Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Methode voor verandering: omgaan met woede zonder zelfverwijt zondag mei 12th, 2019
  Boosheid kan wijzen op onrecht of een overschreden grens. Deze reflectievragen helpen een volgende stap kiezen zonder zelfverwijt, verplichte vergeving of medische genezingsclaims.
• Middelengebruik en relationele onrust: gedrag, grenzen en hulp vrijdag februari 09th, 2018
  Middelengebruik en relationele onrust vragen om concrete aandacht. Onderscheid gedrag en diagnose, bewaak jouw grenzen en vind passende hulp.
• Migratie en de Belgische economie: cijfers zorgvuldig lezen zondag februari 16th, 2025
  Migratie en de Belgische economie vragen om precieze vragen. Over welke mensen, welke periode en welk resultaat gaat een cijfer? Arbeidsdeelname, overheidsfinanciën en economische productie zijn verschillende uitkomsten. Een gunstig ...
• Mijn 7 uitdagingen in de begeleiding van werkzoekenden in armoede donderdag augustus 28th, 2025
  Zeven aandachtspunten bij de begeleiding van werkzoekenden in armoede: luisteren, concrete steun, gezamenlijke afspraken en professionele draagkracht, met aandacht voor de Belgische uitvoeringscontext.
• Mijn moeder is naar de overkant vrijdag juli 28th, 2023
  Een persoonlijk rouwbericht van Annemie uit juli 2023 over haar moeder, afstand en momenten van toenadering. Haar keuzes zijn geen voorschrift voor iemand anders.
• Mijn tweede kans – ik train voor het leven maandag september 14th, 2026
  Zeven maanden na een hartoperatie heeft de schrijver significante persoonlijke vooruitgang geboekt door regelmatig te trainen en gezonder te leven. Hij heeft zijn gewicht verloren, zijn conditie verbeterd en is ...
• Milder tegen jezelf na een fout: zelfcompassie met verantwoordelijkheid woensdag juni 04th, 2025
  Hoe spreek je jezelf aan na een fout? Onderscheid wat er gebeurde van een oordeel over je hele persoon en kies een haalbare stap, zonder zelfcompassie te moeten voelen.
• Miljardairs belasten in België: is er een eerlijkere manier? maandag augustus 10th, 2026
  België belast arbeid zwaar en vermogen versnipperd. Sinds 2026 bestaan een meerwaardebelasting en een hogere effectentaks, maar grote ongerealiseerde winsten kunnen nog worden uitgesteld. Een eerlijke hervorming combineert consequente belasting ...
• Mimetisch verlangen: onderzoeken wat jou beïnvloedt woensdag september 25th, 2024
  Verken Girards filosofische begrip mimetisch verlangen. Onderzoek bewondering en vergelijking met een vrijblijvende oefening en ruimte voor verschil.
• Mindbody work afwegen: aanvullende ondersteuning bij lichamelijke klachten maandag december 26th, 2022
  Wat betekent mindbody work en hoe beoordeel je een aanbod? Kijk naar de concrete methode, onderbouwing en veiligheid, naast passende medische zorg.

• <<
• 1
...
• 126
• 127
• 128
• 129
• 130
• 131
• 132
• 133
• 134
• 135
• 136
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: