Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Steun zoeken bij aanhoudend misbruik: je hoeft het niet alleen te stoppen vrijdag augustus 09th, 2019
  Bij aanhoudend misbruik ligt de verantwoordelijkheid bij wie het pleegt. Onderzoek veilige steun en praktische mogelijkheden, zonder zelfverwijt.
• Stigma en diagnoses: begrippen zorgvuldig gebruiken maandag augustus 13th, 2018
  Hoe spreek je zorgvuldig over psychische aandoeningen? Lees het verschil tussen OCD en OCPD en voorkom dat een diagnose een oordeel over een mens wordt.
• Stille behandeling bij narcistische manipulatie: controle en gedwongen excuses dinsdag mei 19th, 2026
  Verdieping over stille behandeling binnen patronen van narcistische manipulatie: gedwongen excuses, schuldverschuiving, wisselende toenadering en veilige keuzes.
• Stille behandeling: de centrale gids voor herkennen, reageren en herstellen vrijdag juli 08th, 2022
  Stille behandeling herkennen zonder elke stilte als narcisme te zien. Ontdek het verschil met een pauze, veilige reacties, herstel en zorgvuldig besproken onderzoek.
• Stilte kan ook onprettig zijn: kiezen zonder genezingsbelofte donderdag augustus 11th, 2022
  Wil je stilte proberen, maar voelt dat onprettig? Je mag aanpassen, stoppen of iets anders kiezen. Zonder ademstop, verborgen herinneringen of genezingsbelofte.
• Stoïcisme als kompas bij narcisme – innerlijke helderheid en morele standvastigheid in relaties, organisaties en samenleving vrijdag januari 09th, 2026
  Stoïcisme is een praktische levensfilosofie die individuen helpt omgaan met narcistisch gedrag door het bieden van innerlijke vrijheid en morele richting. Het legt de nadruk op persoonlijke verantwoordelijkheid en emotionele ...
• Stockdale Paradox in de Context van Herstel na Misbruik: Realisme en Empowerment donderdag april 27th, 2023
  Deze blogpost bespreekt de Stockdale Paradox in relatie tot het herstel van mensen die misbruik hebben ervaren. Het benadrukt het belang van realisme en acceptatie van moeilijke situaties voor echte ...
• Stockholm syndroom narcistisch misbruik maandag juni 15th, 2026
  Stockholm syndroom bij narcistisch misbruik gaat niet over zwakte, maar over overleving. Wanneer liefde, angst en afhankelijkheid verstrengeld raken, kan een slachtoffer zich hechten aan degene die schade veroorzaakt. Dit ...
• Stockholmsyndroom: overleven onder dwang begrijpen maandag mei 17th, 2021
  Waarom kan iemand onder dwang verbondenheid met een dader ervaren? Een zorgvuldige uitleg over het stockholmsyndroom, keuzevrijheid en veilige steun.
• Stoelyoga: Blijf Energiek en Rustig in Lichaam en Geest dinsdag februari 01st, 2022
  Stoelyoga is een online cursus ontworpen voor mensen met een druk leven die vaker willen ontspannen. Deze cursus biedt voordelen zoals verbeterde bloedcirculatie, meer energie, ontspanning en concentratie. Stoelyoga is ...

• <<
• 1
...
• 173
• 174
• 175
• 176
• 177
• 178
• 179
• 180
• 181
• 182
• 183
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: