Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Simon Gronowski: Van kind op de vlucht naar boodschapper van hoop donderdag mei 08th, 2025
  Simon Gronowski, een overlevende van de Holocaust, belichaamt veerkracht en vergeving. Zijn verhaal van verlies en herstel inspireert wereldwijd. Ondanks zijn trauma koos hij voor menselijkheid en verbinding in plaats ...
• Simple meditation: a voluntary pause without a performance goal donderdag november 09th, 2023
  Simple meditation as a voluntary pause: choose a comfortable focus, keep the option to stop and leave room for personal or spiritual meaning.
• Sing Hallelujah to the Lord zaterdag januari 08th, 2022
  Het protestlied “Sing Hallelujah to the Lord” werd prominent gebruikt tijdens de Hong Kong protesten van 2019-20 en steunde zowel christenen als niet-christenen. De religieuze aard van het lied maakte ...
• Single-parent families: a historical news archive with reading guidance woensdag juni 07th, 2017
  Motina Books aims to publish works by moms, especially single mothers, to provide resources that enhance their family’s success. Additionally, initiatives like GACT offer free camping experiences to support single-parent ...
• Sint-Amanduskerk: een architectonisch erfgoed van Hooglede vrijdag juni 22nd, 2018
  De Sint-Amanduskerk in Hooglede is een belangrijk architectonisch erfgoed en een emotionele plaats voor veel bewoners. Met kunstwerken uit de 18de eeuw en een rijke geschiedenis, heeft de kerk verschillende ...
• Sjamanistische beelden na kindertrauma: betekenisgeving zonder genezingsclaim maandag januari 23rd, 2023
  Wat ‘zielsverlies’ en ‘soul retrieval’ in een spirituele taal kunnen betekenen. Met een duidelijk onderscheid van dissociatie en professionele traumazorg.
• Slaapbelemmering in een relatie: herkennen en hulp zoeken maandag juni 21st, 2021
  Word je herhaald wakker gehouden of onder druk gezet rond je slaap? Herken slaapbelemmering, onderzoek de context en zoek passende steun en hulp.
• Slachtofferschap Illusie: Zelfpartnering en Genezing woensdag juli 31st, 2024
  De tekst behandelt de holistische benadering voor herstel na narcistisch misbruik. Het benadrukt het belang van zelfpartnering, culturele therapieën en creatieve expressie. Bovendien wordt gewaarschuwd tegen het blijven hangen in ...
• Slapeloze nachten bij dreiging of stress: veiligheid, rust en passende hulp dinsdag juni 13th, 2023
  Het artikel gaat over hoe je je slaap kunt verbeteren en hoe je je beter kunt voelen na een slapeloze nacht. Het artikel stelt dat slaap essentieel is voor je gezondheid, ...
• Slapen bij oorlogsstress: veiligheid, rust en passende hulp vrijdag juni 09th, 2023
  Slapen bij oorlogsstress vraagt eerst aandacht voor bescherming en de omstandigheden waarin je moet rusten. Luchtalarm, beschietingen, zorgen om familie en onderbroken nachten maken een gewoon slaapadvies soms onhaalbaar. Je ...

• <<
• 1
...
• 166
• 167
• 168
• 169
• 170
• 171
• 172
• 173
• 174
• 175
• 176
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: