Overwinnen van Hulpeloosheid bij Narcistisch Misbruik
Inhoudsopgave
- Voorbeelden van narcistische vlooien bij slachtoffers van narcisten.
- Hopeloosheid Hulpeloosheid en machteloosheid.
- Echter, niet-NPD verkiezen de “vrede te behouden” boven agressie.
- Hoe je niet moet handelen als je met een narcist bent?
- Wat moet je doen als je met een narcist bent?
- We zuchten allemaal naar veilige hechting.
- Je begrijpt al snel dat ook al ben jij je daarvan bewust het onmogelijk is de narcist daarvan te overtuigen.
- Door het samenzijn met anderen kan het contact met onszelf verdiepen.
- We willen immers een helende werking en groei uit onze relatie putten.
- Dat vraagt van elke partner om aan het werk te gaan met zichzelf.
Voorbeelden van narcistische vlooien bij slachtoffers van narcisten.
Een onderdanige partner die af en toe gewelddadig tegen een onrechtmatige persoon of tegen hun eigendom wordt. Een trouwe echtgenoot die besluit om een affaire te hebben. Een vredige persoon die zich bezighoudt met schelden, schreeuwen of laster. Hoe het voelt om te leven met een narcist gezien de narcistische vlooien en de spiegelneuronen?
Hopeloosheid Hulpeloosheid en machteloosheid.
Leef je voor een lange tijd met een persoon die lijdt aan NPD? Dan is de kans groot dat je geconfronteerd wordt met 3 vreselijke metgezellen. Je ervaart hopeloosheid, hulpeloosheid en machteloosheid.
Als een dier gedwongen in een hoek is het gebruikelijk van het instinct om je weg eruit te vechten.
Verbolgenheid is een gevoel dat instinctief komt wanneer we het gevoel hebben dat we niet krijgen wat we verdienen. Als we boos zijn, produceert ons lichaam adrenaline, onze ademhaling en de hartslag versnelt. Ons vermogen om objectief te denken vermindert als we ons in de vecht- of vluchtmodus bevinden.
Ook de uitvoering van andere onderhoudstaken vertraagt. Ons lichaam wordt instinctief afgeleid in de richting van onze “vecht of vlucht” mechanismen. We worden als een strak opgewonden veer.
Echter, niet-NPD verkiezen de “vrede te behouden” boven agressie.
De meesten van ons voelen zich niet comfortabel als ze in de strijd van een discussie of gevecht betrokken worden.
We zullen wroeging voelen na te hebben uitgehaald. We kunnen beginnen om ons gedrag te vergelijken met die van de persoon met de NPD. Dan vragen we ons af of wij degenen zijn met het probleem. Het komt vaak voor dat mensen zonder NPD zich afvragen of zij een persoonlijkheidsstoornis hebben.
De narcist is daarin zeer foutloos om het slachtoffer te overtuigen. Hij heeft zich blijkbaar voor zo’n situatie getraind. Het is ook gebruikelijk voor niet-NPD sterk vergelding te vrezen na een boze uitbarsting. Die boze uitbarsting wordt dan ook gebruikt in een manipulatieve campagne tegen het slachtoffer.
Hoe je niet moet handelen als je met een narcist bent?
Merk je dat je gedragingen aan het doen bent waar je niet trots op bent? Denk dan dat je dat doet door de narcistische vlooien:
Geen vuur met vuur bestrijden met een persoon die van je misbruik maakt. Je zal gewoon tweemaal de hitte voelen.
Sta niet toe dat jouw eigen slechte keuzes worden gebruikt als een rechtvaardiging voor iemand anders slechte gedrag. Iedereen krijgt de verantwoordelijkheid voor hun eigen daden.
Hun slechte keuzes moet je niet gebruiken als excuus of rechtvaardiging voor je eigen verkeerde beslissingen.
Wat moet je doen als je met een narcist bent?
Leer alles wat je kunt over de narcistische persoonlijkheidsstoornissen en het misbruik cyclus.
Krijg je een ondersteunend netwerk. Je kunt je moeilijkheden bespreken zonder het gevoel te hebben dat ze je beoordelen.
Werk aan de instelling van grenzen. Deze zullen je helpen om aan de gevoelens van hulpeloosheid te ontsnappen. Ze helpen ook met het overwinnen van hopeloosheid en machteloosheid.
Neem een vriend of therapeut als je wenst te leren hoe met de moeilijkheden om te gaan. Daarna kun je het gedrag van jouw misbruiker confronteren op een assertieve, in plaats van een agressieve manier.
In het bijzonder raad ik je aan onschuldige kinderen en jezelf direct een verbaal of fysiek misbruik situatie te verlaten.
We zuchten allemaal naar veilige hechting.
Door een veilige hechting krijg je de gelegenheid om oude hechtingswonden te helen. Je kunt de hersenen deprogrammeren. Dit maakt je meer in staat om liefde toe te laten. Je hoeft niet alsmaar jouw oude trauma’s erbij te halen.
Helaas is dat niet mogelijk als we samenleven met een narcist.
Er is geen veilige hechting mogelijk aan de narcist. In het bijzonder verkiest de narcist ons pijn te doen. Hij wil domineren waardoor hij zich superieur voelt. Op die manier dekt hij zijn eigen schaamte toe.
Veilige hechting in relaties betekent dat het een veilige plek is om geliefd te worden. Het is ook een plek om lief te kunnen hebben. Tegelijkertijd willen we afdoende alleen zijn zonder stress of het gevoel dat dit de relatie, of de ander, zou schaden.
Je begrijpt al snel dat ook al ben jij je daarvan bewust het onmogelijk is de narcist daarvan te overtuigen.
Hij voelt gewoon niet aan wat je te zeggen hebt of te tonen over de gezonde relatie.
Niet alleen vindt hij niet dat dit normaal is. Hij heeft dat immers nooit meegemaakt in zijn beleving. Maar hij heeft ook niet het mechanisme om dat te begrijpen. Zowel de zelfreflectie als de empathie mist hij.
Door het samenzijn met anderen kan het contact met onszelf verdiepen.
Daarom dat de narcist ons in isolement probeert te stoppen. We accepteren dan meer narcistische vlooien van hem. Daarnaast hebben we niet de kans om onze eigen wonden te genezen. Dit geldt voor wonden van vroeger en die door de narcist zijn toegebracht.
Meestal spreken we van veilige hechting bij kinderen. Maar als het over volwassenen gaat, zien we dat de veilige hechting in een relatie belangrijk is. Het biedt een ondersteunende omgeving voor groei.
Als we kunnen leren om aanwezig te zijn met onszelf, kunnen we beter in contact blijven met de ander. We kunnen elkaars lichaamssignalen opvangen. We zijn in staat om non-verbale boodschappen te begrijpen. Dan kan de relatie zo’n plek worden.
Dit is dan wel mogelijk met niet NPD-vrienden en collega’s, maar dat is éénrichtingsverkeer naar de NPD.
Daarom dat die contacten ook zo beangstigend zijn voor de narcist.
Hij vreest dat hij niet meer de nodige aandacht zal krijgen. De aandacht getuigt van een grotere diepte als de niet-NPD contact heeft met een niet-NPD. Niet dat hij dat gevoel zal tonen.
Je kunt dan misschien wel door studie en gesprekken tot inzicht komen over de staat van zijn van de NPD. Hij zal dat inzicht ten stelligste afwijzen. Hij kan er zelfs woedend door worden.
We willen immers een helende werking en groei uit onze relatie putten.
Dat vraagt van elke partner om aan het werk te gaan met zichzelf.
Opnieuw is dat mogelijk met niet NPD vrienden. Het is ook mogelijk met niet NPD coaches en therapeuten. Maar het is zeker niet mogelijk met onze NPD partner.
Onze eigen emoties, behoeften en drijfveren moeten we leren kennen en dragen, om een schone spiegel te kunnen zijn. Maar in het bijzijn van de narcist kunnen en mogen we die niet uiten.
We krijgen meer contact met ons lichaam. Hierdoor leren we om gevoelig te zijn voor emoties van onszelf en de andere. Echter, is dit niet hoe de narcist een relatie ziet. Hij wil de controle over jouw emoties, en dat is wat je gaat aanvoelen.
We moeten gevoelig worden voor onze eigen emoties. We moeten ook gevoelig worden voor de emoties van anderen. Alleen dan zal die relatie een bron van heling kunnen zijn. Maar bij een narcist valt het op dat hij helemaal opgaat in zijn eigen bewuste en onbewuste eigenbelangen. Hij is ook gefocust op zijn eigen verlangens.
Als je eenmaal de kans hebt gehad om te lezen en luisteren, hoor ik dit graag van je.
We hebben in dit artikel de narcistische vlooien besproken waarvan iedereen minstens enkele heeft. Dus ik ben benieuwd. Wat valt voor jou op in dit artikel?
Wat is dat ene inzicht dat je kan helpen om verder te gaan vandaag? Laat hieronder een reactie achter en laat het ons weten.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Je kunt ons gratis steunen door uw aankopen bij bol.com
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.