Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Meedoen aan een online steungroep: vijf afspraken voor jezelf maandag juni 25th, 2018
  Een online steungroep kan een plek zijn om herkenning te vinden, een vraag te stellen of mee te lezen. Je hoeft je hele verhaal niet te vertellen om erbij te ...
• Melanie Tonia Evans: haar aanbod en herstelclaims zorgvuldig lezen maandag februari 28th, 2022
  Een afgebakend profiel van Melanie Tonia Evans, met aandacht voor eigen claims, bevoegdheden, getuigenissen en de grenzen van NARP en Quanta Freedom Healing.
• Melitopol: geloof, religieuze vrijheid en broncontrole zondag juni 01st, 2025
  Lees over religieuze repressie in bezet Melitopol met gedateerde bronnen en aandacht voor getuigenissen, geloof en vrije keuze.
• Menselijk activeringsbeleid: wie helpt de werkzoekende en wie activeert de werkgever? maandag oktober 12th, 2026
  Hoe helpen we werkzoekenden én spreken we werkgevers aan? Een beleidsvisie over presentie, haalbare afspraken, gerichte subsidies en duurzame kansen op werk.
• Menselijk blijven in een verdeelde wereld: waarom zorg, klimaat en rechtvaardigheid samenhoren dinsdag oktober 13th, 2026
  Hoe kunnen zorg, klimaatbeleid en rechtvaardigheid elkaar versterken? Deze beschouwing onderscheidt persoonlijke reflecties, beleidsvoorstellen en onderbouwde inzichten uit IPCC-, OESO- en Brits jeugdzorgonderzoek, met ruimte voor haalbare solidariteit.
• Menselijk communiceren wanneer we van mening verschillen (cs6) zaterdag oktober 03rd, 2026
  Van trigger en verdediging naar grenzen, luisteren, waarheid en geweldloze dialoog. Een praktische cornerstone over actief luisteren, ik-boodschappen, NVC, conflictde-escalatie, grenzen, emotionele regulatie en herstel na conflict.
• Menselijk lijden en Gods genade: geloof zonder slachtoffers de schuld te geven woensdag november 20th, 2024
  Een christelijke reflectie over menselijk lijden, genade en zondebokdenken. Met ruimte voor twijfel, bescherming en steun zonder verplichte vergeving.
• Menselijk ouderenbeleid: een christelijk en progressief discussiestuk zondag maart 22nd, 2026
  Een eigen beleidsvoorstel over toegankelijk wonen, zorg, inkomen en deelname. Onderscheid onze wensen van bestaande rechten, met ruimte voor inspraak en uitvoerbaarheid.
• Menselijk reageren op vernedering: waardigheid en grenzen woensdag januari 10th, 2018
  Menselijk reageren op vernedering zonder kalmteplicht. Over waardigheid, steun van omstanders, eigen grenzen en zorgvuldig spreken over anderen.
• Menselijke cirkels als protest in de moderne tijd donderdag mei 15th, 2025
  De menselijke protestcirkel heeft historische en culturele wortels in rituelen die eenheid en verbondenheid symboliseren. Deze vorm is bekend in verschillende tradities en bevordert egaliteit en solidariteit. In spirituele contexten ...

• <<
• 1
...
• 124
• 125
• 126
• 127
• 128
• 129
• 130
• 131
• 132
• 133
• 134
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: