Categorieën
Zelfzorg, groei en solidariteit Herstel na narcistisch misbruik

Vriendelijk bewustzijn na narcistisch misbruik: mildheid en grenzen

Het ontrafelen van de ervaringen als slachtoffer van een narcist begint met bewustwording van wat er in lichaam en geest gebeurt. Het is essentieel om een vriendelijk, nieuwsgierig bewustzijn te ontwikkelen, in plaats van jezelf te veroordelen om het verleden. Het herkennen van pijnlijke lichaamsgevoelens is belangrijk om trauma te verwerken. Professionele hulp kan noodzakelijk zijn voor herstel van zelfvertrouwen en zelfrespect. Het doel is een vriendelijk bewustzijn te creëren rond trauma, wat leidt tot genezing van narcistische mishandeling.

Categorieën
Zelfzorg, groei en solidariteit Relaties en verbondenheid

Schuld geven en slachtofferbewustzijn: waarom narcistisch misbruik niet persoonlijk is

Het geven van schuld houdt veel mensen gevangen in slachtofferbewustzijn, vooral na narcistisch misbruik. Het blogartikel onderzoekt de oorsprong van dit gedrag in emotionele pijn en benadrukt dat echte genezing begint bij zelfliefde en persoonlijke verantwoordelijkheid. Dit inzicht helpt slachtoffers om hun kracht terug te nemen en niet langer alles persoonlijk te nemen.

Categorieën
mentale gezondheid Propaganda en kritisch denken

Body and mind: reading self-help claims with care

Body and mind are often discussed together in self-help. That can be useful when it helps you notice everyday needs and seek appropriate support. It becomes misleading when a habit, a personal story or a neuroscience phrase is presented as proof that everyone can heal themselves.

Categorieën
Zelfzorg, groei en solidariteit Gezondheid en dagelijks welzijn

De salamanderoefening: beweging afwegen zonder resetbelofte

Lees claims bij de salamanderoefening zorgvuldig. Een nek- of oogbeweging bewijst geen zenuwstelselreset of behandeling van chronische ziekte.

Categorieën
Complex trauma Therapie en hulpverlening

Verwerken van complex trauma: alles wat je moet weten – Boeken traumaverwerking

Dit boek biedt inzicht in de hulpverlening aan kinderen met complex trauma, inclusief hechtingstrauma en vroegontwikkelingstrauma. Het benadrukt de impact van trauma op kinderen en gezinnen, en biedt professionele begeleiding voor hun ontwikkeling. Daarnaast worden herstelmethoden en therapieën besproken die gericht zijn op het genezen van trauma en het verbeteren van de levenskwaliteit.

Categorieën
emotieregulatie veerkracht

Onbewust blijven over ons verleden als kind = familiale verleden herhalen.

Volwassenen die verslaafd waren aan hun eigen stresshormonen waren ooit kinderen die leefden in onvoorspelbare omgevingen van overreactie, woedespiralen en angst. Genezing houdt in dat we ons bewust worden van het zoeken naar onbewuste chaos, begrijpen waarom we het doen en hoe vaak. Om te genezen moeten we de pijn uit ons verleden erkennen, door in stilte te luisteren, adem- of egowerk te doen, creativiteit te bevorderen en pijn uit het verleden uit ons lichaam te verwijderen. Door ons verleden te begrijpen, kunnen we familiale cycli doorbreken en onze sterke en zwakke punten ontdekken. Het gaat niet om het vermijden van pijn, maar om het onder ogen zien ervan en groeien door spiritualiteit, die verband houdt met pijn en helpt bij genezing. Er is geen kortere weg naar het vermijden of ontsnappen van pijn door middel van spiritualiteit. De keuze om te stoppen met de automatische piloot van onze vele kleine of grote verslavingen brengt momenten met zich mee om dit onder ogen te zien. Het gaat niet over het opgeven of jezelf erin begraven, maar er doorheen gaan met de steun van vrienden, verdriet ervaren maar geen hopeloosheid, frustratie maar geen cynisme, en leegte maar gevuld met ruimte. Ik wens iedereen een hele fijne woensdag! Wij verliezen de moed niet. Hoewel we uiterlijk aan het wegkwijnen zijn, worden we innerlijk van dag tot dag vernieuwd. Want onze lichte en tijdelijke problemen bewerkstelligen voor ons een eeuwige glorie die alles ruimschoots overtreft. We richten onze ogen dus niet op wat gezien wordt, maar op wat onzichtbaar is, aangezien wat gezien wordt tijdelijk is, maar wat onzichtbaar is eeuwig is. Probeer het niet altijd te begrijpen. Vandaag en morgen gaan we op wolvenjacht. Pijn uit de kindertijd wordt weerspiegeld in het gedrag van volwassenen. Generatiepijn herhaalt zich in het volwassen leven. Volwassen relaties herhalen wat er in de kindertijd is geleerd.