We worden zo aangemoedigd om te weten wat onze triggers zijn. Toch wordt ons niet geleerd onze glimmers te kennen. Glimmers verwijzen naar kleine momenten van verbinding.
Onze biologie bevindt zich op een plaats van regulering. Dit geeft ons zenuwstelsel een signaal om zich veilig of kalm te voelen. We noemen dit niet over geweldige, grote, uitgebreide ervaringen van vreugde of veiligheid of verbinding. Dit zijn micromomenten. Ze beginnen ons systeem op heel zachte manieren vorm te geven.
Triggers daarentegen zijn aanwijzingen die een potentiële dreiging signaleren. Het geeft ons een signaal voor gevaar en kan ervoor zorgen dat we ons onrustig en teruggetrokken voelen. Ons lichaam maakt dan stresshormonen (adrenaline, cortisol) aan.
De Amerikaanse fysioloog Walter Cannon bedacht de term FIGHT-FLIGHT.
Hij realiseerde zich dat er een onbewuste en automatische reeks snelwerkende reacties in het lichaam optrad. Deze reacties verzamelen de middelen die het lichaam nodig heeft om bedreigende omstandigheden het hoofd te bieden.
In de jaren na zijn onderzoek hebben fysiologen en psychologen het werk van Cannon ontwikkeld en verfijnd. Hierdoor hebben ze een beter begrip gekregen van hoe mensen reageren op bedreigingen.
Aldus definiërend wat nu vechten, vluchten, bevriezen en reekalf wordt genoemd:
Vechten: elke waargenomen dreiging agressief onder ogen zien.
Vlucht: wegrennen van het gevaar.
Bevriezen: niet in staat om te bewegen of te handelen tegen een dreiging.
Fawn: handelt onmiddellijk om te proberen te behagen om elk conflict te vermijden.
Triggers mobiliseren ons tot onze vlucht- of angstreacties of brengen ons tot passiviteit met onze bevriezings- of fawn-reacties. Onze hersenen hebben de neiging om naar het slechte te zoeken. Daarom is het belangrijk om ze te ondersteunen om naar de sterke en het goede te zoeken.
Dus hoe weten we wat glimmers zijn?
Glimmers geven ons een kalme, vredige en vreugdevolle staat. Het zijn micromomenten van goedheid die ons lichaam helpen te herstellen naar onze bloeiende staat van zijn. Ze verminderen emotioneel leed en kunnen ons helpen meer in onze leerzone te zijn.
Enkele voorbeelden van glimmers:
koesteren in de natuur
dieren aaien
het lichaam schudden of wiegen
neuriën
ons lichaam rond een zachte deken wikkelen
vers gebakken brood
geurende stationair
tuinieren
Net zoals bepaalde beelden, geluiden, geuren, mensen of acties ons kunnen triggeren, kunnen deze ook bronnen van glinsteringen zijn. Glimmers zullen voor ieder van ons anders zijn. Wat ons vreugde kan brengen, is misschien niet hetzelfde voor de andere persoon.
Dit is waar de platinaregel om de hoek komt kijken: Wat gij niet wilt dat u geschiedt. Doe dat ook een ander niet.’
Het begrijpen van onze glinsteringen en het kennen van de glinsteringen van anderen kan gevoelens van vreugde en vrede bevorderen. Het kan ook een groter gevoel van connectiviteit met degenen met wie we omgaan creëren.
Je voelt iets van binnen gebeuren. Er is een energie rond een glinstering. Je hersenen markeren het ook.
- De Holistic Zelfgenezer uit Hooglede: Een Introductie maandag maart 18th, 2024Johan Persyn publiceert al meer dan 15 jaar online, vooral over narcisme en zelfgenezing. Aanvankelijk aarzelde hij om zijn zelfhelingsreis op sociale media te delen, maar legt nu de nadruk ...Lees meer over dit artikel
- De impact van voeding op neuro-inflammatie en hersengezondheid donderdag juli 27th, 2023Het bericht bespreekt “Why Isn’t My Brain Working” van Dr. Datis Kharrazian, waarin de snelle degeneratie en uithongering van de hersenen als gevolg van insulineresistentie, stress en gliacell-stimulatie wordt onderzocht. ...Lees meer over dit artikel
- De Kracht van Aarding: Een Reis naar Innerlijke Rust en Verbinding met de Natuur vrijdag augustus 01st, 2025Aarding, of “earthing,” is het maken van fysiek contact met de aarde, zoals blootsvoets lopen. Dit helpt bij het neutraliseren van vrije radicalen en het herstellen van balans in ons ...Lees meer over dit artikel
- De Kracht van Belichaming in Somatische Therapie zondag september 28th, 2025Somatische therapie is een lichaam-gebaseerde benadering die ons helpt toegang te krijgen tot ons zelfhelende vermogen. Door bewust te zijn van onze fysiologische ervaringen en de tevredenheidscyclus te doorlopen, ontwikkelen ...Lees meer over dit artikel
- De Kracht van Emotionele Nuchterheid in Relaties vrijdag augustus 15th, 2025Emotionele nuchterheid is een cruciaal concept dat verwijst naar het behouden van een gezonde balans in emoties, gedachten en relaties. Het omvat het herkennen van emotionele dysregulatie en triggers, het ...Lees meer over dit artikel
- De Kracht van Hart-Brein Coherentie: Hoe Je Innerlijke Balans en Verbinding met Anderen Kunt Versterken donderdag april 17th, 2025Hart-brein coherentie is een wetenschappelijk onderbouwd concept dat rust, verbinding en veerkracht bevordert door de samenwerking tussen het hart en de hersenen. Het helpt mensen om beter om te gaan ...Lees meer over dit artikel
- De Kracht van het Zenuwstelsel: Van Stress naar Balans door zelfregulatie dinsdag maart 25th, 2025Het autonome zenuwstelsel speelt een cruciale rol in onze stressrespons en emotionele welzijn. Door technieken zoals ademhalingsoefeningen, beweging en sociale interactie kunnen we het zenuwstelsel reguleren. Dit helpt bij het ...Lees meer over dit artikel
- De Kracht van Muziek bij het Opwekken van Weeën | Muziek voor Weeën Stimuleren donderdag maart 13th, 2025Muziek speelt een belangrijke rol in het op gang helpen van een bevalling. Ontspannende muziek bevordert de aanmaak van oxytocine, helpt bij stressvermindering en creëert een rustgevende omgeving. Ritmische muziek ...Lees meer over dit artikel
- De Kracht van Pauzeren: Emotionele Reacties Beheersen zondag augustus 10th, 2025Deze blog over zelfzorg voor zelfhealers benadrukt het belang van bewustzijn en pauzeren in het helingsproces. Het biedt praktische technieken om emotionele triggers en reactieve patronen te herkennen en aan ...Lees meer over dit artikel
- De Kracht van Sociaal Voorschrijven in de Zorg donderdag januari 30th, 2025Sociaal voorschrijven is een innovatieve aanpak binnen de gezondheidszorg waarbij zorgprofessionals patiënten doorverwijzen naar sociale activiteiten die hun welzijn bevorderen, zoals hobbyclubs en vrijwilligerswerk. Dit werd ontwikkeld om eenzaamheid en ...Lees meer over dit artikel
Om te delen op je socials
✨ Soms zijn het de kleinste momenten die de grootste impact op ons leven hebben. Glimmers zijn die delicate micromomenten van vreugde en verbinding die ons helpen te herontdekken wat echt belangrijk is. 🌼✨
Het aaien van een geliefd huisdier kalmeert ons zenuwstelsel. Ook de geur van versgebakken brood doet dit. Deze kleine genietmomenten kunnen ons een gelukkiger gevoel geven. 💖
Wat zijn jouw glimmers? Deel je favoriete momenten in de reacties! ⬇️
#Glimmers #MomentenVanVreugde #Verbondenheid #zelfzorg #mentalegezondheid #stressvermindering #veerkracht #veiligheid
Alles op onze blog is ter informatie!
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
Steun ons website zonder extra door uw aankopen bij bol.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie