Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Politieke keuzes en Christelijke ethiek: een kritische analyse van N-VA dinsdag april 28th, 2026
  Wanneer politici “christelijke waarden” aanroepen, roept dit vragen op over de echte betekenis en toepassing daarvan in hun beleid. In Vlaanderen gebruiken politici deze waarden soms als legitimatie voor keuzes ...
• Politieke visie op de maatschappij: liefde als richtsnoer vrijdag november 07th, 2025
  Wat als politiek eens niet draaide om macht, maar om medemenselijkheid? James Talarico stelt voor om ‘heb uw naaste lief’ eindelijk in de wet te gieten. Zijn plan ruikt naar ...
• Pompoensoep maken: het ultieme recept voor pompoensoep met heerlijke variaties, toppings en slimme tips dinsdag december 16th, 2025
  Pompoensoep is een veelzijdig en gezond gerecht dat snel te maken is en voor elke gelegenheid geschikt is. Het basisrecept omvat pompoen, uien, knoflook en bouillon, met talrijke variaties voor ...
• Pornografie en narcistisch gedrag: kijk naar grenzen en verantwoordelijkheid vrijdag maart 11th, 2022
  Wat kun je wel en niet afleiden uit pornogebruik? Lees over pornografie en narcisme, seksuele grenzen, dwang en hulp bij controleverlies.
• Positieve en negatieve schaamte woensdag augustus 24th, 2022
  Er zijn twee soorten schaamte: positieve en negatieve schaamte. Positieve schaamte helpt ons om goed te functioneren in de samenleving, terwijl giftige schaamte ons vertelt dat we intrinsiek verkeerd zijn. ...
• Positiever denken: hoop zonder pijn te ontkennen woensdag augustus 10th, 2022
  Positiever denken zonder verdriet weg te drukken. Ontdek realistisch optimisme, geloofwaardige gedachten, zelfcompassie en een haalbare groeitaak.
• Positiviteit, geduld en actie zonder herstelplicht zaterdag januari 06th, 2024
  Positiviteit, geduld en actie kunnen ruimte geven aan een haalbare keuze. Zonder ademnorm, verplichte dankbaarheid of de belofte dat een gewoonte trauma oplost.
• Posttraumatische groei oefenen: 10 kleine stappen zonder groeidruk woensdag augustus 10th, 2022
  Tien rustige oefeningen voor steun, grenzen, waarden en overtuigingen na ingrijpende ervaringen. Met realistische affirmaties en ruimte om te stoppen.
• Posttraumatische groei: de centrale gids voor herstel, betekenis en verandering vrijdag september 12th, 2025
  Wat is posttraumatische groei? Een zorgvuldig onderbouwde gids over vijf groeigebieden, herstel zonder prestatiedruk, herkenbare voorbeelden en passende hulp.
• Praktische gids: toekomstig zelfdagboek schrijven voor bewustzijn en verandering dinsdag mei 02nd, 2023
  De auteur beschrijft zijn reis naar zelfverbetering door middel van technieken zoals journaling en affirmaties. Het ’toekomstig-zelf-dagboek’ is een krachtig hulpmiddel voor zelfreflectie en bewustwording, waardoor mensen hun onderbewuste gedrag ...

• <<
• 1
...
• 152
• 153
• 154
• 155
• 156
• 157
• 158
• 159
• 160
• 161
• 162
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: