Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Praktische hersteltips voor Limerence: liefdesverdriet overwinnen dinsdag november 28th, 2023
  Limerence is een intense, obsessieve staat van verliefdheid die zich kenmerkt door idealisering van een persoon en een verlangen naar emotionele verbinding. Deze fantasie kan het moeilijk maken om een ...
• Praktische Tips voor Meer Flow in Je Leven zondag augustus 24th, 2025
  In deze blog wordt het belang van overgave en flow in het dagelijks leven besproken. Overgave betekent actief accepteren wat er is, in plaats van de controle te willen behouden. ...
• Praktische Tips voor Meer Stilte in je Leven donderdag december 05th, 2024
  Stilte is cruciaal voor herstel en zelfzorg in onze drukke wereld. Het biedt ruimte voor introspectie, helpt bij het herkennen van automatische gedachten en versterkt de verbinding met onze intuïtie. ...
• Praktische Tips voor Veerkracht zondag juli 27th, 2025
  Deze video moedigt aan om tijd voor jezelf te nemen en biedt vijf strategieën om veerkracht te ontwikkelen: alleen tijd inplannen, lichamelijke beweging, hobby’s oppakken, gelijkgestemden zoeken en anderen helpen. ...
• Praten met een narcist is als praten tegen een muur? maandag september 03rd, 2018
  Het omgaan met een narcist kan uitputtend zijn en kan het gevoel geven dat je tegen een muur aan het praten bent. Door grenzen te stellen, humor te gebruiken en ...
• Praten over Oekraïense pijn: luisteren met ruimte voor eigen keuzes woensdag oktober 19th, 2022
  Luisteren naar Oekraïens oorlogsleed vraagt aandacht voor eigen ervaringen, grenzen en praktische behoeften. Geen verplicht traumaverhaal, diagnose op afstand of belofte van volledig herstel.
• Prefrontale cortex, stress en narcisme: wat onderzoek wel en niet laat zien donderdag juli 09th, 2026
  Onderzoek naar stress en de prefrontale cortex helpt algemene verbanden te begrijpen, maar stelt geen individuele diagnose. Deze gids bespreekt de grenzen van breinuitleg, mogelijke oorzaken van klachten en passende ...
• Presteren zonder jezelf te verliezen: 9 lessen dinsdag september 01st, 2026
  Presteren zonder jezelf te verliezen: verbind ambitie met zelfzorg, grenzen en eigenwaarde. Met negen lessen, concrete voorbeelden en een weekoefening.
• Pride als een bevrijdende daad maandag juni 30th, 2025
  Trots vertegenwoordigt een spirituele daad van verzet tegen misbruik en uitsluiting van 2SLGBTQIA-mensen. Het is meer dan een feest; Pride herdenkt de verloren levens en pleit voor rechtvaardigheid. Het roept ...
• Pro-Palestijns protest in Antwerpen: waarom greep de politie zo hard in tegen ongeveer 600 aanwezigen? woensdag november 12th, 2025
  Op 10 november 2025 werd Antwerpen het toneel van een vreedzaam pro-Palestijns protest dat eindigde met waterkanonnen en verontwaardiging. Honderden burgers, van studenten tot gezinnen, verzamelden onder de vlag van ...

• <<
• 1
...
• 153
• 154
• 155
• 156
• 157
• 158
• 159
• 160
• 161
• 162
• 163
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: