Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Self-healing has limits: trauma recovery, self-help and professional care zaterdag mei 27th, 2023
  The post presents insights on self-healing, emphasizing its importance in trauma recovery. It discusses using calming colors in imagery, appealing to both genders, and the value of various tools such ...
• Self-Healing Journey: Harnessing Your Inner Power dinsdag augustus 27th, 2019
  This video guides you on how to work on yourself, particularly while dealing with a narcissist. It emphasizes the importance of managing your emotions and retaining your power rather than ...
• Self-healing tool after narcissistic abuse Annemie is using. woensdag mei 03rd, 2023
  Annemie Declercq shares her personal journey of self-healing from narcissistic trauma and offers an emotional growth system that she has personally used. The system includes guided meditation, maintaining a diary, ...
• Self-sabotage: understand one pattern without blaming yourself donderdag oktober 14th, 2021
  A practical way to explore a repeated habit: describe the situation, consider real barriers and try one manageable change without assuming a hidden cause.
• SelfHealers Circle: een groepsverhaal zorgvuldig lezen donderdag april 27th, 2023
  Wat vertelde de oude bijdrage over verbondenheid en steun? Lees de ervaring met aandacht voor de onbekende spreker, actuele voorwaarden en grenzen van groepssteun.
• Sensitive to other people’s “energy”: metaphor, boundaries and evidence vrijdag augustus 30th, 2019
  “Energy” can describe how an interaction feels. It is not evidence of an invisible field, psychic attack or a proven treatment for trauma.
• Serhiy Zhadan lezen: cultuur, oorlog en de ruimte voor een stem zaterdag januari 20th, 2024
  Serhiy Zhadan ontving in 2022 de Vredesprijs van de Duitse Boekhandel. Een leeswijzer over cultuur en oorlog, met aandacht voor bron, perspectief en menselijke waardigheid.
• Sessieopzet en behandelstructuur van metacognitieve therapie binnen de hartrevalidatie zaterdag juni 20th, 2026
  Metacognitieve therapie (MCT) biedt een effectieve en praktische aanvulling op hartrevalidatie door zich te richten op piekeren, gezondheidsangst en aandachtspatronen die psychische klachten in stand houden. Onderzoek toont aan dat ...
• Sheinbaum en armoede in Mexico: cijfers en beleidsclaims toetsen dinsdag september 23rd, 2025
  Wat zeggen armoedecijfers over beleid in Mexico? Onderscheid meetperiode, armoedemaat en oorzaken voordat je resultaten aan één regering toeschrijft.
• Shock & Awe: De Strategie van het Autoritaire Regime dinsdag februari 18th, 2025
  De strategie van het autoritaire regime maakt gebruik van overweldigende informatie en psychologische manipulatie om verwarring en apathie te creëren onder burgers. Dit leidt tot een verlies van vertrouwen in ...

• <<
• 1
...
• 165
• 166
• 167
• 168
• 169
• 170
• 171
• 172
• 173
• 174
• 175
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: