Machteloosheid is zo’n kernervaring voor slachtoffers van narcistisch misbruik dat we vaak niet eens merken dat het er is. Het wordt duidelijk op de manier waarop we omgaan met mensen en de wereld.
Het is de schaduw geworpen door de zon, in plaats van het zonlicht zelf. Diezelfde schade wordt geworpen op ons denken. Soms kunnen we wel nog logisch denken over het leven van een ander slachtoffer. Maar we hebben een magisch denken over ons eigen situatie.
Definitie magisch denken
Op zoek naar bovennatuurlijke verbanden tussen externe gebeurtenissen en je eigen gedachten, woorden en acties.
Niet-zo-Super Bijgelovig.
Magisch denken is gebruikelijk bij alle soorten mensen. Het varieert van mensen met religieuze overtuigingen tot diegenen die op zoek zijn naar ‘voortekenen’ in gemeenschappelijke gebeurtenissen.
Kinderen doorlopen gewoonlijk een magisch denkstadium van peuter tot jongvolwassenheid. Dan zien zij een samenloop van omstandigheden tussen hun eigen acties en gebeurtenissen om hen heen die ze waarnemen. Dat doet hen geloven dat er een bovennatuurlijke band bestaat.
Volwassenen doen vaak hetzelfde. Ze vormen een verband in hun gedachten tussen dingen die ze kunnen zeggen, dragen, eten of doen en externe gebeurtenissen.
Deze gedachten kunnen uiteindelijk bijgeloof worden. Zoals ‘mijn gelukkige T-shirt’, ‘mijn geluksgetallen’ of ‘zwarte katten zijn altijd een slecht teken’.
Magisch denken is niet alleen een gedrag dat is beperkt tot mensen met persoonlijkheidsstoornissen.
In het algemeen komt het vaak voor dat geliefden van mensen die lijden aan persoonlijkheidsstoornissen zich tot magisch denken keren. Dit is een manier om zichzelf ervan te overtuigen dat ze enige controle hebben over een situatie. In feite hebben ze in werkelijkheid weinig of geen controle over die situatie.
Magisch denken is heel gebruikelijk in situaties waarin mensen weinig controle hebben over hun omstandigheden. Dit komt omdat het gevoelens van angst vermindert. Daarnaast lijkt het ook gevoelens van hulpeloosheid en machteloosheid te verminderen.
Mensen met persoonlijkheidsstoornissen hebben vaak weinig controle over hun eigen interne gevoelens. Ze hebben ook weinig controle over hun gemoedstoestanden. Daarom zijn ze vaak bereid om hun eigen kennis van objectieve feiten in te perken. Dit is een poging om deze gevoelens te verzachten of te verzoenen.
Op die manier kunnen magisch denken en bijgeloof een sterke invloed hebben. In heel hoge mate kan ook religieus fundamentalisme beïnvloeden hoe zij de wereld begrijpen en ermee omgaan.
Hoe het eruit ziet als je aan magisch denken doet?
Een atleet denkt dat het dragen van een bepaald kledingstuk de overwinning zal verzekeren.
Een vrouw gelooft dat wandelen aan een bepaalde kant van de straat persoonlijk ongeluk zal brengen.
Een man gelooft dat zijn dromen de toekomst voorspellen of hem inzicht geven in de bedoelingen van anderen.
Een persoon gelooft dat zijn persoonlijk welbevinden of geluk wordt toegeschreven aan een religieuze viering.
Een moeder gelooft dat hun kind ziek zal worden als ze geen specifiek bedtijdritueel uitvoeren.
Wil je meer zicht krijgen op je gedachten en je eigen invloed? Verdiep je in magisch denken en emotionele volwassenheid, omgaan met machteloosheid en zelfbewustzijn en zelfreflectie.
Hoe het voelt om te leven met iemand met magisch denken?
Maar niet als je hun bijgeloof of overtuigingen deelt. Het samenleven met iemand die zich bezighoudt met magisch denken kan je gefrustreerd en machteloos laten voelen. Het is bijna onmogelijk om te concurreren met een onzichtbare kracht of godheid. Deze kracht is niet te rechtvaardigen en laat je achter om de gevolgen van hun ‘acties’ aan te pakken.
Leren omgaan met een magische denker.
In het algemeen is het goed om concessies te doen. Dit helpt je in harmonie te leven met iemand die iets andere overtuigingen heeft dan jij. We moeten allemaal leven en laten leven.
Ook echter het ook belangrijk om de 51% – regel in gedachten te houden. Om een hoog energieniveau te behouden, zorg ervoor dat je aan je fysieke behoeften voldoet. Zorg er ook voor dat je emotionele en spirituele behoeften worden bevredigd. Wat zijn de consequenties als die op het altaar van een ander worden geofferd?
Wat je niet moet doen in confrontatie met een magisch denkende narcist?
Probeer geen logische argumenten te gebruiken of te argumenteren.
Verwaarloos jouw eigen behoeften en overtuigingen niet of compromis uw eigen uitgangspunten.
Blijf niet in een onveilige situatie.
Probeer niet de overtuigingen van de ander te beheersen.
Wat moeten we doen als reactie op het magisch denken?
Wees eerlijk tegen jezelf en eer je eigen overtuigingen.
Neem een inventaris op van je eigen fysieke, emotionele en spirituele behoeften. Ontwikkel een praktisch plan om ervoor te zorgen dat aan deze behoeften wordt voldaan.
Maak de balans op van uw behoeften. Denk ook aan de behoeften van de ander. Beslis vooraf wat u bereid bent te doen en wat niet.
Breng tijd door met verstandige en vriendelijke mensen die je aanmoedigen en koesteren.
Leer wat je kunt over persoonlijkheidsstoornissen en ontdek welke aanpassingsstrategieën werken en welke niet. Bekijk het menu.
Hoe reageer jij op magisch denken? Laat het ons weten in de commentaren!
Boeken bij machteloosheid en jouw eigen waarneming
Deze boeken sluiten aan bij het begrijpen van verdraaiing, traumareacties en eigen grenzen. Ze zijn aanvullende lectuur en geen bewijs dat gedachten gebeurtenissen kunnen sturen. De links naar bol.com zijn affiliatelinks.
Voor het herkennen van verdraaiing en twijfel aan jouw waarneming: ** Het gaslightproces van Robin Stern onderzoekt gaslighting en de invloed ervan op relaties.
Voor de samenhang tussen ervaringen, lichaam en stressreacties: ** Traumasporen in lichaam, brein en geest van Bessel van der Kolk bespreekt trauma en verschillende benaderingen van herstel.
Voor duidelijker krijgen wat jij nodig hebt: ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab biedt aanknopingspunten om jouw grenzen in veilige situaties te verwoorden.
Wil je naast deze informatie ook verder met zelfzorg, grenzen of herstel? Bekijk Start hier bij narcisme.blog: inzicht, zelfzorg en verbinding en kies de route die past bij wat je vandaag nodig hebt.
De belangrijkste keywords die passen bij de tekst zijn:
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Als je ons wilt steunen kunt U dat gratis door uw aankopen bij bol.com