Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Liefde voor vrijheid en democratie: waarom pluralisme, dissidentie en meningsverschil essentieel zijn voor een sterke en levende samenleving donderdag april 23rd, 2026
  Vrijheid vraagt om een actieve betrokkenheid en het vermogen om verschil te verdragen. In onze samenleving verschuift de focus van dialoog naar dominantie, wat schadelijk is voor democratie. Echte vrijheid ...
• Liefde, Loyaliteit en Naastenliefde: Een Geloofsreis maandag november 04th, 2024
  Een christelijke lezing van loyaliteit, opstanding en naastenliefde. Bijbeltekst en eigen interpretatie blijven onderscheiden; geloof is geen therapie of plicht tot onveilig contact.
• Liefdesverslaving: afhankelijkheid bespreken zonder zelfverwijt donderdag november 24th, 2022
  Liefdesverslaving is hier een woord voor ervaren afhankelijkheid, geen diagnose of bewijs van één jeugdoorzaak. Kijk naar gedrag, behoeften, grenzen en passende steun.
• Limerence: betekenis, kenmerken en omgaan met obsessieve verliefdheid maandag maart 16th, 2026
  Wat is limerence of limerentie? Onderzoek intense verliefdheid, onzekerheid en terugkerend controleren, met aandacht voor jouw dagelijks leven en grenzen.
• Limerentie begrijpen: omgaan met intense verliefde preoccupatie dinsdag november 28th, 2023
  Limerence is een intense, obsessieve staat van verliefdheid die zich kenmerkt door idealisering van een persoon en een verlangen naar emotionele verbinding. Deze fantasie kan het moeilijk maken om een ...
• Limieten aan zelfgenezing: wat deze blog wel en niet kan bieden maandag oktober 04th, 2021
  Zelfhulp kan steun bieden, maar een blog beoordeelt jouw klachten niet. Lees hoe je informatie, ervaringsverhalen en oefeningen zorgvuldig gebruikt.
• Linkse Sociale Bewegingen in Oekraïne (2022–2025) zondag maart 22nd, 2026
  Sinds de Russische invasie in 2022 hebben Oekraïense linkse en progressieve bewegingen belangrijke rol gespeeld in de samenleving, benadrukkend solidariteit en sociale rechtvaardigheid. Ondanks uitdagingen en neoliberale hervormingen hebben activisten ...
• Long Covid: steun bieden zonder druk om te herstellen zondag februari 08th, 2026
  Wat kun je zeggen en praktisch doen bij Long Covid? Vraag wat past, respecteer belastbaarheid en maak afspraken die je kunt nakomen, naast medische zorg.
• Loskomen van disfunctionele relaties: inhoud samengevoegd donderdag juni 08th, 2023
  Deze blog is samengevoegd met het hoofdartikel Traumabinding herkennen en doorbreken. Volg de link voor de volledige uitleg en herstelmogelijkheden.
• Loskomen van een narcist: twaalf vrijwillige reflectievragen maandag november 08th, 2021
  Twaalf vrijwillige reflectievragen bij loskomen van een schadelijke relatie. Met aandacht voor veiligheid, steun en verantwoordelijkheid zonder zelfbeschuldiging.

• <<
• 1
...
• 120
• 121
• 122
• 123
• 124
• 125
• 126
• 127
• 128
• 129
• 130
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: