Gezond en betekenisvol ouder worden: autonomie, zelfzorg en solidariteit (cs10)
Gezond en betekenisvol ouder worden begint bij wat voor jou telt. Ontdek hoe eigen keuzes, passende steun, verbinding en haalbare stappen samenkomen.
-
-
Sterker worden na je zestigste: waarom spierkracht ook zelfzorg is
Ouderen worden vaak geconfronteerd met de gedachte dat ze achteruitgang moeten accepteren. Echter, spierkracht kan gezien worden als een manier om autonomie en functionaliteit te behouden. Krachttraining is geen kwestie van uiterlijke prestatie, maar stelt ouderen in staat om hun dagelijkse activiteiten gemakkelijker en zelfstandiger uit te voeren.
-
Fitness voor 65-plussers: je bent niet te oud om sterker te worden
Fitness voor 65-plussers hoeft helemaal niet te betekenen dat je zware halters moet optillen, moet trainen alsof je twintig bent of jezelf in een strak sportpak voor een spiegel moet bewijzen. Deze toepassing behoort tot het bewegingscluster van gezond en betekenisvol ouder worden met autonomie en steun. De hoofdgids verbindt bewegen met zingeving, sociale deelname…
-
Samen op stap: wandelen met bewoners van een woonzorgcentrum is veel meer dan bewegen
Het artikel bespreekt de waarde van wandelen voor bewoners van woonzorgcentra. Simpele wandelinitiatieven kunnen verbinding, herinneringen en welzijn bevorderen. Het pleit voor aanpassing van wandelroutes en activiteiten aan verschillende mobiliteitsniveaus. Het benadrukt ook de rol van vrijwilligers en de gemeenschap bij het organiseren van toegankelijke wandelactiviteiten.
-
Wanneer heb jij voor het laatst gedacht: ik zou eigenlijk iets voor een ander willen betekenen?
WZC Ter Linde in Hooglede-Gits zoekt vrijwilligers om ouderen te ondersteunen. Vrijwilligerswerk omvat uiteenlopende activiteiten zoals wandelen, boeken rondbrengen en animatie. Je hoeft geen bijzondere ervaring te hebben; betrokkenheid en aandacht zijn belangrijk. Zelfs enkele uren kunnen al een groot verschil maken voor de bewoners. Neem contact op voor meer info.
-
De zorg voor ouderen in Vlaanderen: zijn we klaar voor de tsunami van dementie en Alzheimer?
De vergrijzing in Vlaanderen versnelt door de toenemende groep 80-plussers, wat leidt tot een groeiende druk op thuiszorg en mantelzorg. Met meer ouderen die ondersteuning nodig hebben, stijgt de vraag naar zorg, terwijl personeelstekorten en complexere zorgbehoeften een uitdaging vormen. Er zijn oplossingen zoals betere ondersteuning voor mantelzorgers en innovatieve woonvormen nodig.
