Ik weet dat alles wat ik hier zeg zoveel gemakkelijker gezegd dan gedaan is. Maar de ervaring van narcistisch misbruik duwt ons naar nieuwe en hogere niveaus van persoonlijke ontwikkeling. (en naastenliefde) Daarmee word je geholpen in het groeitakenprogramma. Je kunt opstaan uit angst en pijn en in je kracht staan.
We willen meer zelfvertrouwen en macht hebben. Eerlijk gezegd, als we dat niet doen, kunnen we niet ontsnappen aan het trauma. Zonder meer zelfvertrouwen te ontwikkelen kunnen we niet ontsnappen aan de vreselijke symptomen van misbruik. De gevoelens van machteloosheid en hulpeloosheid zorgen ervoor dat we slachtoffer blijven.
De geschiedenis heeft keer op keer bewezen dat ongelooflijke mensen niet zomaar op een ochtend in pracht wakker werden. Zij ontwikkelden zich geleidelijk. Ze ontvingen de zaden. Dit was een pijnlijk leven dat nodig was om hun ongelooflijke evoluties op te eisen en te actualiseren.
Ik weet dat dezelfde kans er ook voor je is.
Als je weet dat opstaan uit angst en pijn iets is dat je graag wilt, dan nodig ik je uit. Sta in je kracht en waarheid. Ga op deze reis waarbij ik je hand en hart vasthoud. Dit is wat ik doen, net als andere orthopedagogen en therapeuten doen.
Ik zou graag willen dat je groeitaken bekijkt. Het laat je zien hoe je op solide en snelle manieren kunt verschuiven om macht over te dragen van narcisten. Deze verschuiving draagt de macht over aan de persoon die een gezond, veilig, bevredigend en ongelooflijk leven leidt.
Leer uw waarden te identificeren. Vertrouw op wat u voelt en laat grenzen zien. Laat de trauma’s en programma’s los die u vasthielden. Zo krijgt u het vertrouwen, het welzijn en de levenskracht om op te bouwen van u en uw leven. Maar dit gebeurt met heel kleine gemakkelijke, doenbare stapjes.
Hoe kun je veilige en gezonde nieuwe bevredigende relaties krijgen met het groeitaken programma?
Leer ook hoe u veel van uw bestaande leven kunt verbeteren!
Nogmaals, kijk eens naar de groeitaken. Voel wat deze intens liefdevolle, ondersteunende en transformerende reis voor je zou kunnen doen. Maar de meesten van ons is het een levenslange reis. Het geluk dat je ervaart, is intens. Soms zie je even het licht en bevrijd je jezelf stap voor stap. Het ligt in ieders mogelijkheden ook dat van u.
Ik hoop dus dat je kunt voelen hoe gepassioneerd ik ben over het groeitaken programma.
Ik kijk er zo naar uit om uw opmerkingen en vragen hieronder te beantwoorden …
Om op te staan uit angst en pijn na misbruik, is het essentieel om persoonlijke ontwikkeling te omarmen. Deze reis helpt bij herstel.
Om deze richting in concrete stappen uit te werken, kun je lezen over je leven opnieuw opbouwen met groeitaken, groeitaken en de verschuivingstechniek en duurzame verandering bij traumaherstel.
Hier zijn enkele stappen die je kunt overwegen met het groeitaken programma:
Erkenning en acceptatie:
Begin met het erkennen van de situatie en je gevoelens. Accepteer dat de ervaring van misbruik pijnlijk was en dat het normaal is om deze gevoelens te hebben.
Zoek professionele hulp:
Overweeg om hulp te zoeken bij een therapeut, psycholoog of counselor die ervaring heeft met traumaverwerking en misbruik. Professionele begeleiding kan essentieel zijn bij het omgaan met de gevolgen van misbruik.
Zelfzorg en grenzen stellen:
Besteed aandacht aan zelfzorg en stel gezonde grenzen. Dit kan activiteiten omvatten die je energie geven. Het kan ook inhouden dat je een ondersteunend netwerk opbouwt. Praktiseer mindfulness.
Persoonlijke groei:
Sta open voor persoonlijke groei en reflectie. Begrijp hoe de ervaring van misbruik je heeft beïnvloed. Zoek naar manieren om jezelf te versterken en te genezen.
Vind steun:
Zoek steun bij anderen, zoals vrienden, familie of lotgenoten. Het delen van je ervaringen en gevoelens kan een positieve invloed hebben op je herstelproces.
Groeitaken programma:
Overweeg deel te nemen aan een groeitaken programma. Je leert om macht over te dragen van degenen die je mishandeld hebben. Dit stelt je in staat een gezonder en bevredigender leven te leiden.
Overweeg deze stappen en onderneem actie. Hierdoor kun je langzaam beginnen met het proces van opstaan uit angst en pijn na misbruik. Werk aan je persoonlijke groei en herstel.
Lees meer over het groeitaken programma en hoe het je kan helpen op deze reis.
Boeken bij zelfvertrouwen en haalbare herstelstappen
Bij het hervinden van eigen behoeften en het opbouwen van een dagelijkse routine passen deze boeken over zelfcompassie, grenzen en gewoonten. De links naar bol.com zijn affiliatelinks.
Voor minder zelfkritiek tijdens verandering: ** Zelfcompassie van Kristin Neff biedt verdieping in zorgzaam omgaan met moeilijke gevoelens.
Voor duidelijker krijgen wat jij nodig hebt: ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab biedt aanknopingspunten om jouw grenzen in veilige situaties te verwoorden.
Voor kleine acties die in jouw dagelijks leven passen: ** Elementaire gewoontes van James Clear helpt je gewoonten concreet en haalbaar te maken.
Zoek je een volgende stap die aansluit bij wat je nu nodig hebt? Op Start hier bij narcisme.blog: veiligheid, herstel en verbinding vind je onze hoofdgidsen bij elkaar. Kies jouw route en lees op jouw tempo verder.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Lees ook
Ontdek meer van
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.