Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Struggle to cope with narcissistic abuse — self-avoidance! zondag oktober 27th, 2019
  The article emphasizes “self-partnering” as a crucial element in coping with narcissistic abuse, highlighting its contrast with “self-avoidance”, which often leads to further struggle. Much of the text revolves around ...
• Succes bereiken dankzij hard werken: concrete tips maandag november 20th, 2017
  Je kunt alle obstakels overwinnen door hard te werken en anderen te helpen. Door toewijding en het vermijden van excuses, kun je jouw ware levensdoel bereiken en giftige invloeden weglaten. ...
• Sullivan’s Crossing: De diepere psychologie achter wat je voelt, ervaart en misschien nog niet helemaal begrijpt woensdag april 01st, 2026
  In Sullivan’s Crossing worden thema’s zoals hechting, trauma, en zelfontdekking verkend. Personages worstelen met oude patronen en onverwerkte ervaringen, wat hun relaties beïnvloedt. De serie benadrukt het belang van regulatie, ...
• Superioriteitsgevoel van de narcist: waarom jij je naast hen zo klein kunt gaan voelen woensdag juli 08th, 2026
  Het superioriteitsgevoel van de narcist leidt tot een relatie waarin zij zichzelf groter maken door anderen te kleineren. Dit gedrag kan subtiel zijn en verdriet veroorzaken door kritiek, gebrek aan ...
• Support after narcissistic abuse: choosing a manageable next step donderdag augustus 29th, 2019
  Consider safety, daily support and professional care after harmful relationship experiences. No promise of instant healing or a required breakthrough.
• Support yourselves with Inner development to be powerful. maandag november 08th, 2021
  The content emphasizes the importance of looking within ourselves for love, support, and validation, rather than seeking it from external sources. It highlights the need to be authentic and establish ...
• Supporting a premature baby: closeness with your neonatal team vrijdag september 29th, 2023
  How can you be close to a premature baby? Ask the neonatal team about touch, skin-to-skin care, rest and safe sleep, with support for parents too.
• Survival of the friendliest – waarom vertrouwen, samenwerking en morele ambitie misschien wel onze sterkste overlevingsstrategie zijn woensdag december 24th, 2025
  Het artikel “Survival of the friendliest” onderzoekt hoe samenwerking en vertrouwen de sleutel zijn tot menselijk succes, in tegenstelling tot alleen intelligentie of kracht. Ondanks statistische vooruitgang ervaren veel mensen ...
• Symboliek van Verbondenheid in ‘Zilt’ door Inge Denolf woensdag oktober 09th, 2024
  Het gedicht “Zilt” van Inge Denolf verkennt thema’s van verbondenheid, verandering en thuiskomen, met een symbolische relatie tot de zee. Ondanks Hooglede’s inlandse ligging, weerspiegelt het gedicht de culturele en ...
• Systematisch Narcistisch Misbruik: Krijg Nu Een Brede Kijk donderdag maart 02nd, 2023
  De auteur richt zich tot publieke figuren die narcisme bespreken, maar onthoudt zich van het benadrukken van systematische narcistische misstanden zoals imperialisme, racisme, homofobie, enz., vanwege het risico om volgers ...

• <<
• 1
...
• 176
• 177
• 178
• 179
• 180
• 181
• 182
• 183
• 184
• 185
• 186
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: