Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Wonden oorspronkelijke familie Genezen: Transformeer Jouw Leven Door Heling dinsdag juni 08th, 2021
  Deze tekst beschrijft de zoektocht naar genezing van wonden veroorzaakt door narcistische ouders en de impact daarvan op volwassen kinderen. Het benadrukt de noodzaak om oude patronen te doorbreken en ...
• Wooninspiratie via bol: bewust kiezen en de affiliatelink begrijpen woensdag mei 22nd, 2024
  Wat betekent de bol-affiliatelink op narcisme.blog? Lees hoe een aankoop mogelijk bijdraagt, zonder koopdruk, gegarandeerde commissie of de belofte dat spullen zelfzorg zijn.
• Woordsalade van Narcisten: Technieken en Impact dinsdag juni 22nd, 2021
  De tekst beschrijft de technieken van “woordsalade” die door narcisten worden gebruikt om gesprekken te manipuleren en slachtoffers te verwarren. Narcisten ontkennen vaak hun gedrag, leiden het gesprek af naar ...
• Word Je Eigen Bron van Gezondheid maandag juni 14th, 2021
  Dit stuk benadrukt het belang van persoonlijke groei en zelfredzaamheid te midden van moeilijke situaties. Het moedigt aan om te leren uw eigen bron van volledigheid, gezondheid, zelfvoorziening en zelfgeneratie ...
• Wraak een komedie over narcisme woensdag augustus 10th, 2022
  Het artikel gaat over de film “Vengeance” van B.J. Novak. De film is een komedie over narcisme en gaat over een vrouw die wraak neemt op haar ex-vriendje, een narcist. ...
• Wreedheid en hoop: hoe politieke filosofie ons helpt een menselijkere wereld te bouwen donderdag april 30th, 2026
  De tekst onderzoekt de complexe interactie tussen wreedheid, politieke filosofie en hoop. Het stelt dat rechtvaardigheid en bewustzijn cruciaal zijn voor het creëren van een betere samenleving. Wreedheid, vaak veroorzaakt ...
• Xi Jinping en mensenrechten in China: 10 jaar onderdrukking van burgers en minderheden (2013-2025) dinsdag november 18th, 2025
  Xi Jinping heeft sinds 2013 de Chinese Communistische Partij met een streng beleid geleid, gekenmerkt door een verslechterende mensenrechtensituatie. Politieke vrijheden worden ingeperkt, en er is wijdverbreide onderdrukking van dissidenten ...
• Yan Dvorkin in 2023: een gedateerde zaak over LHBTI-rechten donderdag juni 08th, 2023
  Lees de zaak van Yan Dvorkin in 2023 met bronvermelding en tijdskader. Over LHBTI-rechten, de grenzen van berichtgeving en zorgvuldig delen.
• Yegor Zhukov: verantwoordelijkheid en liefde als politieke leesvraag zondag december 08th, 2019
  Een historische leeswijzer bij Zhukovs slotverklaring uit 2019. Onderscheid zijn woorden, het proces en je eigen reflectie over macht, verantwoordelijkheid en zorg.
• Yoga bij rouw en trauma: methoden, veiligheid en bewijs dinsdag juli 02nd, 2024
  Yoga biedt een transformerende benadering voor emotionele genezing en zelfontdekking. Het combineert beweging, ademhaling en geluid om blokkades te doorbreken en innerlijke rust te vinden. Kwetsbaarheid en zelfexpressie zijn essentiële ...

• <<
• 1
...
• 214
• 215
• 216
• 217
• 218
• 219
• 220
• 221
• 222
• 223
• 224
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: