Ontdek hoe je met het bloedgroepdieet gezonder kunt eten
Bernadette Ergo, die je vindt op IG onder Vitafit24 praat graag met je over dieet voor je bloedgroep.
Zij las een boek in 2007 over het bloedgroepdieet en vond het zo fascinerend! Ze had een enorme verandering in haar dieet aangebracht tussen 1999-2006. Ze vroeg haar af waarom het haar gezondheid, gewicht, hoe ze eruitzag, hoe ze zich voelde, haar huid, spijsvertering, energie zo was veranderd. Peter D’Adamo’s boek “Eat Right For Your Type” gaf daarvoor de volledige uitleg. Het belicht het verband tussen dieet en bloedgroep.
De brandstof via het juiste dieet geven die je bloedgroep nodig heeft.
De afgelopen 15 jaar heeft ze duizenden klanten geholpen die wilden afvallen of gezonder wilden eten. Ze vroeg ze allemaal naar hun bloedgroep en uit ervaring kon ze bevestigen dat dit grotendeels klopt!
Ze houdt met het verband tussen dieet en bloedgroep al meer dan 15 jaar rekening. Daarbij heeft ze veel mensen geholpen hun doelen gemakkelijker te bereiken en zich beter te voelen door een bloedgroepdieet.
Vind je de genoemde voedings- of dieetprofielen niet lekker?
Als je de veranderingen aanbrengt, zul je je beter voelen!
Dit is niet alleen voor gewichtsverlies. Het gaat terug in de geschiedenis van de mensheid. Bovendien is het echt logisch om te weten hoe je je bloed de brandstof kunt geven die het wil.
Er is een heel boek over, dus ik kan het onmogelijk allemaal in een blog verwerken.
Als je Vitafit24 Bernadette Ergo op instagram een DM stuurt kan ze meer gedetailleerde informatie met je delen over het bloedgroepdieet.
Algemeen verband dieet en bloedgroep
A: gedij zo plantaardig mogelijk.
B: de enige bloedgroep die goed functioneert met zuivel.
O: Functioneert beter op eiwitten, zowel plantaardig als vlees.
AB: het mysterie… heeft balans en variatie nodig.
“Leef juist volgens je bloedgroep’ is GEEN medisch boek. Het is ook geen 100% wetenschap, dus bijt haar hoofd er niet af, maar meestal is het correct!
In alle geval wat voorgesteld wordt voor mij, volgens mijn bloedgroep klopt volledig. Ik vind dit specifieke voedsel zelfs superlekker.
Laat het haar weten als je vragen hebt, zoals dit soort gesprekken meestal doen!
Om je een voorbeeld te geven: Toen Bernadette het boek las, was ze al vegetariër. Ze at veel dierlijke producten tot haar 19e toen zij plotseling besloot te veranderen. Bovendien had ze niet kunnen bedenken dat ze yoga leuk zou vinden. Ze vond het saai en zou in slaap vallen dacht ze. Nu kan ze haar leven niet eens meer voorstellen zonder en ze voelt echt de voordelen op haar lichaam.
Heb je ooit gehoord van het bloedgroepdieet? Zou je dit eens proberen? Ken je bloedgroep eigenlijk? Als je het toepast, voelde je zich dan beter, ervoer je enige verandering? Laat het me weten in de reacties hieronder!
Bloedgroep O Jager
Karakteristieken: sterke, onafhankelijke leider.
Medische risico’s: ontsteking, maag, allergieën
Gewichtstoename: tarwe, maïs, linzen, kool
Sporten: intens hardlopen, vechtsporten, aerobics
Voedingsprofiel: eiwit
Gunstig invloed op je leven door
Eiwit: mager rood vlees, wild, vis, pompoenpitten
Groenten: groen blad, paprika, prei, ui
Fruit: pruimen, vijgen
Granen: rijst, spelt, rogge, quinoa
Dranken: groentesap
Bloedgroep A Agrarisch
Karakteristieken: geregeld, co-operatief, geordend
Medische risico’s: hartaandoeningen, diabetes, kanker
Gewichtstoename: vlees, zuivel
Sporten: kalmerend (yoga, tai-chi)
Dieetprofiel: plantaardig, vers, schoon voedsel
Gunstig invloed op je leven door
Eiwit: soja, noten, granen, peulvruchten, vette vis.
Groenten: broccoli, wortelen, pompoen, spinazie.
Fruit: abrikoos, bananen, bessen, citroen, kers
Granen: volkoren, haver, boekweit, rogge.
Drankjes, groene thee, citroensap, rode wijn.
Bloedgroep B Nomade
Eigenschappen: evenwichtig, flexibel, creatief.
Medische risico’s: auto-immuun, CVS, ms, diabetes.
Gewichtstoename: maïs, linzen, pinda’s, tarwe.
Sporten: matig (lopen, fietsen, zwemmen).
Voedingsprofiel: evenwichtig, zuivel.
Gunstige invloed op je leven door
Eiwit: wild, schapen, zeevis, eieren, zuivel.
Groenten, champignons, wortel, blad, kool.
Fruit: banaan, druiven, bananen, bessen.
Granen; haver, spelt, rijst, gierst.
Drankjes: groene thee, bananensap.
Bloedgroep AB Enigma
Kenmerken: zeldzaam, charismatisch
Medische risico’s: hitte, kanker, bloedarmoede
Gewichtstoename: rood vlees, zaden, tarwe, maïs
Sporten: variatie (yoga, wandelen, fietsen, tennis)
Dieetprofiel: gemengd
Gunstige invloed op je leven door
eiwit: kalkoen, lam, slak, vis, tofu, eieren
groenten: aubergine, groenten, bieten, komkommer
fruit: druiven, pruimen, bessen, bananen, vijgen
granen: haver, rijst, spreuk, rogge
dranken: citroen, grapefruitsap, koffie
Legale informatie. Dit artikel bevat algemene informatie van referentiekarakter en mag niet worden beschouwd als een alternatief voor de aanbevelingen van een arts. We zijn niet verantwoordelijk voor enige diagnose die door de lezer wordt gesteld op basis van het materiaal op de site. We zijn ook niet verantwoordelijk voor de inhoud van andere internetbronnen waarnaar in dit artikel wordt verwezen. Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, raadpleeg dan een arts.
Welke bloedgroep heb jij? Reageer hieronder a.u.b..
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Je kunt ons gratis steunen door uw aankopen bij bol.com
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.