Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Passief pacifisme: Rudolf de Jong lezen vanuit 1958 zaterdag januari 13th, 2024
  Passief pacifisme kritisch lezen: een bronwijzer bij Rudolf de Jong uit 1958, met onderscheid tussen zijn argument, historische grenzen en eigen afwegingen.
• Passief-agressief gedrag: Ontdek de Oorzaken en Gevolgen dinsdag juni 22nd, 2021
  Passief-agressief gedrag ontstaat vaak door frustratie en een gebrek aan effectieve communicatie, vooral in relaties met narcisten. Niet-narcisten ontwikkelen dit gedrag als reactie op de grillige gemoedstoestand van hun partner. ...
• Pathologisch narcisme: betekenis, kenmerken en het onderscheid met NPS dinsdag juli 07th, 2026
  Pathologisch narcisme beïnvloedt relaties, zelfbeeld en hersenfunctie van zowel de narcist als hun omgeving. De gids biedt een diepgaande analyse van manipulatie, trauma en herstelmethoden. Met wetenschappelijke inzichten en praktische ...
• Patrick Perquy, een rots in de branding: getuigenis van Annemie Declercq uit Hooglede donderdag december 30th, 2021
  Patrick Perquy, een invloedrijke figuur in de Jonge Kerk van Roeselare, inspireerde vele jongeren door zijn betrokkenheid en unieke benadering van sociaal engagement. Zijn liefde voor muziek en cantates hielp ...
• Patrick Perquy: Geloof als betrokken leven in de wereld vrijdag april 25th, 2025
  Patrick Perquy (1942–2018) was een Vlaamse priester en theoloog die een mensgerichte benadering van geloof promootte. In zijn boek “Stem die mij roept” koppelde hij Bijbelse verhalen aan dagelijkse ervaringen ...
• Paus en Premier: Hoe de ideeën van Giorgia Meloni en Paus Franciscus elkaar raken én botsen in de grote maatschappelijke thema’s van onze tijd woensdag april 23rd, 2025
  De dood van Paus Franciscus roept reflecties op over zijn erfenis van compassie en moreel leiderschap. Hoewel hij en premier Giorgia Meloni fundamentele meningsverschillen hadden, onderhielden ze een respectvolle relatie. ...
• Paus Franciscus veroordeelde streng migratiebeleid van Trump woensdag februari 19th, 2025
  Paus Franciscus heeft scherp kritiek geuit op het migratiebeleid van Trump, dat volgens hem fundamentele christelijke waarden ondermijnt. Hij benadrukte het belang van humane behandeling van migranten en wees op ...
• Pauzeren bij oplopende spanning: een afspraak vóór het volgende gesprek zondag mei 31st, 2026
  Een praktische aanpak om een gesprek tijdelijk te onderbreken en afspraken te maken over het vervolg. Zonder genezingsbelofte of verplichting om ongemak te verdragen.
• Pax Christi, Trump en het “28-puntenplan”: wat zegt de katholieke vredesbeweging écht over Oekraïne? woensdag januari 28th, 2026
  Pax Christi benadrukt de noodzaak van staakt-het-vuren en echte vredesonderhandelingen voor Oekraïne, met respect voor internationaal recht en mensenrechten. Ze waarschuwen tegen oppervlakkige “vrede” die machtspolitiek en territoriale normalisering maskeert. ...
• Pedro Sánchez sinds 2018: het beleid van per beleidsdomein zaterdag april 11th, 2026
  Sinds 2018 leidt Pedro Sánchez een minderheidsregering in een verdeeld politiek landschap. Kenmerkend zijn Europese herstelmiddelen, sociale hervormingen en een versnelde energietransitie. Ondanks een sterke economische groei blijven de staatsschuld ...

• <<
• 1
...
• 148
• 149
• 150
• 151
• 152
• 153
• 154
• 155
• 156
• 157
• 158
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: