Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Stonewalling of overbelasting? Het verschil met een gezonde pauze donderdag juli 29th, 2021
  Stonewalling kan voortkomen uit overbelasting of deel uitmaken van een schadelijk patroon. Leer letten op vervolg, verantwoordelijkheid, grenzen en veiligheid.
• Stop Codependency By Working On You! vrijdag augustus 30th, 2019
  Codependency impacts our ability to live fully, rooted in the belief that happiness hinges on external sources. This presentation encourages self-exploration to break free from these patterns. A questionnaire aids ...
• Stop de Palestijnse genocide: juridische en politieke argumenten tegen steun aan Netanyahu zondag maart 22nd, 2026
  In de nasleep van de huidige oorlog zijn er ernstige beschuldigingen van genocide tegen Israël als gevolg van militaire acties in Gaza. België overweegt sancties en heeft zich uitgesproken voor ...
• Stop het Slachtofferschap: Kracht voor Ouders en Kinderen zaterdag juni 12th, 2021
  Het bericht bespreekt een project dat ouders aanmoedigt om zichzelf te versterken in het belang van hun kinderen. Het bekritiseert ouders omdat ze geen verantwoordelijkheid nemen en een cyclus van ...
• Stop Met Elkaar Te Bestrijden: Waarom België Dringend Nood Heeft Aan Een Nieuwe Politieke Realiteit Die Mensen Weer Samenbrengt zondag maart 15th, 2026
  Steeds meer Belgen realiseren zich dat de grootste politieke strijd niet tussen links en rechts ligt, maar tussen macht en gewone mensen. Terwijl de echte problemen zoals stijgende kosten en ...
• Stop met huilen om de narcist blijf jezelf reppen – hosselen. zaterdag juni 08th, 2024
  Het artikel benadrukt de noodzaak om te “hosselen” na emotioneel misbruik door een narcist. Het moedigt slachtoffers aan om actie te ondernemen, hun leven opnieuw op te bouwen en emotionele ...
• Stop met Slachtoffer te zijn in 23 punten! woensdag augustus 07th, 2019
  De inhoud adviseert mensen zich te bevrijden van individuen die hen uitbuiten voor hun persoonlijk gewin. Het dringt erop aan geen slachtoffer te blijven en de banden te verbreken met ...
• Stop met zelfverwijt: maak je klaar voor de rechtbank zondag december 06th, 2020
  Slachtoffers van narcistisch misbruik ervaren grote uitdagingen bij een scheiding. Zelfverwijt is ongegrond; erken de manipulatieve tactieken van de narcist en zoek hulp bij advocaten en therapeuten. Het is cruciaal ...
• Stop nu met luisteren naar narcisten en verander je innerlijke overtuigingen dinsdag mei 23rd, 2023
  Het proces van zelfwaardering en het stoppen met vergelijken met anderen is uitdagend maar haalbaar. Begin met zelfbewustzijn, herken vergelijkingsgedrag, en richt de aandacht op eigen groei. Praktiseer zelfcompassie en ...
• Stoppen met het spelen van het Narcistische spel: verschuiven maandag april 29th, 2019
  Je kunt werken aan een innerlijke verschuiving door het spelen van het narcistische spel en het verwerken van traumatische pijn. Sluit je aan bij onze programma’s en supportgroepen om te ...

• <<
• 1
...
• 174
• 175
• 176
• 177
• 178
• 179
• 180
• 181
• 182
• 183
• 184
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: