Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Werkloosheid en Beperking van de Duur van Werkloosheidsuitkeringen dinsdag februari 25th, 2025
  De Belgische regering hervormt de sociale zekerheid, waardoor werkloosheidsuitkeringen maximaal twee jaar duren. Hierdoor veranderen voorwaarden voor werkzoekenden, met snellere uitkeringsdaling en strengere eisen voor hernieuwd recht op uitkering. Kritiek ...
• Werkloosheidsuitkeringen beperken tot twee jaar: een kritische doorlichting vrijdag juni 13th, 2025
  De Belgische regering plant een hervorming van werkloosheidsuitkeringen, waarbij de uitkeringstermijn wordt beperkt tot twee jaar. Dit roept bezorgdheid op over de gevolgen voor langdurig werklozen, die vaak al geconfronteerd ...
• Werknemers verliezen terrein: waarom lonen een steeds kleiner stuk van de taart krijgen dinsdag september 09th, 2025
  Economische ongelijkheid en een dalend loonaandeel beïnvloeden niet alleen financiën, maar ook mentaal welzijn. Werknemers ervaren stress door financiële druk en onzekerheid. Dit vraagt om eerlijke beloningen en politieke keuzes ...
• Werkzoekenden in armoede begeleiden: zeven aandachtspunten vrijdag december 01st, 2023
  Werkzoekenden in armoede begeleiden vraagt voor mij aandacht voor de persoon én voor de omstandigheden waarin die probeert te leven. In deze reflectie kijk ik, Annemie, naar zeven aandachtspunten uit ...
• What you will learn from the post of Dr. Nicole Lepera? woensdag juli 21st, 2021
  The content discusses various aspects of personal development and mental well-being, emphasizing the importance of childhood experiences on emotional processing and relationships. It highlights techniques such as reparenting, ego work, ...
• When you set your needs aside: choices without self-blame woensdag oktober 13th, 2021
  Explore what people call self-betrayal without turning pressure, dependence or compromise into a character flaw. Make room for needs, circumstances and practical support.
• Why are toxic relationships so painful to become narcissistic free? zaterdag maart 06th, 2021
  Many people suffer from narcissistic abuse, often by those close to them. Victims expend much energy trying to change their abuser, but typically see no results. This prolonged trauma affects ...
• Wie ben ik zonder het verhaal dat mij gevangenhoudt? vrijdag juni 12th, 2026
  Waarom houden we vast aan wat ons pijn doet? Dit essay onderzoekt hoe trauma, angst en oude beschermingsmechanismen onze identiteit vormgeven. Tussen liefde en zelfbescherming, wetenschap en spiritualiteit, ontvouwt zich ...
• Wie bestuurt jouw aandacht? Over AI, sociale media, waarheid en het terugwinnen van je menselijke vrijheid dinsdag september 29th, 2026
  Algoritmen bepalen steeds vaker wat we zien, voelen en delen. Hoe beschermen we onze aandacht, waarheid en menselijke autonomie in een wereld van AI, sociale media en permanente digitale prikkels?
• Wie blijft er over wanneer het vangnet verdwijnt? zaterdag september 19th, 2026
  Het artikel bespreekt de complexiteit van werkloosheid en activering. De schrijver benadrukt dat niet iedereen dezelfde ondersteuning of tijd nodig heeft om werk te vinden. Bovendien waarschuwt hij dat hervormingen ...

• <<
• 1
...
• 212
• 213
• 214
• 215
• 216
• 217
• 218
• 219
• 220
• 221
• 222
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.