Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
Maak een haalbaar zelfzorgplan met één behoefte, één stap en passende steun, zonder herstel als prestatie te benaderen.
-
-
groeitaak | orthopedagoog Annemie Declercq | traumaverwerking | veerkracht | zelfgenezing | zelfgenezing van codependentie | zelfzorg
Kies je leesvorm bij herstel: tekst, beeld, schrijven of gesprek
Een praktische keuzehulp om herstelinhoud in een haalbare vorm te gebruiken, zonder druk om alles te lezen of te oefenen.
-
democratie | geopolitiek | geschiedenis | internationale betrekkingen | mensenrechten | NAVO | Oekraïne | Ruslands oorlog tegen Oekraïne | samenleving | YouTube video
Onderschat Niet het Gevaar Van Een Wereldoorlog
De echo’s van de Spaanse Burgeroorlog klinken vandaag weer. Rusland, Noord-Korea en Iran dagen de vrije wereld uit, terwijl China afwacht. Oekraïne is het keerpunt: als Rusland daar wint, volgt een domino van dictaturen. Daarom is steun geen optie maar noodzaak. Het Westen moet nu handelen – voor vrijheid, rechtvaardigheid en een hoopvolle toekomst. Want onze stem kan gedempt worden, maar nooit verstommen. Samen zijn we sterker dan elke dreiging.
-
affirmatie | bewustwording | Communicatie | gemeenschapsvorming | innerlijke rust | integriteit | vrijheid van meningsuiting" | YouTube video | Zelfreflectie | zelfzorg
Een vuurtoren van zelfzorg en solidariteit.
De auteur vindt weerklank bij mensen die aanzienlijke veranderingen en onrust in hun leven ervaren, hetzij door persoonlijke transities, hetzij door mondiale kwesties zoals de crisis in Oekraïne en de klimaatverandering. Ze bespreken de verschuiving van het gevoel van machteloosheid naar het realiseren van iemands inherente macht. Thema’s zijn onder meer het auditeren van relaties, zelfreflectie en het stellen van grenzen. Ze bieden de metafoor aan om een vuurtoren voor jezelf en anderen te worden, om de belichaming van kracht, eerlijkheid en integriteit aan te duiden.
-
armoede | armoede en sociale uitsluiting | Bijbels maar geen godsdienst | communicatie met kwetsbare mensen | empathisch leiderschap | gemeenschapsvorming | mensen in armoede | Nieuwe ontwikkelingen in hulpverlening | presentie | samenleving | zingeving
Ontdek het gelaat van de ander: begeleiding vanuit oprechte nabijheid
De schrijver, een anti-armoedeconsulent voor de VDAB, pleit voor een mensgerichte benadering van armoede en pleit voor dialoog en wederzijds respect. Op basis van de leringen van Emmanuel Levinas benadrukken zij het belang van het erkennen van de waarde in iedereen, vooral in de armen. Ze benadrukken ook de noodzaak van echte verbinding en respect, en suggereren dat de strijd tegen armoede geworteld moet zijn in relaties en gedeelde menselijkheid.
-
Complex trauma | complex trauma verwerking | ptss | schaamte | therapie - coaching - hulpverlening | trauma | traumaverwerking | video | welzijn | zelfliefde | Zelfreflectie | zelfzorg
De signalen dat je geneest van complex trauma
De blog bespreekt het genezingsproces van een complexe posttraumatische stressstoornis (PTSS) met behulp van de inzichten die zijn verkregen uit het boek van Pete Walker over dit onderwerp. De voortgangsindicatoren die besproken worden zijn onder meer zelfreflectie, het zoeken van troost in relaties, het herkennen van emotionele flashbacks, assertief worden, het ontwikkelen van onderscheidingsvermogen op het gebied van vertrouwen, het omarmen van fouten en zelfstudie. De blogger benadrukt dat herstel een lang, voortdurend proces is, dat onder meer het ontwikkelen van gezondere coping-mechanismen omvat, het stellen van grenzen en het tonen van medeleven met zichzelf tijdens emotionele flashbacks.
