Bronnen en verdieping mentale gezondheid
- The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk – Een baanbrekend werk over hoe trauma wordt opgeslagen in lichaam en zenuwstelsel en waarom lichaamsgerichte heling essentieel is. (Bessel van der Kolk, MD.)
- Bessel van der Kolk – Officiële website – Inzichten en onderzoek over trauma, lichaamsbewustzijn, veiligheid en herstel. (Bessel van der Kolk, MD.)
- Polyvagal Theory: Current Status, Clinical Applications, and Future Directions – Wetenschappelijk overzicht van de polyvagaaltheorie van Stephen Porges en de relatie tussen veiligheid, sociale verbinding en het autonome zenuwstelsel. (PMC)
- The Feeling of Loneliness & The Polyvagal Theory – Verduidelijkt waarom eenzaamheid vaak niet gaat over het ontbreken van mensen, maar over het ontbreken van gevoelde verbinding met jezelf en anderen. (Kasia Kolek)
- The Embodied Relational Mind – Bespreekt hoe lichaam, geest en relaties voortdurend met elkaar verweven zijn en samen betekenis creëren. (Existential Embodied Psychology)
- A Theoretical Exploration of Polyvagal Theory in Creative Arts Therapies – Onderzoekt hoe fysieke en zintuiglijke ervaringen bijdragen aan emotieregulatie, veiligheid en traumaherstel. (Frontiers)
- Polyvagal Theory: How Our Vagus Nerve Controls Responses to Our Environment – Toegankelijke uitleg over hoe het zenuwstelsel signalen van veiligheid en gevaar verwerkt en hoe dit onze relaties beïnvloedt. (Verywell Mind)
- Lonely Individuals Process the World in Idiosyncratic Ways – Onderzoek dat laat zien hoe gevoelens van eenzaamheid samenhangen met een andere beleving van de sociale wereld. (arXiv)
“Je veilig voelen bij andere mensen is waarschijnlijk het belangrijkste aspect van mentale gezondheid; veilige verbindingen vormen de basis van een betekenisvol en bevredigend leven.” – (Bessel van der Kolk, MD.)
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
Zie je een fout of heb je een vraag?
We doen ons best om de informatie op narcisme.blog zo zorgvuldig, correct en actueel mogelijk te houden. Toch kan er altijd ergens een fout, onduidelijkheid of verouderde informatie staan.
Merk je een onjuistheid op, heb je een inhoudelijke vraag of denk je dat bepaalde informatie moet worden aangepast? Laat het ons dan gerust weten via het daarvoor voorziene contactkanaal.
We bekijken meldingen zo zorgvuldig mogelijk en passen informatie aan wanneer daar een gegronde reden voor is. Ook verzoeken om bepaalde inhoud te corrigeren, aan te vullen of te verwijderen worden ernstig genomen en individueel beoordeeld.
Om je vraag efficiënt te kunnen behandelen, vragen we om dezelfde melding niet via verschillende kanalen tegelijk te versturen. Eén duidelijke boodschap met de link naar de betreffende pagina en een korte toelichting helpt ons het snelst verder.
Betrouwbare informatie, transparantie en respect voor onze lezers staan voor narcisme.blog centraal. Daarom waarderen we het wanneer je ons attent maakt op mogelijke fouten of verbeterpunten.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier!
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan. Like, comment en share!
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Je vindt de groeitaken bovenaan de blog. Kleine stappen, grote transformaties.
Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
Liefs Annemie en Johan Persyn-Declercq