstel van narcistisch misbruik | herstellen van narcistisch misbruik | Recent | solidariteit | verbinding | zelfbewustzijn | zelfbewustzijn ontwikkelen | Zelfreflectie | zelfzorg

Getuigenis schrijven: jouw verhaal doet ertoe
Doorjohanpersyn 2026-10-072026-10-07
Jouw verhaal hoeft niet perfect te zijn om ertoe te doen. Ontdek hoe je een getuigenis schrijft met een eenvoudig invulvoorbeeld, aandacht voor je grenzen en privacy, en ruimte voor eerlijke feedback. Deel een korte ervaring in een reactie of bespreek een uitgebreider verhaal eerst privé.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Getuigenis schrijven: jouw verhaal doet ertoe
autonomie | behandeling narcisme | democratie | gaslighting | grenzen | Grenzen stellen | herstel van misbruik | lotgenotencontact | maatschappij | macht | Manipulatie | narcistisch misbruik | polarisatie | propaganda | Psycho-educatie | psychologisch misbruik | Recent | trauma | traumabinding | traumaverwerking | vrijheid | weerbaarheid | zelfvertrouwen | zelfzorg

Van gaslighting naar democratische weerbaarheid: wat herstel van narcistisch misbruik ons leert over macht, waarheid en vrijheid (plcs6)
Doorjohanpersyn 2026-08-192026-10-06
Deze tekst bespreekt de complexe relatie tussen narcistisch misbruik en democratisch verval. Het legt uit hoe psychologisch misbruik leidt tot twijfels over de eigen werkelijkheid en autonomie. Het herstelproces draait om het herwinnen van grenzen en stem, parallel aan de behoefte aan een gezonde democratie waarin macht geblokkeerd en individuele waardigheid gerespecteerd wordt.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Van gaslighting naar democratische weerbaarheid: wat herstel van narcistisch misbruik ons leert over macht, waarheid en vrijheid (plcs6)
dagboek | emotionele verwerking | FAQ | geheimhouding | herstel van misbruik | innerlijke veiligheid | journaling om te groeien | narcistisch misbruik | persoonlijke groei | piekeren | psychologische benadering | psychologische veiligheid | Recent | schaamte | Therapeutische benadering | Therapie | trauma | traumaverwerking | zelfzorg

Expressief schrijven na trauma: kan schrijven echt helpen?
Doorjohanpersyn 2026-08-092026-10-08
Expressief schrijven kan een waardevol hulpmiddel zijn voor het verwerken van trauma’s. Het helpt om gevoelens en gedachten te structureren, maar de effectiviteit is gemiddeld klein en varieert per individu. Het vervangt geen professionele therapie. Belangrijk is om veilig te schrijven, grenzen te bewaken en steun te zoeken wanneer nodig.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Expressief schrijven na trauma: kan schrijven echt helpen?
ademhalingsoefening | ademwerk | angstbeheersing | angstreductie | angstregulatie | burn-out | chronische stress | cognitieve gedragstherapie | emotieregulatie | emotionele gezondheid | emotionele intelligentie | hartrevalidatie | lichaamsbewustzijn | mentale gezondheid | metacognitieve therapie | Mindfulness | narcistisch misbruik | neuroplasticiteit | orthopedagogie | persoonlijke groei | piekeren | polyvagaaltheorie | Psycho-educatie | rouw | rouwverwerking | slapeloosheid | stress | Trauma en hechting | traumaheling | traumaherstel | veerkracht | zelfcompassie | zelfhulp | zelfzorg | zenuwstelsel

Emotieregulatie oefeningen die echt helpen bij rouw, stress en herstel na een hartoperatie.
Doorjohanpersyn 2026-07-012026-10-07
Rouw, chronische stress en herstel na een hartoperatie zetten niet alleen je gedachten onder druk, maar ook je zenuwstelsel. Ontdek wetenschappelijk onderbouwde emotieregulatie-oefeningen die je helpen opnieuw veiligheid, rust en veerkracht te ervaren. Kleine dagelijkse stappen kunnen een verrassend groot verschil maken voor lichaam én geest.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Emotieregulatie oefeningen die echt helpen bij rouw, stress en herstel na een hartoperatie.
Creativiteit als katalysator voor genezing | dagboek | geestelijke gezondheid | groeitaak | journaling om te groeien | persoonlijke groei | Recent | schaamte | therapie - coaching - hulpverlening | trauma | traumaverwerking | Werktuigen & tools voor veerkracht en weerbaarheid | zelfgenezing | zelfhulp

Schrijven van een therapeutisch dagboek zal zelfgenezend werken.
DoorAnnemie Declercq 2026-03-242026-10-07
Deze blog bespreekt hoe trauma schrijftherapie kan helpen bij herstel. Het onthult technieken zoals het schrijven van niet-verzonden brieven en dialogen om emoties te verkennen. Kate Thompson, een expert op dit gebied, biedt inzicht in het gebruik van journaling en therapeutische verhalen als hulpmiddelen voor genezing en zelfontdekking.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Schrijven van een therapeutisch dagboek zal zelfgenezend werken.
Complex trauma | ptss | trauma | traumaverwerking | zelfzorg

Traumaverwerking: van overleven naar leven – jouw kompas naar herstel (cs3)
DoorAnnemie Declercq 2025-10-062026-10-07
Traumaverwerking: zeven herstelvragen over ervaringen, herinneringen, lichamelijke reacties, veiligheid, grenzen, identiteit en verbinding. Met aandacht voor passende behandeling, context en één haalbare volgende stap.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Traumaverwerking: van overleven naar leven – jouw kompas naar herstel (cs3)