Volwassenen die verslaafd zijn aan hun eigen stresshormonen waren ooit kinderen. Ze leefden in onvoorspelbare omgevingen van overreactie, woedespiralen en angst. Zou dat de reden zijn waarom sommige volwassen het zich te moeilijk maken? Zou dat de reden zijn waarom ze dikwijls zwart/wit denken en moeilijk kunnen omgaan met “onzekerheid”?
Genezing is ons bewust worden van wanneer we onbewust chaos zoeken, waarom we het doen en hoe vaak.
Willen we dan een gemakkelijk leven? Nee, want we weten ook te veel. We zijn gevoelig geworden. Dan zou al onze miserie zinloos zijn. Met dit bewustzijn kunnen we ons lichaam veiligheid in het heden leren. Stilstaan, bewust worden in het nu en misschien dankbaar.
Als we onbewust blijven over ons verleden als kind kunnen we het familiale verleden herhalen.
Bewust worden over ons verleden doen we door in stilte te luisteren. We doen ademwerk of egowerk. We scheppen ruimte voor creativiteit. We verschuiven de pijn van dit verleden uit ons lichaam in plaats van deze te ontkennen. Daardoor ontdekken op de normalizeringen, de aanpassingen, de copingstrategieën, onze sterke en zwakke punten.
Wij gaan op berenjacht. Wij zijn niet bang. We zijn met z’n allen. En we gaan een hele grote vangen. We komen bij het hoge gras. We kunnen er niet onderdoor. We kunnen er niet overheen. We kunnen er niet omheen. We moeten er doorheen. De verleiding is bijna te groot.
Om de pijn te mijden of er overheen te vliegen is verleidelijk. Men wil eronderdoor kruipen. Maar in de weg van spiritualiteit is er geen route die de pijn vermijdt. Hoe mystiek het ook is, je kunt de pijn niet ontvluchten of ontwijken.
We kunnen er niet boven over, we kunnen er niet onderdoor, we moeten er wel dwars doorheen. Er bestaat ook geen boven over, want spiritualiteit verbindt zich aan de pijn en daalt erin af. Dat werkt genezend, dat doet ons groeien.
Er overheen is niet de weg van de mystiek, want dan loop je zomaar de begeestering zelf mis.
Allemaal niet onoverkomelijk. Maar soms is het gewoon niet te verdragen. Soms is het te moeilijk en de opgave te groot. Het vertrouwen is te klein. Dan komt er wel weer een nieuw moment.
Momenten genoeg als we er voor kiezen niet te vermijden, door de automatische piloot te stoppen. (van onze vele kleine of grote verslavingen)
En er onderdoor? Eraan onderdoor? Het opgeven. Jezelf erin begraven? We kunnen er ook niet onderdoor. We worden neergeveld, maar gaan er niet aan dood.
We worden opgejaagd, maar niet in de steek gelaten. Onze vrienden blijven ons dragen. We zien geen uitweg meer, maar zijn niet ten einde raad.
Er is veel verdriet, maar geen hopeloosheid, frustratie, maar geen cynisme, leegte, maar gevuld met ruimte.
We kunnen er niet boven over, we kunnen er niet onderdoor, we moeten en kunnen er wel dwars doorheen.
Geen overreactie, geen woedespiralen en angst.
Een heel goede woensdag gewenst!
2Korientiërs4 :
Neen, wij geven de moed niet op. Al gaan wij ook ten onder naar de uitwendige mens, ons innerlijk leven vernieuwt zich van dag tot dag. 17 De lichte kwelling van een ogenblik bezorgt ons een alles overtreffende, altijddurende volheid van glorie. 18 Wij houden het oog gericht niet op het zichtbare. We richten ons op het onzichtbare. Wat wij zien, gaat voorbij. De onzichtbare dingen duren eeuwig.
Aanbevelingen voor Zelfgenezers vanuit een Orthopedagogisch Perspectief
Als zelfgenezers streven naar heling vanuit een orthopedagogisch perspectief, is het essentieel om aandacht te besteden aan enkele belangrijke aspecten:
Zelfreflectie en zelfbewustzijn:
Zelfgenezers dienen te streven naar diep zelfreflectie en zelfbewustzijn. Het is cruciaal om inzicht te krijgen in de impact van het verleden op het huidige gedrag en emoties. Orthopedagogiek moedigt het verkrijgen van zelfinzicht aan als een fundamentele stap naar heling.
Het doorbreken van patronen:
Zelfgenezers dienen actief te streven. Ze moeten schadelijke gedrags- en denkpatronen doorbreken. Deze patronen komen voort uit onverwerkte ervaringen uit het verleden. Orthopedagogiek biedt methoden en technieken om deze patronen te herkennen en te doorbreken, waaronder gedragstherapie en cognitieve herstructurering.
Het ontwikkelen van emotionele regulatie:
Emotionele regulatie is cruciaal voor zelfgenezers. Het is belangrijk om te leren hoe emoties op een gezonde en constructieve manier kunnen worden verwerkt en geuit. In orthopedagogiek worden technieken aangereikt om emotionele regulatie te bevorderen, zoals mindfulness, ademhalingsoefeningen en lichaamsbewustzijn.
Het cultiveren van veerkracht:
Zelfgenezers dienen veerkracht op te bouwen om met uitdagingen om te gaan en te blijven groeien. Orthopedagogiek legt de nadruk op het versterken van veerkracht. Dit gebeurt met positieve psychologie. Orthopedagogiek bevordert persoonlijke groei en het ontwikkelen van copingmechanismen.
Het belang van sociale ondersteuning:
Het is van groot belang dat zelfgenezers aanmoediging ontvangen. Zij zouden een ondersteunend sociaal netwerk moeten opbouwen. Orthopedagogiek benadrukt het belang van verbondenheid en steun van anderen in het helingsproces.
Zelfgenezers kunnen deze aanbevelingen in acht nemen. Hierdoor kunnen ze vanuit een orthopedagogisch perspectief werken. Ze werken aan een diepgaande en blijvende heling. Dit doen ze vanuit hun eigen kracht en veerkracht.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Geef het artikel een dikke duim!
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie