We worden zo aangemoedigd om te weten wat onze triggers zijn. Toch wordt ons niet geleerd onze glimmers te kennen. Glimmers verwijzen naar kleine momenten van verbinding.
Onze biologie bevindt zich op een plaats van regulering. Dit geeft ons zenuwstelsel een signaal om zich veilig of kalm te voelen. We noemen dit niet over geweldige, grote, uitgebreide ervaringen van vreugde of veiligheid of verbinding. Dit zijn micromomenten. Ze beginnen ons systeem op heel zachte manieren vorm te geven.
Triggers daarentegen zijn aanwijzingen die een potentiële dreiging signaleren. Het geeft ons een signaal voor gevaar en kan ervoor zorgen dat we ons onrustig en teruggetrokken voelen. Ons lichaam maakt dan stresshormonen (adrenaline, cortisol) aan.
De Amerikaanse fysioloog Walter Cannon bedacht de term FIGHT-FLIGHT.
Hij realiseerde zich dat er een onbewuste en automatische reeks snelwerkende reacties in het lichaam optrad. Deze reacties verzamelen de middelen die het lichaam nodig heeft om bedreigende omstandigheden het hoofd te bieden.
In de jaren na zijn onderzoek hebben fysiologen en psychologen het werk van Cannon ontwikkeld en verfijnd. Hierdoor hebben ze een beter begrip gekregen van hoe mensen reageren op bedreigingen.
Aldus definiërend wat nu vechten, vluchten, bevriezen en reekalf wordt genoemd:
Vechten: elke waargenomen dreiging agressief onder ogen zien.
Vlucht: wegrennen van het gevaar.
Bevriezen: niet in staat om te bewegen of te handelen tegen een dreiging.
Fawn: handelt onmiddellijk om te proberen te behagen om elk conflict te vermijden.
Triggers mobiliseren ons tot onze vlucht- of angstreacties of brengen ons tot passiviteit met onze bevriezings- of fawn-reacties. Onze hersenen hebben de neiging om naar het slechte te zoeken. Daarom is het belangrijk om ze te ondersteunen om naar de sterke en het goede te zoeken.
Dus hoe weten we wat glimmers zijn?
Glimmers geven ons een kalme, vredige en vreugdevolle staat. Het zijn micromomenten van goedheid die ons lichaam helpen te herstellen naar onze bloeiende staat van zijn. Ze verminderen emotioneel leed en kunnen ons helpen meer in onze leerzone te zijn.
Enkele voorbeelden van glimmers:
koesteren in de natuur
dieren aaien
het lichaam schudden of wiegen
neuriën
ons lichaam rond een zachte deken wikkelen
vers gebakken brood
geurende stationair
tuinieren
Net zoals bepaalde beelden, geluiden, geuren, mensen of acties ons kunnen triggeren, kunnen deze ook bronnen van glinsteringen zijn. Glimmers zullen voor ieder van ons anders zijn. Wat ons vreugde kan brengen, is misschien niet hetzelfde voor de andere persoon.
Dit is waar de platinaregel om de hoek komt kijken: Wat gij niet wilt dat u geschiedt. Doe dat ook een ander niet.’
Het begrijpen van onze glinsteringen en het kennen van de glinsteringen van anderen kan gevoelens van vreugde en vrede bevorderen. Het kan ook een groter gevoel van connectiviteit met degenen met wie we omgaan creëren.
Je voelt iets van binnen gebeuren. Er is een energie rond een glinstering. Je hersenen markeren het ook.
- Motivaties en Gewoonten: Een Weg naar Authentiek Leven vrijdag januari 03rd, 2025Zelfinzicht is een daad van eigenliefde die bijdraagt aan persoonlijke groei en authenticiteit. Door inzicht in onze motivaties, patronen en gewoonten kunnen we gezondere keuzes maken en negatieve gedragingen doorbreken. ...Lees meer over dit artikel
- Narcisme en humor. dinsdag juni 04th, 2024Nee, narcisme is geen onderwerp waarbij humor de boventoon voert. Ook bij mijzelf niet, een teken dat ik nog niet helemaal terug was bij mijn oude zelf. Bron: Narcisme en humor ...Lees meer over dit artikel
- Narcisme in de Samenleving: Inzichten en Voorbeelden woensdag maart 26th, 2025Narcisme is een complex fenomeen dat voortkomt uit innerlijke kwetsuren en schadelijk is voor relaties en de maatschappij. Narcisten gebruiken liefde als controlemechnisme, wat leidt tot afhankelijkheid en verwarring bij ...Lees meer over dit artikel
- Narcisme: Wat Is Het en Hoe Beïnvloedt Het Ons? woensdag februari 05th, 2025Narcisme verwijst naar een zelfzuchtige houding waarbij individuen geloven dat ze beter zijn dan anderen en constant bewondering zoeken. Dit gedrag kan variëren van overdreven zelfvertrouwen tot kwetsbaarheid om minderwaardigheid ...Lees meer over dit artikel
- Narcisten confronteren – Narcisten zijn geen gewone types. dinsdag augustus 15th, 2017De artiest reflecteert op zijn ervaringen met narcisten en hun destructieve gedragingen. Aanvankelijk had hij een vertekend beeld van narcisme, maar na persoonlijke confrontaties leerde hij beter om te gaan ...Lees meer over dit artikel
- Narcisten en hun echte gezichten op sociale media zondag juli 11th, 2021De post bekritiseert de haat en discriminatie die zich op sociale mediaplatforms verspreiden. Het bespreekt de beledigende tactieken van narcistische individuen via sociale media, het richten op en het creëren ...Lees meer over dit artikel
- Narcistisch Misbruik: Technieken Herkennen voor Jouw Bescherming woensdag april 09th, 2025Narcistisch misbruik is een schadelijke vorm van misbruik die verwarring en controle creëert in relaties met narcistische personen. Herstel begint vaak pas bij het kiezen voor “geen contact,” wat zelfbescherming ...Lees meer over dit artikel
- Narcistische kwetsbaarheid is bodem voor racisme. donderdag mei 13th, 2021De tekst behandelt de onderlinge verbondenheid van narcisme en racisme, waarbij narcisme wordt gezien als een belangrijke factor voor racistische gedragingen. Beide zijn geworteld in een gebrek aan empathie en ...Lees meer over dit artikel
- Narcistische levering – toevoer – voorraad – bron? vrijdag januari 29th, 2021Narcisten zijn individuen die de levensenergie (‘ziel’) van anderen afvoeren voor eigen gebruik, omdat ze deze vitale kracht missen. Deze energie is, in tegenstelling tot fysieke energievormen zoals elektriciteit of ...Lees meer over dit artikel
- Narcistische Schoonfamilieleden: Hoe Herken Je Ze en Hoe Ga Je ermee Om? donderdag januari 11th, 2018De auteur worstelt met een narcistische schoonfamilie en beschrijft hun arrogantie, oneerlijkheid en manipulatief gedrag. Ondanks pogingen tot communicatie en het verdragen van ongepast opvoedingsadvies, voelt de auteur zich voortdurend ...Lees meer over dit artikel
Om te delen op je socials
✨ Soms zijn het de kleinste momenten die de grootste impact op ons leven hebben. Glimmers zijn die delicate micromomenten van vreugde en verbinding die ons helpen te herontdekken wat echt belangrijk is. 🌼✨
Het aaien van een geliefd huisdier kalmeert ons zenuwstelsel. Ook de geur van versgebakken brood doet dit. Deze kleine genietmomenten kunnen ons een gelukkiger gevoel geven. 💖
Wat zijn jouw glimmers? Deel je favoriete momenten in de reacties! ⬇️
#Glimmers #MomentenVanVreugde #Verbondenheid #zelfzorg #mentalegezondheid #stressvermindering #veerkracht #veiligheid
Alles op onze blog is ter informatie!
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
Steun ons website zonder extra door uw aankopen bij bol.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie