What you will learn from the post of Dr. Nicole Lepera?
What is Reparenting and How to Begin
Our childhood is where the subconscious mind is formed. It’s also where we learn how we process emotions, what relationships look like, how to VIEW POST Nicole Lepera. For a broader context, read about trauma recovery and appropriate support (Dutch).
How to Do Ego Work
I teach a lot about ego work. I have found it to be one of the most powerful tools in my own healing journey. VIEW POST.
How to Get the Most Out of Future Self Journaling
I’ve been doing active work to create a new version of myself for years now. I’ve practiced so many techniques to condition my VIEW POST. You can also read about self-awareness and reflection (Dutch).
What I’ve Been Up To (January 2019)
What I’m reading: “The Body Keeps Score” by Bessel Van Der Kolk. I read this book a few years ago, but just picked it to VIEW POST Nicole Lepra.
5 Steps to Intention Setting
Intention setting is a life-changing practice. Becoming intentional is to become “on purpose.” By setting intentions, you start to become more aware of VIEW POST.
What I’m Up To
Good Reads: The Science of Mind” by Ernest Holmes. This book is a big one, but I find myself picking it up every spareVIEW POST
What I’ve Been Up To (November 2018)
What I’m reading: “The Artist’s Way” by Julia Cameron. I’ve shared bits and pieces of this in my stories. This book is about uncovering … VIEW POST Nicole Lepera.
Manifest How To
Manifestation is the process of actively bringing the things we want into our lives. It’s a simple process that is available to anyone. It VIEW POST.
Let Your Triggers Be Your Teacher
Triggers make us human. They happen to us at work, in relationships, and in interactions with complete strangers. A trigger is an unhealed emotional … VIEW POST. For more background on responding to feelings, read about emotional regulation and inner safety (Dutch).
How to Break an Emotional Addiction
We’re taught to feel and accept our emotions, but what about when your emotions actually become an addiction? This concept is pretty foreign. VIEW POST Nicole Lepera.
Toxin Free Deodorant
The skin is the largest organ in the body, absorbing everything in the environment. I’m always trying to reduce the toxins entering my body … VIEW POST.
How I healed my life long anxiety
Anxiety was just a part of who I was because I’d experienced it my whole life. With a lot of knowledge and commitment, I VIEW POST.
Vagus Nerve: A Path to Healing
The vagus nerve is actually a bundle of nerves leading from the gut through the heart and to the brain. It’s the longest VIEW POST.
How to Know if Your Gut is Healthy
By now, most people are aware that the gut has an impact on your mood and overall health. There is a sophisticated communication system. VIEW POST.
Fasting for Brain Health
Fasting has become a buzz word recently, for good reason. There’s a lot of science behind the benefits of fasting. Most people are talking VIEW POST.
The Mindset of Evolution
When I started in psychotherapy, I had many patients who were “stuck.” They would come in week after week with few changes. Frustrated VIEW POST.
Boundaries: The Ultimate Life Hack
Boundaries are an ultimate life hack. They’ll give you space to protect your energy. You’ll feel less overwhelm and daily stress. Confidence and self VIEW POST.
Food is Medicine
3 Foods That Hurt Your Brain The brain needs one thing to fully function: real food. While it’s easy to get obsessed with, VIEW POST Nicole Lepera.
Mitochondria
It’s not all in your head. What if mental illness had nothing to do with chemical imbalances or unlucky genetics? What if it was VIEW POST.
3 Reasons Why You Can’t Change
Most people want to change, but find themselves doing the same thing over and over again. If this has been your cycle, you are VIEW POST.
Evolution
Working in private practice showed me that therapy alone has little effect on lasting change. This frustrating realization took me down a rabbit hole.VIEW POST Nicole Lepera.
Podcast van Dr Nicole Lepra on Apple.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Je kunt ons gratis steunen door uw aankopen bij bol.com
