Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• The Opposite of Compliments: Criticism and Its Impact on Relationships donderdag januari 23rd, 2025
  Criticism can harm relationships by eroding trust and self-esteem, while constructive criticism helps individuals grow. It is essential to differentiate between constructive and destructive criticism. The former supports improvement, while ...
• Theorie van de ontwikkeling van Jean Piaget. zaterdag april 06th, 2019
  Jean Piaget bestudeerde hoe kinderen kennis produceren en ontwikkelen door het gebruik van de ‘klinische methode’. Hij identificeerde cognitieve structuren en ontwikkelingsstadia. Volgens hem verschilt de manier van denken van ...
• Therapeutisch inzicht voor zelfgenezers. maandag januari 17th, 2022
  De tekst is het eerste deel van een reeks over therapeutisch inzicht voor zelfgenezers in de context van narcistisch misbruik. De auteur legt uit wat narcisme is en hoe het ...
• Therapeutische inzichten voor VKoN zelfgenezers. zondag januari 23rd, 2022
  De tekst is het tweede deel van een reeks artikelen over therapeutische inzichten voor zelfgenezers: mensen die zichzelf genezen van psychische problemen door middel van holistische methoden. De tekst bespreekt ...
• Therapeutische technieken en interventies bij metacognitieve therapie zondag juni 07th, 2026
  Metacognitieve therapie (MCT) leert dat niet je gedachten, maar je reactie erop angst en stress in stand houdt. Via aandachtstraining, afstand nemen van gedachten, piekeren uitstellen en gedragsexperimenten doorbreken patiënten ...
• Thuis en Jezus: persoonlijk verhaal over familie, geloof en grenzen zondag mei 13th, 2018
  Een persoonlijk familie- en geloofsverhaal bij de tv-serie Thuis. Met ruimte voor steun en grenzen, zonder een religieuze opdracht tot haat of verzoening.
• Thuiskomen bij Jezelf: De Kracht van Vertragen en Aanwezig Zijn maandag maart 24th, 2025
  De tekst benadrukt het belang van echte aanwezigheid en zelfacceptatie. Het stelt dat mensen vaak gevangen blijven in stress door te hechten aan wat bekend maar destructief is. Het proces ...
• Tips om te stoppen met leven met een narcist vrijdag juni 04th, 2021
  De tekst behandelt de destructieve dynamiek van leven met een narcist, waarbij emoties zoals angst en onzekerheid centraal staan. Het benadrukt de kwetsbaarheid van slachtoffers, de manipulatieve tactieken van narcisten ...
• Tirannie armoede: de wereld verenigen voor een betere plek! dinsdag juni 12th, 2018
  In zijn inaugurele rede op 20 januari 1961, sprak John F. Kennedy met de wereld over een gezamenlijke inspanning om tirannie, armoede, ziekte en oorlog te bestrijden. Hij riep de ...
• Tobit, Vogelpoep en Genade: Een onverwachte lezing op een begrafenis dinsdag augustus 05th, 2025
  Tijdens een begrafenis van Mariette, een geliefde moeder, werden de aanwezigen geconfronteerd met een verhaal over Tobit, een figuur die worstelt met blindheid en wanhoop. De boodschap voelde misplaatst op ...

• <<
• 1
...
• 179
• 180
• 181
• 182
• 183
• 184
• 185
• 186
• 187
• 188
• 189
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: