Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Narcisme en de Bijbel: zelfgerichtheid, macht en menselijkheid vrijdag maart 13th, 2026
  Een zorgvuldige geloofsreflectie over narcisme en de Bijbel. Lees 2 Timoteüs en de barmhartige Samaritaan met aandacht voor context, grenzen en menselijkheid.
• Narcisme en democratie: gedrag en macht kritisch beoordelen maandag april 06th, 2026
  Beoordeel politiek gedrag zonder diagnoses op afstand. Kijk naar controleerbare uitspraken, tegenspraak, regels en onafhankelijke controle.
• Narcisme en depressie: een verband is geen aparte internetdiagnose woensdag mei 08th, 2024
  Wat zegt één onderzoek over narcistische kwetsbaarheid en depressieve symptomen? Onderscheid samenhang, persoonlijkheid en diagnose zonder zelfgenezing te beloven.
• Narcisme en leiderschap ontleed: waarom zelfvertrouwen verkoopt, inspireert én uiteindelijk kan ontsporen dinsdag april 28th, 2026
  Deze blog onderzoekt de relatie tussen narcisme en leiderschap. Narcistische eigenschappen kunnen aantrekkelijk zijn vanwege zelfvertrouwen en charisma, maar ze kunnen ook leiden tot machtsmisbruik en slechte beslissingen. Het is ...
• Narcisme en psychopathie onderscheiden: gedrag, beoordeling en grenzen woensdag januari 22nd, 2025
  De “Haas Psychopathie Checklist” biedt inzicht in psychopathische kenmerken en is niet bedoeld voor zelfdiagnose. Hoge scores kunnen wijzen op psychopathie, maar professionele evaluatie is essentieel. Narcisme en de narcistische ...
• Narcisme en racisme: vergelijk gedrag zonder oorzaken gelijk te stellen donderdag mei 13th, 2021
  Narcisme en racisme vragen verschillende verklaringen. Een essay over uitsluiting, verantwoordelijkheid en concrete veranderingen zonder diagnoses op afstand.
• Narcisme en samenwerking: afspraken, macht en grenzen donderdag april 10th, 2025
  Wie beslist, wie draagt verantwoordelijkheid en mag je nee zeggen? Onderzoek samenwerking via concrete afspraken en gedrag, zonder verborgen motieven te raden.
• Narcisme en sociale uitsluiting: wat onderzoek laat zien donderdag mei 27th, 2021
  Wat toont onderzoek over narcistische trekken en sociale uitsluiting? Lees welke bevindingen groepsonderzoek oplevert en waarom die geen diagnose of verklaring voor een individuele relatie vormen.
• Narcisme en verborgen pijn: waarom psychoanalyse narcisme opnieuw bekijkt als een schreeuw om verbinding donderdag mei 28th, 2026
  Psychoanalytici beschouwen narcisme steeds meer als een beschermingsmechanisme voortkomend uit emotionele pijn en onverwerkt trauma. Tijdens een recente conferentie werd besproken hoe diepgewortelde gevoelens van verlies en een gebrek aan ...
• Narcisme en vreemdgaan: waarom narcisten niet altijd ontrouw zijn (en wat jij kunt doen) dinsdag mei 05th, 2026
  Onderzoek toont aan dat narcisten zich niet altijd onethisch gedragen; hun gedrag is contextgevoelig. Gedrag wordt beïnvloed door persoonlijke winst en impulsiviteit. Door beloningen te beperken, beslissingen te vertragen en ...

• <<
• 1
...
• 131
• 132
• 133
• 134
• 135
• 136
• 137
• 138
• 139
• 140
• 141
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: