Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Pleegzorg Vlaanderen: waarom 1.500 kinderen op ons wachten maandag juli 06th, 2026
  Op het strand van Nieuwpoort symboliseerden 1.500 kleurrijke strandbloemen kinderen die wachten op pleeggezinnen. Achter elk cijfer ligt een uniek verhaal en wetenschap toont aan dat één veilige relatie levens ...
• Plots contact verbreken: omgaan met stilte en onzekerheid zaterdag juni 10th, 2023
  Plots contact verbreken roept vragen op. Lees hoe je met stilte, gemis en grenzen omgaat, met zorgvuldige voorbeelden, steun en een praktische groeitaak.
• Podcast Episode: Hoe stop je een verslaving die al heel lang meegaat? zaterdag mei 23rd, 2026
  De post bespreekt een gids over langdurige verslaving, die focust op bewustwording, emotionele regulatie en praktische stappen voor herstel. Het benadrukt dat wilskracht alleen niet voldoende is, omdat oude patronen ...
• Poetin gebruikt het scenario van vroeger: Homofobia zaterdag juni 01st, 2024
  Poetins retoriek en beleid tegenover LHBT+-mensen weerspiegelt historische onderdrukking door totalitaire regimes. Sinds de Oekraïense oorlog worden homoseksualiteit en pedofilie associatief verbonden, terwijl Rusland de LGBT-beweging als “extremistisch” bestempelt. Deze ...
• Poetins motieven voor de oorlog: NAVO-argumenten en Oekraïense soevereiniteit maandag september 08th, 2025
  Wat zeggen NAVO-documenten, Poetins toespraken en Sachs’ betoog over de oorlog tegen Oekraïne? Een vergelijking van bronnen, claims en interpretaties.
• Polarisatie en diversiteit: verschil bespreken zonder vijandbeelden vrijdag november 08th, 2024
  Onderscheid verschil van vijandigheid. Onderzoek bronnen, algoritmen en groepsbeelden, met concrete vragen voor een gesprek dat ruimte laat.
• Politiek van verbinding: een pleidooi voor een andere politieke cultuur in België dinsdag maart 17th, 2026
  In België groeit de onvrede over de politieke cultuur, die als vastgelopen wordt ervaren door toenemende verdeeldheid en conflicten. Burgers verlangen naar een politiek die samenwerking en gezamenlijke belangen benadrukt, ...
• Politieke begrippen vergelijken: stroming, bestuursvorm en partijmacht maandag december 08th, 2025
  Sociaal-democratie, liberale democratie, particratie en autocratie zijn geen gelijksoortige etiketten. Onderscheid idealen, instellingen en praktijk met controleerbare bronnen.
• Politieke boosheid en zondebokdenken: claims zorgvuldig bekijken zaterdag augustus 27th, 2022
  Boosheid bewijst geen complot of psychische diagnose. Onderzoek concrete uitspraken, bronnen en verantwoordelijkheid zonder hele groepen over één kam te scheren.
• Politieke filosofie herdenken: tussen herinnering, realisme en hoop vrijdag april 24th, 2026
  Dit artikel onderzoekt de opkomst van autoritarisme en narcisme in de politiek, waarbij de combinatie van deze fenomenen gevaarlijk is. Het pleit voor politieke filosofie als essentieel hulpmiddel om rechtvaardigheid ...

• <<
• 1
...
• 151
• 152
• 153
• 154
• 155
• 156
• 157
• 158
• 159
• 160
• 161
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: