We worden zo aangemoedigd om te weten wat onze triggers zijn. Toch wordt ons niet geleerd onze glimmers te kennen. Glimmers verwijzen naar kleine momenten van verbinding.
Onze biologie bevindt zich op een plaats van regulering. Dit geeft ons zenuwstelsel een signaal om zich veilig of kalm te voelen. We noemen dit niet over geweldige, grote, uitgebreide ervaringen van vreugde of veiligheid of verbinding. Dit zijn micromomenten. Ze beginnen ons systeem op heel zachte manieren vorm te geven.
Triggers daarentegen zijn aanwijzingen die een potentiële dreiging signaleren. Het geeft ons een signaal voor gevaar en kan ervoor zorgen dat we ons onrustig en teruggetrokken voelen. Ons lichaam maakt dan stresshormonen (adrenaline, cortisol) aan.
De Amerikaanse fysioloog Walter Cannon bedacht de term FIGHT-FLIGHT.
Hij realiseerde zich dat er een onbewuste en automatische reeks snelwerkende reacties in het lichaam optrad. Deze reacties verzamelen de middelen die het lichaam nodig heeft om bedreigende omstandigheden het hoofd te bieden.
In de jaren na zijn onderzoek hebben fysiologen en psychologen het werk van Cannon ontwikkeld en verfijnd. Hierdoor hebben ze een beter begrip gekregen van hoe mensen reageren op bedreigingen.
Aldus definiërend wat nu vechten, vluchten, bevriezen en reekalf wordt genoemd:
Vechten: elke waargenomen dreiging agressief onder ogen zien.
Vlucht: wegrennen van het gevaar.
Bevriezen: niet in staat om te bewegen of te handelen tegen een dreiging.
Fawn: handelt onmiddellijk om te proberen te behagen om elk conflict te vermijden.
Triggers mobiliseren ons tot onze vlucht- of angstreacties of brengen ons tot passiviteit met onze bevriezings- of fawn-reacties. Onze hersenen hebben de neiging om naar het slechte te zoeken. Daarom is het belangrijk om ze te ondersteunen om naar de sterke en het goede te zoeken.
Dus hoe weten we wat glimmers zijn?
Glimmers geven ons een kalme, vredige en vreugdevolle staat. Het zijn micromomenten van goedheid die ons lichaam helpen te herstellen naar onze bloeiende staat van zijn. Ze verminderen emotioneel leed en kunnen ons helpen meer in onze leerzone te zijn.
Enkele voorbeelden van glimmers:
koesteren in de natuur
dieren aaien
het lichaam schudden of wiegen
neuriën
ons lichaam rond een zachte deken wikkelen
vers gebakken brood
geurende stationair
tuinieren
Net zoals bepaalde beelden, geluiden, geuren, mensen of acties ons kunnen triggeren, kunnen deze ook bronnen van glinsteringen zijn. Glimmers zullen voor ieder van ons anders zijn. Wat ons vreugde kan brengen, is misschien niet hetzelfde voor de andere persoon.
Dit is waar de platinaregel om de hoek komt kijken: Wat gij niet wilt dat u geschiedt. Doe dat ook een ander niet.’
Het begrijpen van onze glinsteringen en het kennen van de glinsteringen van anderen kan gevoelens van vreugde en vrede bevorderen. Het kan ook een groter gevoel van connectiviteit met degenen met wie we omgaan creëren.
Je voelt iets van binnen gebeuren. Er is een energie rond een glinstering. Je hersenen markeren het ook.
- Beleidsnota Zorg en Rechtvaardigheid voor 65-plussers met Beperkingen in Vlaanderen (2009–2025) woensdag oktober 29th, 2025Een overzicht van de evolutie, uitdagingen en aanbevelingen in het Vlaamse zorgbeleid voor ouderen met beperkingen. Inleiding: Waarom deze beleidsnota belangrijk is Deze veelgestelde vragen geven een overzicht van de beleidsnota Zorg ...Lees meer over dit artikel
- Ben jij verslaafd aan stress? maandag maart 24th, 2025Stress is diepgeworteld in ons dagelijks leven, waardoor we ons pas bewust worden van de gevolgen wanneer we rust ervaren. Dit kan ongemakkelijk en angstaanjagend aanvoelen, omdat we zijn geprogrammeerd ...Lees meer over dit artikel
- Bewust Eten en Je Stemming: De Verbondenheid Verklaard woensdag april 23rd, 2025De blog onderzoekt de relatie tussen voeding en stemming, met de nadruk op bewust eten als middel voor emotioneel welzijn. Eten beïnvloedt zowel fysiek als mentaal welzijn door de verbinding ...Lees meer over dit artikel
- Bewust Eten: De Sleutel tot een Diepere Verbinding met Je Lichaam en Geest zondag februari 23rd, 2025Bewust eten bevordert een betere relatie met voeding en het lichaam. Het vraagt aandacht voor smaken, textsensaties en lichamelijke signalen. Door bewust te kiezen en oude gewoonten te doorbreken, verbeteren ...Lees meer over dit artikel
- Bewust omgaan met energie: De sleutel tot een vitaal en evenwichtig leven zaterdag april 05th, 2025Bewust omgaan met energie is essentieel voor je welzijn. Het artikel benadrukt het belang van inzicht in je energieniveaus en het reguleren daarvan om stress en uitputting te voorkomen. Het ...Lees meer over dit artikel
- Bewuste Beweging: De Sleutel tot een Gezonder en Bewuster Leven vrijdag april 04th, 2025Bewuste beweging is cruciaal voor het welzijn en helpt individuen de connectie met hun lichaam te herstellen. Het bevordert ontspanning, vermindert stress en verbetert de mentale helderheid. Veel mensen verliezen ...Lees meer over dit artikel
- Bewuste Speelsheid: De Sleutel tot Balans, Plezier en Ontwikkeling vrijdag april 04th, 2025Bewuste speelsheid is essentieel voor zowel volwassenen als kinderen, omdat de stress vermindert, creativiteit bevordert en vreugde in het dagelijks leven brengt. Dit artikel verkent hoe je bewuste speelsheid kunt ...Lees meer over dit artikel
- Bewustzijn de sleutel is tot transformatie: doorbreek automatische patronen en stimuleer persoonlijke groei vrijdag februari 28th, 2025Bewustzijn speelt een cruciale rol in persoonlijke transformatie. Door je gewoonten en gedachten waar te nemen, kun je doelgerichte keuzes maken. Dit proces vergroot zelfinzicht, vermindert stress en verbetert emotionele ...Lees meer over dit artikel
- Biologische hefbomen voor gezondheid: wat de wetenschap achter micronutriënten, beweging en warmte ons leert vrijdag februari 27th, 2026Dit artikel verkent het belang van kleine, herhaalbare gezondheidspijlers zoals vitamine D, magnesium, beweging en warmte. Het benadrukt dat deze ‘hefbomen’ niet alleen bijdragen aan metabole gezondheid, maar ook een ...Lees meer over dit artikel
- Bloeien na Narcistisch Misbruik: Van Besluit tot Massale Actie donderdag januari 13th, 2022Paul, Matthew en Tracey stelden de vraag waarom iemand online is. De schrijver legt uit dat hij online was om een beslissing te nemen, zijn leven te verbeteren en zijn ...Lees meer over dit artikel
Om te delen op je socials
✨ Soms zijn het de kleinste momenten die de grootste impact op ons leven hebben. Glimmers zijn die delicate micromomenten van vreugde en verbinding die ons helpen te herontdekken wat echt belangrijk is. 🌼✨
Het aaien van een geliefd huisdier kalmeert ons zenuwstelsel. Ook de geur van versgebakken brood doet dit. Deze kleine genietmomenten kunnen ons een gelukkiger gevoel geven. 💖
Wat zijn jouw glimmers? Deel je favoriete momenten in de reacties! ⬇️
#Glimmers #MomentenVanVreugde #Verbondenheid #zelfzorg #mentalegezondheid #stressvermindering #veerkracht #veiligheid
Alles op onze blog is ter informatie!
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
Steun ons website zonder extra door uw aankopen bij bol.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie